Średnia Ocena:
Sportowe kalorie, czyli dieta dla młodych sportowców
W dzisiejszych czasach o zwycięstwie w sporcie decydują nierzadko drobne przewagi: ułamki sekund, centymetry, pojedyncze punkty. Chcąc osiągnąć sukces zawodnik musi zadbać o każdy drobiazg, a odżywianie to przecież nie tylko energia i siła, lecz przede wszystkim zdrowie. Tylko osoba w pełni zdrowa może osiągnąć maksimum własnych możliwości. Prawidłowa dieta polega na różnorodności naturalnych produktów spożywczych. Konieczne jest regularne jedzenie i nawadnianie organizmu, dbanie o właściwe proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu. Konieczne jest również docenienie naturalnych źródeł witamin, minerałów i unikanie szkodliwych pokarmów.Książka jest wyjątkowa, ponieważ napisana o sprawach oczywistych i niełatwych w bardzo przystępny sposób. Objaśnia czym dla sportowca są białka, węglowodany, błonnik, witaminy i minerały, dlaczego warto jeść regularnie i co pomaga zregenerować organizm po treningu. Jest praktycznym poradnikiem pokazującym co jest zdrowe albo nie i objaśnia dlaczego. Uczy jeść świadomie, pokazuje, że zdrowa żywność jest pyszna a przygotowanie prostych zdrowych posiłków może być świetną zabawą. Znajdziecie w niej dużo przystępnych cenowo, gotowych przepisów na przepyszne dania i przekąski, które idealnie odżywią organizm młodego sportowca.Książka napisana została z myślą o młodych sportowcach, którzy na serio traktują treningi, chcą być w doskonałej formie i osiągać coraz lepsze efekty na zawodach. Jest również skierowana do rodziców, trenerów i nauczycieli wf, by pokazać młodym sportowcom jak powinni zadbać o zdrowie i kondycję, wspierać ich upór i konsekwencję na treningach pokazując, że sportowe kalorie, pomogą osiągnąć im wymarzony sukces.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Sportowe kalorie, czyli dieta dla młodych sportowców |
Autor: | Bates Iwona |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Lekarskie PZWL |
Rok wydania: | 2017 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Sportowe kalorie, czyli dieta dla młodych sportowców PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!