Średnia Ocena:

Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem

Jak nie dać się stresowi? Jak przejąć ponad nim kontrolę i świadomie nim zarządzać? Czy nawet w najbardziej stresujących sytuacjach można zachować spokój? Wszystko to jest możliwe, trzeba tylko wiedzieć, jak to zrobić. Earl Hipp w własnej książce pdf podpowiada młodym ludziom skuteczne metody na pozbycie się stresu. Przybliża jego istotę, wyjaśnia, co się losy w organizmie człowieka w momencie podwyższonego napięcia nerwowego. Rozbiera na czynniki pierwsze reakcję na stres, porównując ją do tej, gdy stajemy oko w oko z tygrysem. Autor, psycholog i psychoterapeuta, wskazuje praktyczne rozwiązania problemów, rozmaite sposoby radzenia sobie z trudnościami w szkole, w domu czy w kontaktach z rówieśnikami. Prezentuje również jak pomocne w procesie opanowywania nerwowych sytuacji mogą być techniki relaksacyjne, pozytywne myślenie czy asertywność. To idealny tutorial dla każdego nastolatka, który pragnie uwolnić się od stresu.

Szczegóły
Tytuł	Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem
Autor:	Hipp Earl
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	You&YA
Rok wydania:	2022

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Stres out! Jak przejąć kontrolę nad stresem PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.