Średnia Ocena:
Świadomą drogą przez depresję
Książka, pomyślana przede wszystkim jako tutorial samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji albo pogrążania się w dręczących myślach na swój temat. Oferuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Świadomą drogą przez depresję |
| Autor: | Kabat-Zinn Jon, Williams Mark, Teasdale John, Segal Zindel |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Czarna Owca |
| Rok wydania: | 2009 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Świadomą drogą przez depresję PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Matematyka wokół nas 6. Zeszyt ćwiczeń. Część 1. Szkoła podstawowa
Motywy literackie. Część 1
Łowcy kości
Tęczowa gramatyka
Wespazjan. Tom 2. Kat Rzymu
Obliczanie konstrukcji budynków wznoszonych tradycyjnie
Okaleczona
Jarska kuchnia siostry Anieli
Finn nieokiełznany
Organizacja budowy asfaltowych nawierzchni drogowych
Recenzje
Chcę tu podkreślić dwa słowa z tytułu:świadomą drogą-chodzi o uważność i głównie o uważności=meindfullnes jest ta książka. Pokazano w niej w jaki sposób zauważyć,wyłapać moment,kiedy nasze myśli robią się coraz bardziej czarne,dołujące i przybliżają nas do depresji;następnie jak sobie z tym radzić,co wówczas robić.Świetna pozycja choć nie należy do łatwych.Polecam!!!
Nie jest to najłatwiejsza lektura, należy poświecić trochę czasu by nieźle zrozumieć i próbować zastosować, jednak warto!! Technika przynosi super wyniki
Książka ebook jest bardzo pomocna i na pewno warta przeczytania. Przede wszystkim należy przemienić myślenie o depresji, do której niektórzy nie chcą się przyznać. Ksiaża jest fachowo napisana, zawiera dużo interesujących rozważań i pomocnych rad. Zalecam gorąco, ponieważ warto ją przeczytać
O tej chorobie rzadko się mówi, mało kto też się do niej przyznaje. Ten tutorial wiele mi objaśnił o depresji, wiem również że nie jest to powód do wstydu, myślę że każdy kto podejrzewa u siebie depresję, powinien przeczytać tę ksiażkę, ze pewnością wiele rzeczy będzie prostrze i łatwiejsze dzięki temu.
Doskonała publikacja dla ludzi, którzy mają skłonności do stanów depresyjnych, które są "w dołku". Dla osób chorych na depresję myślę że skuteczniejszy będzie kontakt ze specjalistą. Ta ksiażka jednak pomaga radzić sobie z swoimi myślami, oferuje konkretne ćwiczenia, które mogą unieść naszą samoocenę i poprawić jakość życia. Polecam, mi pomogło.
Mnie ta książka ebook bardzo pomogła w ciężkim dla mnie okresie gdy miałam bardzo złe mniemanie o sobie i nie wiedziałam jak poradzić sobie ze własną codziennością. To co najistotniejsze to mamy tu bardzo cenne i trafnie dobrane ćwiczenia, które stosowane codziennie poprawiają nam samopoczucie. Naprawdę bardzo dużo zawdzięczam tej książce.
Naprawdę zalecam tą książkę wszystkim,którzy walczą z depresją albo chcą się czegoś o niej dowiedzieć.Cieszę się, że istnieją takie publikacje. Naprawdę szczerze polecam.