Czytaj więcej:

Średnia Ocena:

Sprawność emocjonalna

"W »Sprawności emocjonalnej« Susan David uczy czytelników, jak rozumieć niewerbalny mowa emocji i jak się nim posługiwać, by lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy. Potrzebna lektura". Susan Cain, autorka "Ciszej, proszę" "Sprawność emocjonalna pozwala nam być w chwili bieżącej, potwierdzając albo modyfikując nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami. Nie ma tu mowy o ignorowaniu niełatwych emocji i myśli. Chodzi o to, by mniej kurczowo trzymać się tych emocji i myśli, ze śmiałością i zrozumieniem spoglądać im w oczy, a później przekraczać je, tak by w życiu mogły zaistnieć większe rzeczy. Sprawność emocjonalna oznacza świadomość i akceptowanie wszystkich własnych emocji a także wyciąganie nauki nawet z tych najtrudniejszych. Oznacza również wykraczanie poza wyuczone czy zaprogramowane reakcje poznawcze i emocjonalne, tak by być tu i teraz i, mając jasny odczyt bieżących okoliczności, stosownie do nich reagować, a później funkcjonować długofalowo zgodnie ze swymi najgłębszymi wartościami. Sprawność emocjonalna nie polega na cenzurowaniu własnej głowy czy przymuszaniu się do bardziej pozytywnego myślenia. Badania ukazują również bowiem, że próby zmiany sposobu myślenia z negatywnego (Zawalę tę prezentację) na pozytywny (Zobaczycie, jak wszystkim szczęki poopadają) zwykle nie odnoszą powodzenia, a mogą być nawet przeciwskuteczne. W sprawności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie a także działanie bardziej celowe – decydowanie o tym, jak reagować na sygnały z emocjonalnego systemu ostrzegawczego". fragmenty książkiOd wydawcy:   Kto tu rządzi: myśl czy myślący? - czyli jak zerwać się z haczyka emocji i myśli, które kierują nami wbrew ważnym dla nas wartościom Ludzie sprawni emocjonalnie są dynamiczni. Wykazują się elastycznoś­cią w relacjach z dynamicznie zmieniającym się, skomplikowanym światem. Nieźle znoszą wysoki poziom stresu i niepowodzenia, zachowując przy tym zapał, otwartość i chłonność. Rozumieją, że życie nie zawsze jest łatwe, lecz nie powstrzymuje ich to przed przestrzeganiem wyznawanych warto­ści i zmierzaniem do wyznaczonych sobie ważnych, długofalowych celów. Ludzie ci, tak jak pozostali, doznają uczuć złości czy smutku, lecz traktują je z zaciekawieniem, współczuciem i akceptacją. I zamiast pozwalać, by uczu­cia spychały ich z obranego kursu, skutecznie realizują własne najwznioślej­sze ambicje. Emocje mijają. Są przejściowe. Doświadczenie psychiczne nie jest czymś, co wymaga naszego działania. Emocji nie trzeba się bać. Bez względu na to, jak duże czy złe wydaje się określone uczucie w tej chwili, jesteśmy od niego więksi. Emocje są nauczycielami. Zawierają się w nich informacje, które pomagają nam odkryć, co jest kluczowe dla nas - i dla innych.

Szczegóły
Tytuł	Sprawność emocjonalna
Autor:	David Susan
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Feeria
Rok wydania:	2017

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Zobacz podgląd Sprawność emocjonalna pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Sprawność emocjonalna Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Sprawność emocjonalna PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Wybierz plik do zuploadowania

Wgraj