Średnia Ocena:
Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie
Kolejna, długo oczekiwana książka ebook Oliviera Lafay`a autora bestsellerowego "Treningu siłowego bez sprzętu". Jest to kompendium wiedzy na temat odżywiania w treningu i sporcie. Czytelnik znajdzie w niej teorię lecz i tabele, wyliczenia, jadłospisy i treningi żywieniowe a także konkretne przepisy kulinarne. W książce pdf pomiędzy innymi: twój profil energetyczny; budowa masy mięśniowej; redukcja tkanki tłuszczowej; stabilizacja.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie |
| Autor: | Lafay Olivier |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Aha |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Skuteczne odżywianie w treningu i sporcie PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Bogactwo i nędza
Hiszpański na wakacje + CD
Fiszki Plus. Francuski dla średnio zaawansowanych 2. Poziom B1-B2
Szklane miecze. Tom 1. Yama
Cedr Libanu. Święty Charbel Makhlouf. Mnich i pustelnik
Angielski dla starszaków. Książka dziecka + CD
Varsovie. Histoire du peuple Juif
Najważniejsze słowa Nowego Testamentu. Część 4
Notes grecki
O skautingu polskim
Recenzje
Książka ebook napisana w bardzo praktyczny sposób. Wiele cennych informacji.
fajna książka, poecam
Książka ebook bardzo interesująca fajnie napisana przesyłka expresowa !!!!
Książka ebook dopracowana pod każdym względem. Znajdziemy w niej nie tylko suchą teorię lecz też jadłospis wraz z propozycjami wymiany posiłków i uwzględnieniem kaloryczności każdej potrawy. Pozycja doskonała dla osób które już wiedzą że chcą się zdrowo odżywiać a także dla sportowców pragnących skutecznie budować własną sylwetkę. Zalecam !
Książkę kupiłem właściwie bardziej z ciekawości. Inwestycja jak najbardziej trafna! To wydanie zawiera bardzo wiele przydatnych informacji. Faktem jest, że na samych ćwiczeniach sukcesu się nie osiągnie. Ta książka ebook zawierając w sobie diety i konkretne przepisy wraz z ćwiczeniami jest doskonała dla tych, którzy chcą ponad sobą pracować, a nie mają motywacji by zacząć - tu wszystko jest podane jak na tacy. Awesome! ;)
Książka ebook całkowicie skoncentrowana na odżywianiu podczas treningu, z wyraźnym wyszczególnieniem tego, co jadać przed treningiem, żeby zwiększyć jego efektywność i po treningach. Tabele, wykazy produktów, które przykładają się do redukcji tkanki tłuszczowej itp. Potrawy proste, dla osób, które są totalnymi amatorami kuchni. Starczy dodać trochę przypraw od siebie i są naprawdę smaczne.
jesli ktos wchodzac do kuchni boi sie, ze zaraz poleje sie krew, lub bedzie pozar, ok. jednak nie wiem jak mozna by oprzec swoja diete o podane w ksiazce przepisy. z punktu widzenia zalozen i teorii, z pewnoscia Lafay ma temat nieźle rozpracowany, lecz koncept potraw tylko dla tych, ktorzy nie zwracaja uwagi na smak tego co jedza i jest im to obojetne