Średnia Ocena:
Sprawność emocjonalna
"W »Sprawności emocjonalnej« Susan David uczy czytelników, jak rozumieć niewerbalny mowa emocji i jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy. Potrzebna lektura". Susan Cain, autorka "Ciszej, proszę" "Sprawność emocjonalna pozwala nam być w chwili bieżącej, potwierdzając albo modyfikując nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Nie ma tu mowy o ignorowaniu niełatwych emocji i myśli. Chodzi o to, by mniej kurczowo trzymać się tych emocji i myśli, ze śmiałością i zrozumieniem spoglądać im w oczy, a później przekraczać je, tak by w życiu mogły zaistnieć większe rzeczy. Sprawność emocjonalna oznacza świadomość i akceptowanie wszystkich własnych emocji a także wyciąganie nauki nawet z tych najtrudniejszych. Oznacza również wykraczanie poza wyuczone czy zaprogramowane reakcje poznawcze i emocjonalne, tak by być tu i teraz i, mając jasny odczyt bieżących okoliczności, stosownie do nich reagować, a później funkcjonować długofalowo zgodnie ze swymi najgłębszymi wartościami. Sprawność emocjonalna nie polega na cenzurowaniu własnej głowy czy przymuszaniu się do bardziej pozytywnego myślenia. Badania ukazują również bowiem, że próby zmiany sposobu myślenia z negatywnego (Zawalę tę prezentację) na pozytywny (Zobaczycie, jak wszystkim szczęki poopadają) zwykle nie odnoszą powodzenia, a mogą być nawet przeciwskuteczne. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie a także działanie bardziej celowe – decydowanie o tym, jak reagować na sygnały z emocjonalnego systemu ostrzegawczego". fragmenty książkiOd wydawcy: Kto tu rządzi: myśl czy myślący? - czyli jak zerwać się z haczyka emocji i myśli, które kierują nami wbrew ważnym dla nas wartościom Ludzie sprawni emocjonalnie są dynamiczni. Wykazują się elastycznością w relacjach z dynamicznie zmieniającym się, skomplikowanym światem. Nieźle znoszą wysoki poziom stresu i niepowodzenia, zachowując przy tym zapał, otwartość i chłonność. Rozumieją, że życie nie zawsze jest łatwe, lecz nie powstrzymuje ich to przed przestrzeganiem wyznawanych wartości i zmierzaniem do wyznaczonych sobie ważnych, długofalowych celów. Ludzie ci, tak jak pozostali, doznają uczuć złości czy smutku, lecz traktują je z zaciekawieniem, współczuciem i akceptacją. I zamiast pozwalać, by uczucia spychały ich z obranego kursu, skutecznie realizują własne najwznioślejsze ambicje. Emocje mijają. Są przejściowe. Doświadczenie psychiczne nie jest czymś, co wymaga naszego działania. Emocji nie trzeba się bać. Bez względu na to, jak duże czy złe wydaje się określone uczucie w tej chwili, jesteśmy od niego więksi. Emocje są nauczycielami. Zawierają się w nich informacje, które pomagają nam odkryć, co jest kluczowe dla nas - i dla innych.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Sprawność emocjonalna |
| Autor: | David Susan |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Feeria |
| Rok wydania: | 2017 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Sprawność emocjonalna PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Rosario Tijeras
Mgły Toskanii
Książki, przez które zginiesz
Święci grzesznicy. Tom 2. Chaos
Theodore Boone. Tom 6. Afera
Żona mordercy
Bóg wygnany. Ateizm i jego współczesne oblicza
Szpitalny domek
Triskel. Gwardia
Lato, które się zaczyna
Recenzje
Książka ebook godna polecenia,napisana w przystępny sposób. Otwiera oczy na dużo ważnych kwestii i pomaga zrozumieć a także naprawić zakorzenione, błędne schematy myślenia i zachowania. Pozycja doskonała dla osoby,która chce przemienić własne życie zaczynając od zmiany samego siebie.