Średnia Ocena:
Schudnij pysznie wiosną i latem
Kiedy najczęściej myślimy o odchudzaniu? Oczywiście, wiosną i latem. Gdy ściągamy z siebie kolejne warstwy ubrań, nie zawsze zachwyca nas to, co znajdujemy pod spodem. I tak, zamiast cieszyć się wiosną, słońcem i rosnącą temperaturą wokół, martwimy się naszym wyglądem i staramy ukryć wyniki zimowych grzeszków za obszernymi ubraniami. Czy warto tak psuć sobie humor na lato? Nie dajmy się wiosennemu przesileniu, przygotujmy ciało i duszę na wakacyjne przygody i cieszmy się piękną pogodą! Ta książka ebook pomoże wam w tym, zanim rozpocznie się lato :) Znajdziecie w niej praktyczne porady, jak bez wyrzeczeń gubić zbędne kilogramy i nie przegrzewać organizmu, a jednocześnie zdrowo i smacznie jeść. Książka ebook zawiera plan posiłków na 5 tygodni, listy zakupów, przepisy na zdrowe pyszności i dietetyczne triki, które warto stosować podczas upałów.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Schudnij pysznie wiosną i latem |
| Autor: | Makarowska Magdalena |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Feeria |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Schudnij pysznie wiosną i latem PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Leczenie złamań u małych zwierząt
Arche
Świąteczne kolorki. Elfy
Informacja Wojska Polskiego 1943-1957
Franciszek Krasiński Polityk. Złotego Wieku
Cisza. Esencja naszego umysłu
Różaniec ze św. Teresą od Jezusa
Kolorowanka z naklejkami. Święty Mikołaj
Kolorowanka z naklejkami. Boże Narodzenie
Pewny start. O dorosłości. Gdzie znajdę wsparcie? Karty informacyjne o instytucjach
Recenzje
idealna książka, lista zakupów mądry pomysł :-)
Idealna książka ebook z cennymi poradami na temat odchudzania i dietą pani Makarowskej którą zamówiłam przez Empik, polecam!
To następna książka ebook Magdaleny Makarowskiej. Posiadam jej wcześniejsze książki "Jedz pysznie, chudnij cudnie", o tym samym tytule tylko z przepisami a także "Schudnij przepysznie jesienią i zimą". Jeżeli chodzi o książki to jest w nich wiele interesujących przepisów, niektóre są proste, proste i nie czasochłonne i te do mnie najbardziej przemawiają, są również z bogactwem składników i bardziej czasochłonne. Na przepisach z tych ebooków jeszcze nic nie schudłam, lecz są proste do przyrządzenia, pyszne. Czasem warto coś przemienić w swoim menu, mimo, iż człowiek nie chudnie. Każda ugotowana potrawa jest dbaniem o siebie, o własne zdrowie. czasem jest to ważniejsze niż zrzucenie wagi.
Fajne przepisy dla całej rodziny: dla tych chudych i dla tych grubszych
Kiedy rozpocząć odchudzanie jak nie z nadejściem wiosny? Najgorzej jest oczywiście zacząć. Chciałabym jednak zaznaczyć, że trzeba unikać jak ognia słowa dieta, ponieważ od razu kojarzy się z pewnymi restrykcjami żywieniowymi. Zdrowe odżywianie, to jest klucz do zdrowej sylwetki. Można nawet posunąć się dalej i powiedzieć, że jest to klucz do szczęścia. Nieważne czy ćwiczycie z Ewą Chodakowską, czy Jillian Michaels (ja z nią ćwiczę, lecz ciiiii!) najistotniejsze jest zdrowe podejście do odchudzania. Wszyscy naokoło powtarzają, że ćwiczenia to jedynie 30% sukcesu, 70% to zdrowe i racjonalne odżywianie. Warto więc zacząć i przede wszystkim czas najwyższy skończyć z wymówkami i odkładaniem wszystkiego na kolejny dzień. W skomponowaniu dobrej diety na pewno pomoże Wam Magdalena Makarowska, której głównym założeniem diety jest naturalne zmniejszenie nadmiernego łaknienia na słodycze i podjadania. Ha, ha ciekawe, czy jest autorka da sobie radę ze mną? Musimy pamiętać, że dieta nie może trwać jakiś określony czas. Nawyki żywieniowe, które w trakcie diety zmienimy na lepsze, muszą z nami zostać na całe życie. Dieta musi zapewniać różnorodność i być bogata we wszystkie składniki mineralne i odżywcze. A co zrobić, aby skończyć z podjadaniem słodyczy? Bardzo proste. Sekret tkwi w prawidłowym komponowaniu posiłków i ich regularnym spożywaniu. W jednym z pierwszych epizodów Magdalena Makarowska podejmuje walkę z cellulitem, z którym walczy niejedna kobieta. Warto więc ograniczyć cukier, konserwanty, pić zieloną herbatę albo napary z pokrzywy albo skrzypu. Jednak najistotniejsze są oczywiście regularne ćwiczenia, które pomogą pozbyć się wody i sodu z organizmu. W kolejnym rozdziale autorka wyjaśnia, że sól wcale nie jest taka straszna. Nie wyobrażam sobie bez niej mięs. Dowiecie się czym różni się sól hawajska od himalajskiej i jakie tak naprawdę właściwości ma ta „biała śmierć”, jak o niej mówią niektórzy. W książce pdf znajdziecie znakomite przepisy na potrawy pobudzające usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Zdecydowanie najlepszy okazał się koktajl selerowy, który podbił moje serce. Prócz tego znajdziecie dużo informacji o olejach. Dopiero w czwartym rozdziale znajdziecie dokładne info o diecie wiosenno-letniej. Dieta jest tak skonstruowana, że z jednego jadłospisu korzystamy przez dwa dni, czyli nie musimy codziennie gotować. Książka ebook na pewno jest idealnym ułatwieniem dla leniwych, którzy nie mają pomysłów na zdrowe posiłki. Znajdziecie tutaj mnóstwo cennych porad i przepisów a także listy zakupów, które ułatwia planowanie posiłków. Wszystko spisane prostym, nieskomplikowanym językiem. Nie ma tutaj długich i nudnych wywodów naukowych.http://regalnowosci.pl/schudnij-pysznie-wiosna-i-latem-magdalena-makarowska-2/
Zalecam wszystkie książki Pani Makarowskiej; nie tylko pomagają schudnąć lecz przede wszystkim wzbogacają kuchnię. Mam wszystkie części i bardzo wiele przepisów na stałe wprowadziłam do jadłospisu domowego. Pasty, sałatki, dania obiadowe, koktajle .... zaskakujące kombinacje prostych, wszędzie dostępnych składników. Dla mnie i mojej rodziny pycha :)
w książce pdf znajdziecie fajne i zdrowe przepisy w książce pdf znajdziecie fajne i zdrowe przepisy w książce pdf znajdziecie fajne i zdrowe przepisy
W książce pdf znajdziemy masę interesujących przepisów na pyszne, łatwe i niedrogie dania, do których dołączono świetne zdjęcia. Dlatego musimy sądzić na to, aby nie oglądać książki kiedy jesteśmy głodni. Przed snem lektura jest wręcz zabroniona. ;)Po przeczytaniu pozycji widać, że Makarowska zna się na swoim fachu. Sprzedaje nam ona ważne info (dla pań), jak pozbyć się cellulitu a także efektu jo-jo. Ponadto znajdziemy tu program odżywiania aż na 5 tygodni i kilka rad kosmetycznych. Nie zabraknie tu też przepisów na smaczne, łatwe dania, które pomogą nam schudnąć.Podoba mi się to, że autorka nie napisała "suchego" poradnika. Zrób to, tego nie, schudniesz jeśli itp. Magdalena Makarowska wprowadza do własnego poradnika dużą dawkę humoru. Info tam zawarte są przekazane dla nas w taki sposób, jakbyśmy najzwyczajniej w świecie prowadzili miłą konwersację z panią dietetyk.Książkę zalecam wszystkim, którzy chcieliby bardzo dynamicznie schudnąć i znów posiąść figurę idealną. "Schudnij przepysznie wiosną i latem" to książka ebook stworzona specjalnie dla was.
Schudnij przepysznie wiosną i latem to książka, która zawiera gotowy jadłospis na całe 5 tygodni diety. W znacznej mierze wykorzystuje sezonowe owoce i warzywa. Do tego rady dietetyczne, kosmetyczne itp. Samo wydanie jest bardzo atrakcyjne, zachęcające do lektury i naprawdę motywujące do wprowadzeniu w swoim życiu zmian na lepsze. Gorąco polecam...
moim skromnym zdaniem autorka najlepszych ebooków dietetycznych. nowe pomysły wiosenne są super, rady bardzo życiowe i proste do zastosowania. jednym słowem te poradniki zmieniają podejście do myślenia o jedzeniu ...polecam z czystym sumieniem:)
Kontynuacja "schudnij przepysznie jesienią i zimą". W tej części autorka oferuje dania na gorące dni, które to pozwolą się nieco ochłodzić. Mnóstwo przepisów na domowe koktajle, zupy. Gotowe opracowane menu na pięć tygodni. Super, polecam!
"Schudnij przepysznie wiosną i latem" to nie tylko idealnie przygotowane plany żywieniowe na 5 tygodni, które pozostały do wakacji. To również, a może przede wszystkim, cała masa informacji i porad odnośnie zdrowego odchudzania - najczęściej popełniane błędy, dietetyczne triki itp. Same przepisy - cudo. Łatwe i zdrowe, a do tego tak atrakcyjne dla oka, że zanim zaczniemy jeść, czujemy już przejedzenie. Polecam!
Pani Magdalena Makaronowska ponownie nie zawiodła! To już czwarta książka ebook autorki w mojej kolekcji i tak jak z poprzednimi na pewno i z tą się nie rozstanę. Super rozpisana dieta na 5 tygodni, lista zakupów i świetne przepisy. Cała robota odwalona za nas, więc już nie ma gadanie, że nie chce nam się robić list zakupów i wymyślać przepisów. Zostało działać!
Zalecam książkę nie tylko osobom, które chcą przejść na wiosenno-letnią dietę. Ta książka ebook to przede wszystkim zestaw wspaniałych przepisów kulinarnych na upalne dni. Zamiast ciężkostrawnych dań mamy same orzeźwiające, lekkie i proste w przygotowaniu potrawy. A przydatne triki kuchenne i przekąski są dla mnie bardzo miłym urozmaiceniem.
"Schudnij przepysznie wiosną i latem" to idealny tutorial dla wszystkich, którzy chcą zgubić kilka zbędnych kilogramów. Przede wszystkim jest to książka ebook dostosowana do pory roku - dania doskonale sprawdzają się na upalne dni, a same produkty, z których wykonujemy potrawy to w większości sezonowe produkty, które można dostać wiosną i latem. Polecam!