Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie Ebook PDF - Gdzie najtaniej?

Genialny poradnik, opisujący w jaki sposób najwieższe odkrycia z dziedziny neuropsychologii mogą pomóc w zmianie sposobu myślenia i poprawie jakości życia. Nie jest to następna pozycja o pozytywnym myśleniu, ale książka ebook bazująca na fachowej wiedzy i sprawdzonej metodologii. Od wydawcy: Dlaczego łatwiej jest nam koncentrować się na złości, zmartwieniach czy doznanej krzywdzie? Dlaczego skupiamy się na negatywnych doświadczeniach, a nie przywiązujemy większej wagi do tych pozytywnych? Co sprawia, że latami pamiętamy drobne przykrości, a z trudem przypominamy sobie przyjemne chwile?W toku ewolucji ludzki mózg rozwinął się w taki sposób, by dynamicznie się uczyć i wyciągać wnioski ze złych doświadczeń. Stanowił wewnętrzny system ostrzegania przed niebezpieczeństwami. Nastawienie na wychwytywanie zagrożeń pomagało naszym przodkom przetrwać. Dziś nie musimy każdego dnia walczyć o życie, lecz nasz mózg stale funkcjonuje tak samo - każdą negatywną sytuację uznaje za niebezpieczeństwo i „pamięta" o dużo dłużej niż pozytywne doświadczenie.Możemy jednak to przemienić i „zaprogramować" własny mózg tak, żeby funkcjonował inaczej. Mózg jest plastyczny i doświadczenia mogą go kształtować. Zmienia się w zależności od tego, na czym się koncentrujemy. Jeśli wciąż skupiasz się na zmartwieniach, zagrożeniach czy urazach, to stajesz się bardziej podatny na lęk, przygnębienie, smutek czy poczucie winy. Jeżeli zaś skoncentrujesz się na niezłych wydarzeniach, to twój mózg przybierze inny kształt, będzie „zaprogramowany" na siłę i odporność, realistycznie optymistyczne nastawienie, pozytywny nastrój a także poczucie swojej wartości.

Szczegóły
Tytuł	Szczęśliwy mózg. Wykorzystaj odkrycia neuropsychologii, by zmienić swoje życie
Autor:	Hanson Rick
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Rok wydania:	2016

Recenzje

William Marsh
2018-03-20

Szczegółowa książka ebook naukowa, która ukazuje procesy działania mózgu i jego wyjaśnienie. W sposób łatwy dla każdego objaśnia, dlaczego właśnie pamiętamy złe doświadczenie lepiej niż te przyjemniejsze. Tak naprawdę nie jest to takie trudne do zrozumienia. Trudności dopiero zaczynają się dalej. Twórca przedstawia nam możliwości zmiany specyfiki pracy naszego mózgu. Optymistyczne nastawienie, które musimy trzymać w sobie cały czas przyniesie nam wymierne korzyści. Trud, o którym wspominałem to jest właśnie wewnętrzna przemiana, której musimy się podjąć. Nie martwcie się jednak za długo, starczy chcieć!
wiola
2018-03-20

Jak to się dzieje, że każdego dnia wychwytuję potknięcia, błędy; zauważam to co się nie udało, jest do poprawki - paradoksalnie, to, o czym wolałabym zapomnieć, zajmuje moje myśli nieustannie. Jak to się dziej, że dzień za dniem przeżywam nieprzyjemne emocje, że mnie zalewają i nie widzę cienia szansy na zmianę? Przeznaczenie? Dziedzictwo z ... Mam jakiś defekt? Czy mogę coś z tym zrobić? Neuroplastyczność zależna od doświadczenia - realna szansa na zmianę tego, co wydawało się być nieodwracalne. Rick Hanson oferuje trening (czyli pracę, nie tylko refleksję) mojego mózgu, w którym synapsa po synapsie przekieruje mój mózg na szczęście. Nasz mózg kształtuje się w zależności od tego na czym się koncentruje. Chłoń dobro - przeżyj pozytywne doświadczenie i ciesz się nim. Jak to zrobić? O tym m.in. jest ta książka.
Kinga Byra
2018-03-20

Lekka i przyjemna lektura pomagająca w redukowaniu stresu. Uczy wyjątkowo prostej metody, jak samemu sobie pomóc.