Czytaj więcej:

Średnia Ocena:

Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem

Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć ponad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój? Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w własnej książce pdf podpowiada młodym ludziom skuteczne metody na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się losy w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite sposoby radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Prezentuje również jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To idealny tutorial dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.

Szczegóły
Tytuł	Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
Autor:	Hipp Earl
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	You&YA
Rok wydania:	2022

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Zobacz podgląd Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Wybierz plik do zuploadowania

Wgraj