Recenzje

• Zofia Celejewska

  2018-03-20

  idealna książka, lista zakupów mądry pomysł :-)

• Anna Olszar

  2018-03-20

  Idealna książka ebook z cennymi poradami na temat odchudzania i dietą pani Makarowskej którą zamówiłam przez Empik, polecam!

• Magdalena Mościńska

  2018-03-20

  To następna książka ebook Magdaleny Makarowskiej. Posiadam jej wcześniejsze książki "Jedz pysznie, chudnij cudnie", o tym samym tytule tylko z przepisami a także "Schudnij przepysznie jesienią i zimą". Jeżeli chodzi o książki to jest w nich wiele interesujących przepisów, niektóre są proste, proste i nie czasochłonne i te do mnie najbardziej przemawiają, są również z bogactwem składników i bardziej czasochłonne. Na przepisach z tych ebooków jeszcze nic nie schudłam, lecz są proste do przyrządzenia, pyszne. Czasem warto coś przemienić w swoim menu, mimo, iż człowiek nie chudnie. Każda ugotowana potrawa jest dbaniem o siebie, o własne zdrowie. czasem jest to ważniejsze niż zrzucenie wagi.

• Katarzyna Mamczarz

  2018-03-20

  Fajne przepisy dla całej rodziny: dla tych chudych i dla tych grubszych

• Regał Nowości - Wiadomości z rynku książki

  2018-03-20

  Kiedy rozpocząć odchudzanie jak nie z nadejściem wiosny? Najgorzej jest oczywiście zacząć. Chciałabym jednak zaznaczyć, że trzeba unikać jak ognia słowa dieta, ponieważ od razu kojarzy się z pewnymi restrykcjami żywieniowymi. Zdrowe odżywianie, to jest klucz do zdrowej sylwetki. Można nawet posunąć się dalej i powiedzieć, że jest to klucz do szczęścia. Nieważne czy ćwiczycie z Ewą Chodakowską, czy Jillian Michaels (ja z nią ćwiczę, lecz ciiiii!) najistotniejsze jest zdrowe podejście do odchudzania. Wszyscy naokoło powtarzają, że ćwiczenia to jedynie 30% sukcesu, 70% to zdrowe i racjonalne odżywianie. Warto więc zacząć i przede wszystkim czas najwyższy skończyć z wymówkami i odkładaniem wszystkiego na kolejny dzień. W skomponowaniu dobrej diety na pewno pomoże Wam Magdalena Makarowska, której głównym założeniem diety jest naturalne zmniejszenie nadmiernego łaknienia na słodycze i podjadania. Ha, ha ciekawe, czy jest autorka da sobie radę ze mną? Musimy pamiętać, że dieta nie może trwać jakiś określony czas. Nawyki żywieniowe, które w trakcie diety zmienimy na lepsze, muszą z nami zostać na całe życie. Dieta musi zapewniać różnorodność i być bogata we wszystkie składniki mineralne i odżywcze. A co zrobić, aby skończyć z podjadaniem słodyczy? Bardzo proste. Sekret tkwi w prawidłowym komponowaniu posiłków i ich regularnym spożywaniu. W jednym z pierwszych epizodów Magdalena Makarowska podejmuje walkę z cellulitem, z którym walczy niejedna kobieta. Warto więc ograniczyć cukier, konserwanty, pić zieloną herbatę albo napary z pokrzywy albo skrzypu. Jednak najistotniejsze są oczywiście regularne ćwiczenia, które pomogą pozbyć się wody i sodu z organizmu. W kolejnym rozdziale autorka wyjaśnia, że sól wcale nie jest taka straszna. Nie wyobrażam sobie bez niej mięs. Dowiecie się czym różni się sól hawajska od himalajskiej i jakie tak naprawdę właściwości ma ta „biała śmierć”, jak o niej mówią niektórzy. W książce pdf znajdziecie znakomite przepisy na potrawy pobudzające usuwanie nadmiaru wody z organizmu. Zdecydowanie najlepszy okazał się koktajl selerowy, który podbił moje serce. Prócz tego znajdziecie dużo informacji o olejach. Dopiero w czwartym rozdziale znajdziecie dokładne info o diecie wiosenno-letniej. Dieta jest tak skonstruowana, że z jednego jadłospisu korzystamy przez dwa dni, czyli nie musimy codziennie gotować. Książka ebook na pewno jest idealnym ułatwieniem dla leniwych, którzy nie mają pomysłów na zdrowe posiłki. Znajdziecie tutaj mnóstwo cennych porad i przepisów a także listy zakupów, które ułatwia planowanie posiłków. Wszystko spisane prostym, nieskomplikowanym językiem. Nie ma tutaj długich i nudnych wywodów naukowych.http://regalnowosci.pl/schudnij-pysznie-wiosna-i-latem-magdalena-makarowska-2/

• MoniD

  2018-03-20

  Zalecam wszystkie książki Pani Makarowskiej; nie tylko pomagają schudnąć lecz przede wszystkim wzbogacają kuchnię. Mam wszystkie części i bardzo wiele przepisów na stałe wprowadziłam do jadłospisu domowego. Pasty, sałatki, dania obiadowe, koktajle .... zaskakujące kombinacje prostych, wszędzie dostępnych składników. Dla mnie i mojej rodziny pycha :)

• mm

  2018-03-20

  w książce pdf znajdziecie fajne i zdrowe przepisy w książce pdf znajdziecie fajne i zdrowe przepisy w książce pdf znajdziecie fajne i zdrowe przepisy

• Optymista

  2018-03-20

  W książce pdf znajdziemy masę interesujących przepisów na pyszne, łatwe i niedrogie dania, do których dołączono świetne zdjęcia. Dlatego musimy sądzić na to, aby nie oglądać książki kiedy jesteśmy głodni. Przed snem lektura jest wręcz zabroniona. ;)Po przeczytaniu pozycji widać, że Makarowska zna się na swoim fachu. Sprzedaje nam ona ważne info (dla pań), jak pozbyć się cellulitu a także efektu jo-jo. Ponadto znajdziemy tu program odżywiania aż na 5 tygodni i kilka rad kosmetycznych. Nie zabraknie tu też przepisów na smaczne, łatwe dania, które pomogą nam schudnąć.Podoba mi się to, że autorka nie napisała "suchego" poradnika. Zrób to, tego nie, schudniesz jeśli itp. Magdalena Makarowska wprowadza do własnego poradnika dużą dawkę humoru. Info tam zawarte są przekazane dla nas w taki sposób, jakbyśmy najzwyczajniej w świecie prowadzili miłą konwersację z panią dietetyk.Książkę zalecam wszystkim, którzy chcieliby bardzo dynamicznie schudnąć i znów posiąść figurę idealną. "Schudnij przepysznie wiosną i latem" to książka ebook stworzona specjalnie dla was.

• Małgosia Mirus

  2018-03-20

  Schudnij przepysznie wiosną i latem to książka, która zawiera gotowy jadłospis na całe 5 tygodni diety. W znacznej mierze wykorzystuje sezonowe owoce i warzywa. Do tego rady dietetyczne, kosmetyczne itp. Samo wydanie jest bardzo atrakcyjne, zachęcające do lektury i naprawdę motywujące do wprowadzeniu w swoim życiu zmian na lepsze. Gorąco polecam...

• ALUSIA

  2018-03-20

  moim skromnym zdaniem autorka najlepszych ebooków dietetycznych. nowe pomysły wiosenne są super, rady bardzo życiowe i proste do zastosowania. jednym słowem te poradniki zmieniają podejście do myślenia o jedzeniu ...polecam z czystym sumieniem:)

• Kinga Kościółek

  2018-03-20

  Kontynuacja "schudnij przepysznie jesienią i zimą". W tej części autorka oferuje dania na gorące dni, które to pozwolą się nieco ochłodzić. Mnóstwo przepisów na domowe koktajle, zupy. Gotowe opracowane menu na pięć tygodni. Super, polecam!

• Juniorka

  2018-03-20

  "Schudnij przepysznie wiosną i latem" to nie tylko idealnie przygotowane plany żywieniowe na 5 tygodni, które pozostały do wakacji. To również, a może przede wszystkim, cała masa informacji i porad odnośnie zdrowego odchudzania - najczęściej popełniane błędy, dietetyczne triki itp. Same przepisy - cudo. Łatwe i zdrowe, a do tego tak atrakcyjne dla oka, że zanim zaczniemy jeść, czujemy już przejedzenie. Polecam!

• bajarka

  2018-03-20

  Pani Magdalena Makaronowska ponownie nie zawiodła! To już czwarta książka ebook autorki w mojej kolekcji i tak jak z poprzednimi na pewno i z tą się nie rozstanę. Super rozpisana dieta na 5 tygodni, lista zakupów i świetne przepisy. Cała robota odwalona za nas, więc już nie ma gadanie, że nie chce nam się robić list zakupów i wymyślać przepisów. Zostało działać!

• Tunka

  2018-03-20

  Zalecam książkę nie tylko osobom, które chcą przejść na wiosenno-letnią dietę. Ta książka ebook to przede wszystkim zestaw wspaniałych przepisów kulinarnych na upalne dni. Zamiast ciężkostrawnych dań mamy same orzeźwiające, lekkie i proste w przygotowaniu potrawy. A przydatne triki kuchenne i przekąski są dla mnie bardzo miłym urozmaiceniem.

• Istra

  2018-03-20

  "Schudnij przepysznie wiosną i latem" to idealny tutorial dla wszystkich, którzy chcą zgubić kilka zbędnych kilogramów. Przede wszystkim jest to książka ebook dostosowana do pory roku - dania doskonale sprawdzają się na upalne dni, a same produkty, z których wykonujemy potrawy to w większości sezonowe produkty, które można dostać wiosną i latem. Polecam!