Średnia Ocena:
Rzucam cukier
Schudłam, a moja cera wyraźnie się oczyściła. Kiedy rzuciłam białe paskudztwo, poczułam, że mój organizm zdrowieje. Odzyskałam dobre samopoczucie i ten niezwykły rodzaj energii, jaki pamiętam z dzieciństwa. Nie wierzę w skuteczność diet ani w samoumartwianie kulinarne. Mój plan i przepisy są opracowane tak, by żyło nam się długo i szczęśliwie.Sarah Wilson przyznaje, że była cukroholiczką, pochłaniającą odpowiednik 25 łyżeczek cukru dziennie. Dopiero kiedy dostrzegła związek pomiędzy spożyciem cukru a huśtawkami nastroju, skokami wagi, zaburzeniami snu i chorobami tarczycy, zrozumiała, że musi coś zmienić. To, co zaczęło się jako eksperyment, wkrótce przerodziło się w styl życia, a później w kampanię, mającą na celu ostrzeżenie innych przed wpływem cukru na ludzkie zdrowie.Książka "Rzucam cukier" wykorzystuje doświadczenie Sary, aby pomóc ci: pokonać cukrowy nałóg dzięki sprawdzonemu 8-tygodniowemu programowi odwykowemu, zwalczyć pokusy i napady głodu poprzez stosowanie skutecznych i prostych sztuczek, znaleźć zdrowe substytuty cukru, gotować bezcukrowo, podając przepisy na 108 deserów, ciast, czekolad, przysmaków dla dzieci, przekąsek i potraw oczyszczających. "Rzucam cukier" to przewodnik, z którym dokopiesz niezdrowym przyzwyczajeniom, zrzucisz kilogramy i poczujesz się zdrowa i szczęśliwa.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Rzucam cukier |
| Autor: | Wilson Sarah |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Pascal |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Rzucam cukier PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Jak osiągnąć sukces w sprzedaży online dropshipping
Łza zamknięta w sercu
W jasnym cieniu góry
Marketing bez twarzy
Emocjonalna apteczka
Z wykrywaczem przez Polskę. Zabór pruski
Poezja Duszy
Biblia ChatGPT
Szwajcaria w pigułce
Za kulisami uczuć
Recenzje
Bardzo ładna książka ebook z superowymi fotografiami lecz myślała ze ta książka ebook z receptami jakimi można zamienić dania z cukrem. Lecz nie do końca tak jest. To książka ebook jaka promuje rzucenie cukru zupełnie i na całe życia.
Bardzo ciekawa książka ebook przedstawiająca dietę bezcukrową, jako sposób na życie. Napisana jasno i zrozumiale. Jedyny minus to przepisy ze składników drogich i ciężko dostępnych na polskim rynku. Autorka żyje w Australii, a tam dużo obcych nam produktów.
Zalecam książkę , szczególnie dla tych osób ,które maja kłopoty ze zdrowiem a także dla tych które poszukują sposobu na zdrowy sposób ożywiania. Cukier jest bardzo szkodliwy i ta młoda autorka książki zdała sobie z tego sprawę . Opracowała dużo posiłków prostych do przyrządzenia bez wykorzystania cukru i z maja ilością mąki . Sama od 20 lat nie używam niemal w ogóle cukru i nie choruję . Naprawdę zalecam książkę i inne pozycje na ten temat.
Kupiłam książkę, ponieważ przeczytałam o niej na jednym z blogów, próbowałam wszystkiego i nic. Ta książka ebook to co innego, to coś, z czym wczesniej nie miałam do czynienia. Autorka w interesujący sposob objaśnia wpływ cukru na organizm a także sposob uwolnienia się od tego "nałogu". Dodatkowym plusem jest to, że "rzucanie cukru" następuje stopniowo, więc nawet jak od czasu do czasu się na coś skuszę to nie mam wyrzutów sumienia, że bardzo odbiegam od wyrzeczeń. Z chęcią sięgnęłabym po inne książki tego typu a tą z chęcią polecę znajomym :)
Cukier, przez wielu potocznie nazywany białą śmiercią, stał się przekleństwem współczesnego świata. Dodawany jest niemal do wszystkiego w zastraszających ilościach (o czym pewnie niewielu z nas ma pojęcie), jest przyczyną otyłości, chorób a także silnie uzależnia. Brak cukru powoduje spadek energii a także napady wilczego głodu, które skutkują niekontrolowanym obżarstwem, kłopotami trawiennymi a także skokami wagi.Standardem stało się traktowanie słodyczy jako nagrody albo pocieszenia. Jest mi źle, smutno, nie mam nastroju - zjem coś słodkiego na poprawę humoru; udało mi się coś niezwykle nieźle - w nagrodę zjem coś słodkiego; dzidziuś jest grzeczne - zasłużyło na coś słodkiego.Jak wielu z nas jest uzależnionych od cukru?Sama nie wyobrażam sobie dna bez słodyczy i przyznaję, że traktuję je w kategorii pocieszacza, jest mi źle - jem, nudzę się - jem, chce coś uczcić - jem. Na wszystkie zapytania zadane przez autorkę w trakcie stawiania diagnozy odpowiedziałam pozytywnie. Przyznaję się - jestem cukroholikiem."Rzucam cukier" jest książką dla ludzi takich jak ja, zdających sobie sprawę z tego, że robią coś źle i szukających porad jak to zmienić. Można znaleźć tutaj dużo przydatnych informacji uświadamiających ogrom problemu. Autorka podaje zawartość cukru w przykładowych produktach w bardzo obrazowy sposób, na szklanki i łyżeczki. Czy zdawaliście sobie sprawę z tego, że szklanka soku jabłkowego zawiera od 10 do 12 łyżeczek cukru? Wyobrażacie sobie by zjeść tyle cukru na raz bezpośrednio z cukierniczki?Bardzo przydatny jest epizod pokazujący w jaki sposób czytać etykiety produktów i jak je porównywać. Okazuje się, że w produktach niskotłszczowych określanych mianem light jest nawet dwa razy więcej cukru niż w pełnotłustych odpowiednikach. Co zatem sieje większe spustoszenie w naszym organizmie i jest bardziej szkodliwe? Tłuszcz czy cukier? Autorka udziela szczegółowych odpowiedzi na te i inne pytania.Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich zawiera opis 8-tygodniowego cukrowego detoksu, po którym całkowicie powinno się pozbyć szkodliwych substancji z organizmu, element druga to 108 przepisów na przepyszne dania bez zawartości cukru.Niestety książka ebook kucharska nie spełniła moich oczekiwań. Owszem jest ona bardzo inspirująca, przygotowanie większości dań nie jest skomplikowanie i nie zajmuje wiele czasu, a na zdjęciach wszystkie dania wyglądają pysznie, jednak produkty w nich wykorzystywane w polskich sklepach są ciężko dostępne i nie należą do najtańszych. Dlatego w tym przypadku warto poeksperymentować i poszukać zamienników dla produktów ciężko dostępnych, zabawa w sam raz dla tych, którzy lubią spędzać w kuchni wiele czasu, szukać świeżych smaków i rozwiązań.Jestem zachwycona książką. Jest wydana w przepiękny, kolorowy sposób, zawiera dużo zdjęć i ważnych rad jak zerwać z cukrowym nałogiem a także przetrwać najtrudniejszy okres detoksu. W prawdzie nie zgadzam się ze wszystkim co pisze autorka i nie każdą jej radę mam zamiar wcielić w życie. Sarah Wilson jest zwolenniczką diety paelo, która wręcz ocieka tłuszczem, oferuje zastąpienie cukru właśnie tłuszczami. Też sceptycznie podchodzę do porady by unikać owoców, nie uważam by cukier w nich zawarty mógł zaszkodzić w taki sam sposób jak słodycze czy sztucznie słodzone produkty. W prawdzie owoce mają zostać odstawione tylko na okres 8-tygodniowego detoksu, potem autorka zaleca ich jedzenie w rozsądny sposób, mimo wszystko nie jestem przekonana do tego rozwiązania. Mam zamiar wykluczyć cukier i zastosować się do porad autorki, lecz w nieco zmodyfikowany i łagodniejszy sposób, sądzę, że takie rozwiązanie też przyniesie korzystne efekty."Rzucam cukier" jest idealnym pomysłem na upominek dla osób pasjonujących się zdrowym trybem życia jak i tych szukających porad i rad w tym zakresie. Spośród wielu innych pozycji o podobnej tematyce wyróżnia ją cudowne wydanie. Samo oglądanie książki sprawia dużo przyjemności :)
Mało szczegółowych informacji na temat cukru i jego wpływu na nasz organizm. Zaproponowany w niej program mało pomocny.
idealnie opracowana książka:) wiele interesujących rzeczy można się dowiedzieć. polecam:)
Cukier jest wszędzie, we wszystkich produktach, które spożywamy. Całkowicie od cukru uwolnić się nie możemy. Lecz możemy zacząć zadbać o nasze zdrowe odżywianie poprzez zmniejszenie ilości używanego cukru. Zastępowanie słodyczy suszonymi owocami i restrykcyjnymi owocami. Książka ebook Sary Wilson to tutorial i książka ebook kucharska w jednym. Zawiera 8 - tygodniowy program zmiany odżywiania, który daje wyniki w postaci dobrego samopoczucia, dobrego zdrowia, pozbycia się nadwagi. Jedyny minus tej książki: przepisy zawierają składniki czasem ciężko dostępne w Polsce, zwłaszcza w małych miejscowościach.
Idealna książka ebook o życiu bez cukru. Prócz wywodów, dlaczego cukier jest zły i dlaczego powinno się nie tylko ograniczyć, lecz całkowicie wyeliminować go z codziennej diety znajdują się też mini motywacje do bezcukrowego życia. Do tego nad 100 przepisów na świetne słodkie przekąski i deserki bez użycia ani grama cukru.
Ksiazke dopiero zaczelam czytac, a juz czuje sie zmotywowana do ograniczenia cukru. Autorka swietnie potrafi zmobilizowac do zmiany stylu zycia, podaje fajne przepisy bezcukrowe, ktore na pewno bede stosowac.Polecam!
Cukier to zło. Tak ogólnie można w trzech słowach streścić tą książkę. A tak na poważnie to bardzo interesujące rzeczy są w niej opisane. Autorka przedstawia nam dowody na to, że żadna ilość cukru nie jest niezła i że na setki sposobów można cukier zastąpić czymś zdrowszym. Ja po przeczytaniu również mam zamiar spróbować żyć bez cukru i zobaczyć efekty. Interesująca jestem jakie będą.
Zdecydowałem się na tą książkę gdy koledzy mi powiedzieli, że za wiele słodzę. Wcześniej nie zwracałem na to uwagi, ponieważ wydawało mi się to normalne, że 3 łyżeczki cukru do herbaty to norma. Okazało się, że nie. Tak czy inaczej książka ebook ta zawiera dużo cennych porad jak pozbyć się tego nałogu a także ma masę interesujących i łatwych w przygotowaniu przepisów.