Upload dokumentów - promocja książek - darmowy hosting pdf - czytaj fragmenty
Poczuj satysfakcję ze startów w ultramaratonach biegowych i kolarskich, sprawdź się w triatlonie czy biegach górskich! Naucz się planować efektywne treningi, ćwicz swoją wytrzymałość, zapobiegaj kontuzjom i radź sobie z kryzysami na trasie. Skompletuj potrzebny sprzęt, który pomoże ci osiągnąć maksimum możliwości. Dowiedz się, co zrobić, by ultramaratony nie wiązały się z ultrakosztami. Sprawdź trasy i terminy polskich a także zagranicznych ultramaratonów. Poznaj różnorakie dyscypliny zawodów ultra, m.in.: biegi górskie, przełajowe czy w skrajnych temperaturach, kolarskie i triatlon.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Samo Sedno. Ultramaratony. Bieganie i kolarstwo |
Autor: | Rogóż Grzegorz |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Edgard |
Rok wydania: | 2014 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
PDF Upload - Zapytania o Książki - Dokumenty © 2018 - Wszystkie prawa zastrzeżone.
Recenzje
Po przeczytaniu tej książki uwierzyłam, że ultramaratony zarówno biegowe, jak i kolarskie są w moim zasięgu. Dotychczas spotkałam się tylko z książkami, które osobno traktują o bieganiu albo kolarstwie bądź również o triatlonie. Niestety pływanie jest moją słabą stroną, a jeśli chodzi o bieganie czy kolarstwo, to zawsze mam dylematy, jak te dwie pasje połączyć. Przed ultramaratonami powstrzymywał mnie dotychczas brak wiedzy o tym jak opanować kwestie logistyczne, wyposażenia, żywienia itp. Czytając tę książkę cały czas czułam, że pisał ją praktyk z pasją, który chce się podzielić zdobytą wiedzą z innymi - tymi niezdecydowanymi bądź tymi, co szukają co jeszcze mogą udoskonalić w własnych aktywnościach sportowych. Książkę czyta się nieźle zarówno po intensywnym treningu, jak i w chwilach trudności z mobilizacją do wyjścia na trening, ponieważ po prostu człowieka odrywa z kanapy i katapultuje w buty biegowe bądź na rower ;