Średnia Ocena:

Sens. Psychologia dla ciebie 06/2024

„Odnawiaj własną energię” –  zachęcamy w czerwcowym Temacie Numeru. O wskazówki, jak to robić, poprosiliśmy ekspertów: * Najistotniejsze w dbaniu o siebie nie jest to, by mieć zdrowy styl życia rozpracowany tylko poznawczo: wiedzieć, co nam służy, a co nie, lecz by tę wiedzę potrafić przełożyć na konkretne strategie behawioralne, czyli po prostu podjąć działania – zauważa konsultantka dobrostanu osobistego Ewa Stelmasiak, z którą rozmawiamy o tym, jak wprowadzać zalecenia zdrowotne w praktykę. * Dojrzałość zawodowa to także umiejętność powiedzenia „nie”, na przykład jeśli szef planuje pracę własnego zespołu, bazując na wadliwych założeniach co do czasu potrzebnego na realizację określonego zadania. To fragment rozsądnego zarządzania swoim zasobami. Co jeszcze składa się na tę umiejętność – pytamy psychoterapeutkę Paulinę Bernatek. * Coraz częściej i głośniej mówi się o wypaleniu zawodowym, jednak dziewczyny stale niechętnie się przyznają, że przerasta je wypełnianie roli matki. Psycholożka Sheryl Ziegler, autorka książki „Wypalenie macierzyńskie”, uświadamia, że winowajcą jest chroniczny stres, i podpowiada, jak się z nim uporać. * Jeśli zgubimy granicę w wydatkowaniu wewnętrznej energii na krótkotrwałe przyjemności i nie będziemy jej zasilać, nasz „zbiornik” się wyczerpie. Jakie nawyki najbardziej osłabiają nas energetycznie – wyjaśnia psycholożka Justyna Żejmo, autorka książki „Spokojny mózg”. *   W naszym drugim bloku tematycznym, „Bliżej Natury” podpowiadamy, jak być w autentycznym kontakcie z przyrodą i jakie korzyści z tego wynikają. * Botanik prof. Łukasz Łuczaj opowiada o roślinach jadalnych dziko rosnących, które możemy znaleźć w nieodległym lesie. * Licencjonowany przewodnik wysokogórski Paweł Kunachowicz mówi o szacunku do gór i dziecięcej radości, jakie może dać obcowanie z przyrodą. * Psycholog ewolucyjny prof. Wojciech Pisula odsłania sekrety krów, które – z dużą szkodą dla tych zwierząt – postrzegamy zwykle jako stado, nie skupiając się na pojedynczych osobnikach. * Psycholog i aktywista ekologiczny dr Ryszard Kulik w własnej książce  „Wystarczająco dobre życie” przypomina, że jesteśmy połączeni w jedną olbrzymią sieć natury, więc warto rozpoznać podstawowe i uniwersalne prawa, które tą rzeczywistością rządzą. W czerwcowym wydaniu przygotowaliśmy też blok tekstów „Wolni od stresu”, na który składają się, m.in. wywiady z psycholożką i nauczycielką jogi Izabelą Raczkowską a także z neurolożką dr Moniką Czerską Jak zawsze w SENSie wiele miejsc poświęcamy relacjom i pracy rozwojowej ponad sobą, to m.in. teksty o: * Związku z pracoholikiem – naszym ekspertem jest psychoterapeuta uzależnień Robert Rutkowski. * Zdrowej komunikacji, w której nie wszystko trzeba przegadać, ponieważ niektóre rzeczy po prostu się wie – naszą ekspertka jest psycholożka Katarzyna Miller. * Randkowaniu online i wynikających z tego wyzwaniach * Nowej roli ojca * Kryzysach wieku rozwojowego * Metodach rozwojowych i pracy z ciałem W numerze także nasze stałe rubryki, m.in.: * Konstelacje rodzinne. Felieton prof. Bogdana de Barbaro * Uwaga: depresja. Co losy się w naszej głowie, gdy odchodzi ktoś, kim się długo opiekowaliśmy? Pytamy psychiatrę dr. hab. Sławomira Murawca * Filmo Grażyna Torbicka i Martyna Harland rozmawiają o filmie „Monster” Hirokazu Koreedy. * Psychonewsy, czyli ciekawostki psychologiczne * Polecenia książek, filmów i zdarzeń rozwojowych.

Szczegóły
Tytuł	Sens. Psychologia dla ciebie 06/2024
Autor:	Opracowanie zbiorowe
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Zwierciadło
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Sens. Psychologia dla ciebie 06/2024 w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Sens. Psychologia dla ciebie 06/2024 PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.