Średnia Ocena:
Skazany na trening. Tom 2. Zaprawa więzienna
Kontynuacja niezwykłej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siłowego, wykonywanego od pokoleń za kratkami. Jest to zatem trening niewymagający użycia drogiego sprzętu. W obecnym tomie zapoznasz się ze specjalistycznymi ćwiczeniami na mniejsze grupy mięśni, a także z kwestią odżywiania a także postępowania w razie urazu czy kontuzji.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Skazany na trening. Tom 2. Zaprawa więzienna |
| Autor: | Wade Paul |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Aha |
| Rok wydania: | 2013 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Skazany na trening. Tom 2. Zaprawa więzienna PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Sen niemowlęcia
Labrador. Wychowanie i zdrowie
Operacja Długi skok
Węgry, okolice Balatonu. Mapa samochodowa 1:555 000
Okolice Warszawy. Mapa turystyczna 1:75 000
Nowe przygody Bolka i Lolka. Łowcy tajemnic
Okrutny wiatr
Temeraire. Tom 1. Smok Jego Królewskiej Mości
Pięć dni które wstrząsnęły światem
Lancasterowie i Yorkowie. Wojna dwóch róż
Recenzje
Zalecam
Następna książka ebook w naszej sportowej kolekcji. Jest wiele obszerniejsza niż poprzednia i jest kontynuacją Skazanego na trening 1, dlatego warto mieć obie. Jednak jest już to poziom wyższy - dla zaawansowanych. Minusem dla mnie jak stale są czarno - białe wnętrza książki, chociaż dla niektórych to może nie ma znaczenia i tworzy to specyficzny klimat. Jednak w Dzienniku Skazanego, który jest uzupełnieniem znajdziemy kolorowe strony, które znacznie bardziej przyciągają uwagę i są atrakcyjniejsze. Skazany na trening 2 jest z pewnością przeznaczony dla osób, które lubią formę poradników - przeplatanych interesującymi historiami. Obrazki idealnie oddają możliwość wykonania omówionego ćwiczenia, także książka ebook a właściwie tutorial niezła również dla osób tak zwanych wzrokowcami.
"Skazany na trening" jest doskonałym upominkiem dla wszystkich panów, którzy pragną dbać o własne ciało i siłę bez wychodzenia z domu. Do żadnych ćwiczeń nie są potrzebne drogie sprzęty, a jedynie dużo samozaparcie i uporu. W tej części przedstawione są ćwiczenia na poszczególne mięśnie np. biceps, łydki, mięśnie brzucha, dlatego z powodzeniem mogą je też wykonywać panie, które chcą wyszczuplić i umięśnić ciało.
„Skazany na trening 2” to następna wersja książki autorstwa faceta, który dużą element własnego życia spędził w pace i musiał trenować i zdobyć siłę aby przeżyć. Poprzednia element nieustanna się moim przewodnikiem po ćwiczeniach, które można wykonać w domu, bez sprzętu i zdobyć świetną sylwetkę i mięśnie. Fajna sprawa dla kogoś kto nie ma kasy na siłownię/ nie ma na nią czasu/ albo po prostu nie lubi siłowni. Element 2 skupia się na mniejszych partiach mięśni. Lecz to i było w 1. Natomiast najciekawsze są w 2 rady jak radzić sobie z kontuzjami. Idealna sprawa dla osób regularnie ćwiczących i dbających o siebie. Ja polecam!
No i o to doczekaliśmy się kontynuacji książki Skazany na trening, napisanej przez byłego więźnia. W tej części znajdziemy ćwiczenia na inne partie mięśni, na które z reguły nie zwracamy aż tak bardzo uwagi. Jest również dużo cennych porad dotyczących właściwego odżywiania się tak, żeby mieć siłę na ćwiczenia i jednocześnie formować naszą sylwetkę.
Idealna książka ebook o treningu z masą ciała.