Średnia Ocena:
SportsMama
Autorski program słynnej trenerki i fizjoterapeutki na odzyskanie formy już w 12 tygodni po porodzie. Aleksandra Rożnowska słynna w blogosferze jako SportsMama zachęca do aktywności jeszcze w ciąży i już w pierwszej dobie po porodzie. Pokazuje, jak połączyć treningi z zabawą z dzieckiem i pokazuje plan treningowy rozpisany na 12 tygodni, połączony ze zdrową dietą, po którym każda świeżo upieczona mama będzie mogła poczuć się fit.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | SportsMama |
| Autor: | Rożnowska Aleksandra |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo MUZA S.A. |
| Rok wydania: | 2017 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
SportsMama PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Kodeks drogowy małego pieszego
Rozwiązania. Fizyka. Wybór testów. Tom 1
Black Out
Artystyczne smaki. Z miłości do kuchni
Zeberki. Hodowla i mutacje
Pyszne ciasteczka na Boże Narodzenie
Nowa fala polskiego kryminału. Tom 20. Zanim znowu zabiję
W podziękowaniu za siedlisko
Zawsze będę Cię kochać
Przygody Pędrka Wyrzutka
Recenzje
Czytelna, dokładne opisy i zdjęcia. Można znaleźć w niej odpowiedz na każde pytanie. Jak trenować dlaczego jak się odżywiać jak przemienić styl życia.
Doskonały poradnik! Sportsmama wykonała kawał dobrej roboty - pisze bez lukru, na wesoło i z humorem. Ćwiczenia nieźle opisane, fotografie to dodatkowy plus. A lektura poradnika do spółki z treningami Oli i mamy cud miód mamuśki, które niezależnie od rozmiaru jaki noszą są szczęśliwe i zadowolone!
Dziękuję za książkę gdzie autorka przyznaje się, że teoria jest daleka od praktyki. Dziękuję za to, że to zwyczajne że mam humory i czasem mam ochotę jeść chipsy i to nie czyni ze mnie złej matki. Dziękuję nawet za to, że przytyłaś w ciąży jak zwykły śmiertelnik. Dziękuję że nie wpędzasz przyszłej mamy w poczucie winy. A tak poza osobistymi wycieczkami: Bardzo dobre porady, szczególnie po CC + fajne ćwiczenia opatrzone pozytywnymi fotografiami po porodzie. Bardzo polecam.
Bardzo kluczowa pozycja dla przyszłych i obecnych młodych mam,prosto , przejrzyście, z humorem, tak jak to tylko Ola potrafi!
Rewelacja! Takiej pozycji niestety nie było wcześniej, gdy sama byłam w ciąży i rodziłam moje dzieci. Szkoda. Lecz teraz jest idealny i konkretny poradnik, więc kobiety korzystajcie. każda z Was ma prawo być sprawna i atrakcyjna.
Wszystko czego się dotnie Ola jest super, więc i książka ebook jest super!! ta dziewczyna to istny wulkan energii, który łączy bycie matką i fit dziewczyną i prezentuje nam że każda z nas tak może. Jej treningi są genialne.