Recenzje

• Bartek Makowski

  2018-03-20

  Przyznam, że na początku nie wierzyłem, że osiągnięcie wymarzonej sylwetki jest możliwe bez specjalistycznych ćwiczeń i co więcej sprzętu. Jednakżę Paul Wade w własnej książce pdf uparcie twierdził, że wszystko jest do zrobienia, a kluczem do sukcesu jest są ćwiczenia, które określał "wielką szóstką". Kiedy zaczynałem je wdrażać było ciężko, ale z czasem, kiedy moje ciało przyzwyczaiło się do wysiłku było coraz łatwiej. Teraz z pełną odpowiedzialnością mogę stwierdzić, że Paul Wade miał absolutną rację. Wysportowana sylwetka możliwa jest do osiągnięcia starczy zastosować jego plan treningowy.

• Gortat

  2018-03-20

  Zalecam jak najbardziej każdemu kto chce dbać o siebie bez wychodzenia z domu. Książka ebook jest przejrzyście napisana i bardzo dynamicznie się ją czyta.

• Łukasz Dąbrowski

  2018-03-20

  Nieźle napisany tutorial przechodzenia fazami do kolejnych etapów ćwiczenia. Sfera fabularna nadaje ciekawej formy

• demonbike

  2018-03-20

  Interesujący rozpisany krok po kroku kurs dla adeptów sportów siłowych. Bardzo interesująca i przydatna dla osób zainteresowanych budowaniem swojej siły. Oryginalne i interesujące podejście do tematu. Nieźle napisana mimo że amerykańska.

• Murinus

  2018-03-20

  Zalecam niezła książka. Można się z niej wiele dowiedzieć polecam.

• Hubert Grzybowski

  2018-03-20

  Zalecam tą książkę dla początkujących z kalisteniką. Książkę mogłem odebrać w salonie empik dzień po złożeniu zamówienia. Miła i dynamiczna obsługa, gorąco zalecam :)

• Wojciech Domagała

  2018-03-20

  Bardzo przydatna książka. Co prawda sam nigdy nie trafiłem tam, gdzie trafił twórca tej pozycji i mam nadzieję nigdy tam nie trafić, lecz zbiór ćwiczeń rzeczywiście bardzo daje bardzo przyzwoite efekty. Poza tym bardzo szanuję osoby, które nie poddają się warunkom i idą własną drogą pomimo przeciwności. Jako przykład można podać postać naszego rodzimego siłacza - pana Pudzianowskiego. Pomimo kiepskich warunków i popełnionych w młodości błędów - umiał sobie poskładać dalsze życie i odnieść idealny sukces. Poza wszystkim innym książka ebook jest naprawdę przyzwoicie napisana i przyniesie korzyści każdemu właścicielowi niezależnie od jakiego poziomu wytrenowania zaczyna

• Marian Błaszczok

  2018-03-20

  Idealna książka ebook dla każdego, ćwiczy sprawność mięśni i umysłu, daje szansę na dogłębną zmianę stylu życia, bez względu kim teraz jesteś i co sobą przedstawiasz

• kieldan

  2018-03-20

  Od dawna marzę o tym, żeby mieć umięśnioną sylwetkę. Jednkaże nie zawsze mam czas, żeby powędrować na siłownię czy fundusze, żeby zakupić specjalistyczny sprzęt. Dlatego również zdecydowałem się sięgnąć po tę książkę. Systematycznie, ktok po kroku wdrażałem sugestie autora, na początku nie sądziłęm, że mi się uda. Jendkaże bardzo dynamicznie zacząłem dostrzegać pierwsze wyniki "wielkiej szóstki". I to wszystko bez zbędnego sprzętu. Cały czas ćwiczę i stosuję się do zaleceń autora. Z każdym dniem widzę jak moje ciało się zmienia na lepsze. Oby tak dalej! Polecam!

• Szymon Gojder

  2018-03-20

  Niezła rzecz rzeczowo i przejrzyście napisana. Przydatna dla osób początkujących jak i bardziej zaawansowanych, w tej chwili nie znam prawdopodobnie lepszej książki z tej dziedziny, ponieważ ciężko się przyczepić do stylu czy treści merytorycznej. Tutorial napisany jest w oparciu o nieprzeciętną wiedzę jej autora, jak na razie bardzo dużo z niego skorzystałem. Ćwiczenia zaproponowane w książce pdf Paula Wade'a pozwolą dbać o siebie, poprawić własną kondycję i to w bardzo skuteczny sposób. Książkę Wade'a bardzo polecam, ostatnio nie wyobrażam już sobie bez niej treningu, tak więc drodzy aktywni - obowiązkowo.

• jarden

  2018-03-20

  Paule Wade jest moim dużym autorytetem, jeżeli chodzi o osiągnięcie doskonałej sylwetki. "Skazany na trening" na książka, która prezentuje krok po kroku w jaki sposób za pomocą tak zwanej "wielkiej szóstki" osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Warto dodać, że jest to zbiór ćwiczeń skomponowany przez więźniów, którzy zostali zmuszeni naturlaną siłą rzeczy do obrony swojej osoby. Jak dla mnie jest to idealna książką, która nauczyła mnie dyscypliny i determinacji. Wielu rzeczy dzięki niej się dowiedziałem o sobie, jak też poznałem siebie. Na pewno warto ją przeczytać!

• madziash7

  2018-03-20

  Bardzo dyscyplinująca książka. Zawiera pakiet ćwiczeń które może wykonać naprawdę każdy. Pozwala na budowanie prawdziwej siły. Książka ebook w bardzo przystępnym języku.

• anetaromy

  2018-03-20

  Mądra książka ebook w całej swej postaci :) Zalecam każdemu :)

• Maniek

  2018-03-20

  Idealna książka ebook dla każdego. Jeżeli interesuje Cię trening z masą swojego ciała jest to pozycja obowiązkowa i podstawowa.

• Paulina Pranszke

  2018-03-20

  Nie przekonuje mnie "więzienna" atmosfera książki. Lecz same ćwiczenia są nieźle opisane, całość składa się w naprawdę niezły trening. Wielki plus - nawet ktoś bardzo początkujący albo po kontuzji będzie w stanie znaleść coś dla siebie. Ćwiczenia są skuteczne i wymagają jedynie systematyczności.

• paprikka

  2018-03-20

  Lekko napisana, wiele praktycznych rad i świetne jest to że treningi rozpisane są dla osób w każdym stopniu zaawansowania.

• beattusia

  2018-03-20

  Ksiażka poleciała do Sydney. Idealna pomoc kiedy nie ma mozliwosci pojscia na silownie albo wstawienia sprzetu.

• katarzyna giermek

  2018-03-20

  te ksiazke powinien przeczytac kazdy kto trenuje,super napisana,cenne uwagi warta kazdej kartki,polecam

• lukbar

  2018-03-20

  6 ćwiczeń, ćwiczeń podstawowych, a jednocześnie wystarczających do pełnego, kompleksowego treningu. Wiele wiedzy z zakresu rozwoju fizycznego, nie zawsze poprawnej politycznie. Warto sięgnąć i sprawdzić te rady na sobie. Ja sprawdziłem- warto było czytać i się stosować.

• Łukasz Wróbel

  2018-03-20

  Nie byłem przekonany do tej książki, jednakże kiedy dowiedziałem się, że została ona napisana przez byłego więźnia nie mogłem oprzeć się pokusie kupienia jej. Muszę przyznać, że treść mnie zaskoczyła bardzo pozytywnie. Przede wszystkim jest to bardzo rzeczowy i merytoryczny poradnik, w którym każdy znajdzie ćwiczenia dla siebie. Twórca udowadnia, że bez większego trudnu ani żadnych specyfików mozna osiągnąć doskonałą formę i kondycję. Książka ebook jest napisana prostym językiem, a ćwiczenia nie są skomplikowane. Mi podoba się, że są to ćwiczenia, które śmiało mogę wykonywać w domu bez zbędnego specjalistycznego sprzętu. Co więcej jest to nie tylko książka, która prezentuje jak ćwiczyć, lecz też tutorial jak żyć w zgodzie ze sobą i swoimi zasadami. Głównie odnalazłem w niej ćwiczenia nie tylko na siłę, lecz też na wytrzymałość czy zwinność. Całość jest bardzo ciekawa, a oczywiście pikanterii dodaje fakt, że autorem książki jest były więcień. zalecam !!!