Upload dokumentów - promocja książek - darmowy hosting pdf - czytaj fragmenty
Jak zapewnić sobie bezpieczną ruchomość stawów? Jak ochronić się przed kontuzjami? Jak pozbyć się sztywności ciała? Jak zabezpieczyć stawy przed zwyrodnieniem? Jak zapobiegać artretyzmowi w późniejszym wieku? Jak łagodzić skutki zapalenia stawów? Odpowiedzi na te i inne zapytania odnajdziesz w książce.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku |
Autor: | Tsatsouline Pavel |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Aha |
Rok wydania: | 2010 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
PDF Upload - Zapytania o Książki - Dokumenty © 2018 - Wszystkie prawa zastrzeżone.
Recenzje
Opowiem krótką anegdotę: nabawiłem się kontuzji barku w trakcie ćwiczeń. Leczyłem się u ortopedy 3 miesiące: lasery, mrożenie, prądy, bezskutecznie. Kiedy zaproponował mi zastrzyki, zacząłem samemu szukać rozwiązania. Googlając udało mi się złożyć zbiór ćwiczeń, który spowodował, że ból i nieruchliwość spadła mniej więcej o połowę w kilka tygodni. I wówczas trafiłem na tą książkę. Po 3 dniach ćwiczeń z tej książki ból przeszedł całkowicie, a bark stał się z powrotem działający jak przed kontuzją.Znakomita książka, którą zalecam każdemu, w każdym wieku!
Gorąco zalecam tą książkę. Zawiera wszystkie ćwiczenia przydatne zarówno dla przeciętnego Kowalskiego, jak i dla kogoś kto wyczynowo trenuje jakiś sport. A co najistotniejsze wszystkie ćwiczenia są wytłumaczone mówiąc kolokwialnie - jak krowie na miedzy.
Łatwo i przystępnie opisywane i zilustrowane ćwiczenia opracowane przez naukowców, co ważnie nie potrzeba znacznej ilości miejsca, za sprzęt starczy krzesło. Od dłuższego czasu poszukiwałem zestawu ćwiczeń, który można wykonać wszędzie, w krótkim okresie i które pozwolą zminimalizować skutki przesiadywania przy biurku po 10h dziennie.
Swietna ksiazka!Poprostu polecam..... swietna ksiazka,z ktorej jestem zadowolona, a moj partner z niej korzysta! Zalecam i dziekuje! Pozdrawiam!
wśród tysiąca , godna polecenia pozycja. Łatwe ćwiczenia słynne od bardzo dawna, przedstawione na rysunkach, zebrane w jednym miejscu. Omówienia kolejnych ćwiczeń zrozumiałe, konkretne. Do mnie należy kolejny krok, zaczynam:-)
Kiepsko się rozciągasz? Więc czas na zmianę. Zalecam :)