Średnia Ocena:

Sandbag fitness, czyli trening z workiem piasku

Obciążenie workiem piasku, który w trakcie ruchu naturalnie zmienia własny kształt i rozkład ciężaru, stawia przed zawodnikiem niezwykłe wyzwania, pozwalając wytrenować w szczególności głębokie mięśnie posturalne, decydujące o zachowaniu równowagi. Z tego względu trening taki jest szczególnie ceniony przez adeptów sztuk walki, lecz przydaje się każdemu, gdyż pozwala na wyrobienie siły prawdziwie funkcjonalnej, pożytecznej w życiu, a nie tylko w sali gimnastycznej. Autor opracował zwięzły, ale kompleksowy podręcznik treningu siłowego, wytrzymałościowego i pliometrycznego. Pokazuje instrukcje ćwiczeń, programy treningowe a także rady na temat zakupu albo samodzielnego wykonania worka, którego zaletą jest możliwość regulacji obciążenia od paru do kilkudziesięciu kilogramów.

Szczegóły
Tytuł	Sandbag fitness, czyli trening z workiem piasku
Autor:	Palfrey Matthew
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Aha
Rok wydania:	2014

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Sandbag fitness, czyli trening z workiem piasku w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Sandbag fitness, czyli trening z workiem piasku PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.