Czytaj więcej:
Skazany na trening. Tom 2. Zaprawa więzienna okładka

Średnia Ocena:



Skazany na trening. Tom 2. Zaprawa więzienna

Kontynuacja niezwykłej książki sportowej, w której były więzień przedstawia tajniki treningu siłowego, wykonywanego od pokoleń za kratkami. Jest to zatem trening niewymagający użycia drogiego sprzętu. W obecnym tomie zapoznasz się ze specjalistycznymi ćwiczeniami na mniejsze grupy mięśni, a także z kwestią odżywiania a także postępowania w razie urazu czy kontuzji.

Szczegóły
Tytuł Skazany na trening. Tom 2. Zaprawa więzienna
Autor: Wade Paul
Rozszerzenie: brak
Język wydania: polski
Ilość stron:
Wydawnictwo: Wydawnictwo Aha
Rok wydania: 2013

Tytuł Data Dodania Rozmiar
Zobacz podgląd Skazany na trening. Tom 2. Zaprawa więzienna pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Skazany na trening. Tom 2. Zaprawa więzienna Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Skazany na trening. Tom 2. Zaprawa więzienna PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 


Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Recenzje

  • Anonim

    Zalecam

  • Karmelowaona

    Następna książka ebook w naszej sportowej kolekcji. Jest wiele obszerniejsza niż poprzednia i jest kontynuacją Skazanego na trening 1, dlatego warto mieć obie. Jednak jest już to poziom wyższy - dla zaawansowanych. Minusem dla mnie jak stale są czarno - białe wnętrza książki, chociaż dla niektórych to może nie ma znaczenia i tworzy to specyficzny klimat. Jednak w Dzienniku Skazanego, który jest uzupełnieniem znajdziemy kolorowe strony, które znacznie bardziej przyciągają uwagę i są atrakcyjniejsze. Skazany na trening 2 jest z pewnością przeznaczony dla osób, które lubią formę poradników - przeplatanych interesującymi historiami. Obrazki idealnie oddają możliwość wykonania omówionego ćwiczenia, także książka ebook a właściwie tutorial niezła również dla osób tak zwanych wzrokowcami.

  • Andziunia

    "Skazany na trening" jest doskonałym upominkiem dla wszystkich panów, którzy pragną dbać o własne ciało i siłę bez wychodzenia z domu. Do żadnych ćwiczeń nie są potrzebne drogie sprzęty, a jedynie dużo samozaparcie i uporu. W tej części przedstawione są ćwiczenia na poszczególne mięśnie np. biceps, łydki, mięśnie brzucha, dlatego z powodzeniem mogą je też wykonywać panie, które chcą wyszczuplić i umięśnić ciało.

  • RollerBoy

    „Skazany na trening 2” to następna wersja książki autorstwa faceta, który dużą element własnego życia spędził w pace i musiał trenować i zdobyć siłę aby przeżyć. Poprzednia element nieustanna się moim przewodnikiem po ćwiczeniach, które można wykonać w domu, bez sprzętu i zdobyć świetną sylwetkę i mięśnie. Fajna sprawa dla kogoś kto nie ma kasy na siłownię/ nie ma na nią czasu/ albo po prostu nie lubi siłowni. Element 2 skupia się na mniejszych partiach mięśni. Lecz to i było w 1. Natomiast najciekawsze są w 2 rady jak radzić sobie z kontuzjami. Idealna sprawa dla osób regularnie ćwiczących i dbających o siebie. Ja polecam!

  • Orkan

    No i o to doczekaliśmy się kontynuacji książki Skazany na trening, napisanej przez byłego więźnia. W tej części znajdziemy ćwiczenia na inne partie mięśni, na które z reguły nie zwracamy aż tak bardzo uwagi. Jest również dużo cennych porad dotyczących właściwego odżywiania się tak, żeby mieć siłę na ćwiczenia i jednocześnie formować naszą sylwetkę.

  • Jan Malinowski

    Idealna książka ebook o treningu z masą ciała.

 

 


O nas

PDF-X.PL to narzędzie, które pozwala Ci na darmowy upload plików PDF bez limitów i bez rejestracji a także na podgląd online kilku pierwszych stron niektórych książek przed zakupem, wyszukiwanie, czytanie online i pobieranie dokumentów w formacie pdf dodanych przez użytkowników. Jeśli jesteś autorem lub wydawcą książki, możesz pod jej opisem pobranym z empiku dodać podgląd paru pierwszych kartek swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu. Powyższe działania dotyczą stron tzw. promocyjnych, pozostałe strony w tej domenie to dokumenty w formacie PDF dodane przez odwiedzających. Znajdziesz tu różne dokumenty, zapiski, opracowania, powieści, lektury, podręczniki, notesy, treny, baśnie, bajki, rękopisy i wiele więcej. Część z nich jest dostępna do pobrania bez opłat. Poematy, wiersze, rozwiązania zadań, fraszki, treny, eseje i instrukcje. Sprawdź opisy, detale książek, recenzje oraz okładkę. Dowiedz się więcej na oficjalnej stronie sklepu, do której zaprowadzi Cię link pod przyciskiem "empik". Czytaj opracowania, streszczenia, słowniki, encyklopedie i inne książki do nauki za free. Podziel się swoimi plikami w formacie "pdf", odkryj olbrzymią bazę ebooków w formacie pdf, uzupełnij ją swoimi wrzutkami i dołącz do grona czytelników książek elektronicznych. Zachęcamy do skorzystania z wyszukiwarki i przetestowania wszystkich funkcji serwisu. Na www.pdf-x.pl znajdziesz ukryte dokumenty, sprawdzisz opisy ebooków, galerie, recenzje użytkowników oraz podgląd wstępu niektórych książek w celu promocji. Oceniaj ebooki, pisz komentarze, głosuj na ulubione tytuły i wrzucaj pliki doc/pdf na hosting. Zapraszamy!