Czytaj więcej:

Średnia Ocena:

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, słynny fizjoterapeuta i twórca światowego bestselleru Bądź działający jak lampart, pokazuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić swoje biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.Dzięki tej książce pdf nauczysz się: rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się, zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je, niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien, stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,  chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób, likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić efekty osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!

Szczegóły
Tytuł	Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu
Autor:	Starrett Kelly
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Galaktyka
Rok wydania:	2016

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Zobacz podgląd Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Wybierz plik do zuploadowania

Wgraj