Średnia Ocena:

Sportowe kalorie, czyli dieta dla młodych sportowców

W dzisiejszych czasach o zwycięstwie w sporcie decydują nierzadko drobne przewagi: ułamki sekund, centymetry, pojedyncze punkty. Chcąc osiągnąć sukces zawodnik musi zadbać o każdy drobiazg, a odżywianie to przecież nie tylko energia i siła, lecz przede wszystkim zdrowie. Tylko osoba w pełni zdrowa może osiągnąć maksimum własnych możliwości. Prawidłowa dieta polega na różnorodności naturalnych produktów spożywczych. Konieczne jest regularne jedzenie i nawadnianie organizmu, dbanie o właściwe proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu. Konieczne jest również docenienie naturalnych źródeł witamin, minerałów i unikanie szkodliwych pokarmów.Książka jest wyjątkowa, ponieważ napisana o sprawach oczywistych i niełatwych w bardzo przystępny sposób. Objaśnia czym dla sportowca są białka, węglowodany, błonnik, witaminy i minerały, dlaczego warto jeść regularnie i co pomaga zregenerować organizm po treningu. Jest praktycznym poradnikiem pokazującym co jest zdrowe albo nie i objaśnia dlaczego. Uczy jeść świadomie, pokazuje, że zdrowa żywność jest pyszna a przygotowanie prostych zdrowych posiłków może być świetną zabawą. Znajdziecie w niej dużo przystępnych cenowo, gotowych przepisów na przepyszne dania i przekąski, które idealnie odżywią organizm młodego sportowca.Książka napisana została z myślą o młodych sportowcach, którzy na serio traktują treningi, chcą być w doskonałej formie i osiągać coraz lepsze efekty na zawodach. Jest również skierowana do rodziców, trenerów i nauczycieli wf, by pokazać młodym sportowcom jak powinni zadbać o zdrowie i kondycję, wspierać ich upór i konsekwencję na treningach pokazując, że sportowe kalorie, pomogą osiągnąć im wymarzony sukces.

Szczegóły
Tytuł	Sportowe kalorie, czyli dieta dla młodych sportowców
Autor:	Bates Iwona
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Lekarskie PZWL
Rok wydania:	2017

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Sportowe kalorie, czyli dieta dla młodych sportowców w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Sportowe kalorie, czyli dieta dla młodych sportowców PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.