To twoja książka?

Recenzje

• PadrePadre

  2018-03-24

  Można się wiele dowiedzieć z książki. Kupiłem żonie, małżonka zadowolona i mówi, że info bardzo przydatne :)

• Marlena

  2018-03-24

  Bardzo interesująca książka, zawiera cenne info dotyczące zdrowia dziewczyny w każdym wieku.

• Aleksandra Szymańska

  2018-03-24

  Coś co każda dziewczyna przeczytać powinna... I prawdopodobnie to wszystko co można o tej książce pdf powiedzieć.... Warta przeczytania i posiadania.... Gorąco zalecam kobietki :) Zadbajcie o siebie choć troszkę :) :) <3 <3

• Inka

  2018-03-24

  Naprawdę fajna książka, bardzo wiele rożnych interesujących informacji np. o jedzeniu, o płodności, o ciekawym zastosowaniu olejku rycynowego - dla kobiet. Początek jest trochę nudny, lecz z czasem jest coraz bardziej wartościowa. Cieszę się że ją zakupiłam, ponieważ wiele interesujących rzeczy z niej wyniosłam. Czyta się ją bardzo szybko, wręcz chłonie się te wiadomości.

• monik402

  2018-03-24

  książka ebook interesująca ,zachęcam do przeczytania można dowiedzieć się wiele o hormonach

• jezyna122

  2018-03-24

  „Równowaga twoich hormonów” to książka ebook skierowana głównie do kobiet, tych, które prowadzą terapię lekarstwami hormonalnymi jak i tych, które starają się z niej nie korzystać. Autorka książki twierdzi, że większość medycznych kłopotów dziewczyn bierze się z braku równowagi hormonalnej spowodowanej zbyt dużą ilością zajęć i niewystarczającą ilością fizycznego i emocjonalnego pokarmu. Uważa, że u dziewczyn w każdym wieku hormony nie działają w ogóle, albo nie tak jak powinny i stąd u większości występują kłopoty medyczne : wahania nastroju, zmęczenie i bezsenność, choroby serca czy osteoporoza. Zachodnia medycyna rozróżnia dwa typy hormonów mających wpływa na zdrowie kobiety: hormony stresu i hormony płciowe. Gdy kobietę dopadnie stres, jej ciało wyzwala dodatkowe hormony co burzy równowagę hormonalną. Autorka podzieliła własny tutorial na trzy części. W pierwszej opisuje dokładnie działanie i rolę hormonów stresu i płciowych Druga poświęcona jest kłopotom medycznym na jakie wskutek braki równowagi hormonalnej cierpią kobiety. W części trzeciej autorka ukazuje podstawowe narzędzia, dzięki którym można zrównoważyć hormony poprzez zmianę sposobu odżywiania i stylu życia, łącznie z konkretnymi krokami jakie można podjąć. Dla mnie osobiście właśnie ostatnia element najbardziej zainteresowała bo dotyczy naszego codziennego stylu życia i odżywiania. Poruszane tu są takie tematy jak: co jeść w momentach stresu, czy mięso jest produktem wskazanym a także wady i plusy soi. Autorka też zwraca uwagę na kłopot żywności nisko przetworzonej Czytelnik ma podane wytyczne czego nie jeść i jak zwracać uwagę na zawartość w pokarmach zarówno pestycydów, jak i chemii.. Ogromnie interesujący jest epizod poświęcony technikom radzenia sobie ze stresem, jak na przykład naprzemienne oddychanie nosem, czy samodzielny masaż ciepłym olejkiem. Tak naprawdę pierwszym krokiem do osiągnięcia równowagi hormonalnej jest jej zrozumienie, bo nauka o hormonach jest ogromnie zawiła a dostępne o nich info są szczegółowe, ale nierzadko sprzeczne. Hormony można podzielić na dwie kategorie, słynne w tradycji chińskiej – yin i yang. Taki łatwy podział pozwala na łatwiejsze zrozumienie ich funkcji i znaczenia. Autorka uważa, że równoważenie nie jest ciężkim zadaniem, bez względu na to co mówią doktorzy i że ogromnie nierzadko ignorujemy przyczyny zarówno zdrowia jak i choroby, a zamiast tego skupiamy się jak zapłacić za operację czy leki. Przytacza też ogromne sumy jakie są wydawane w krajach na leczenie chorób, przy minimalnych jakie przeznaczane są na zapobieganie.Cały program leczniczy jaki przedstawia autorka nie należy jednak do najprostszych. Wiemy nie od dziś, że z dużą trudnością większość ludzi decyduje się na zmianę własnych przyzwyczajeń jak i poglądów na pewne sprawy. Tutaj musimy zacząć właśnie od zmiany myślenia i nie nazywania pewnych rzeczy „trudnymi”.Musimy pozwolić sobie spojrzeć na swoje kłopoty zdrowotne poprzez pryzmat naszego jedzenia jak i stres jakiego doświadczamy. Gdy będziemy umieli w jakiś sposób te rzeczy kontrolować, to zakończy się to naszym osobistym sukcesem, który będzie miał olbrzymi wpływ na nasze ogólne zdrowie. Osobiście uważam, że warto poznać program terapeutyczny dr Claudii Welch, choćby po to, żeby samemu sprawdzić, czy jej zalecenia będą korespondować z naszymi przyzwyczajeniami. Polecam!.

• Magdalena Senderowicz

  2018-03-24

  Książka ebook dr Claudii Welch jest naprawdę dobrą i konkretną pozycją, przeznaczoną typowo dla kobiet. Chwilami podchodziłam do niej z przymrużeniem oka, ponieważ wyznaję zasadę, że co za wiele to niezdrowo i czasami trzeba dać ciału „coś złego”, aby się nie rozleniwiło i miało siłę do walki. Porady podawane przez autorkę są proste, temu zaprzeczyć nie można, lecz odczułam wrażenie, że chwilami pani Welch przesadzała, dlatego zalecam czytać tę pozycję z otwartym umysłem i wynieść z niej tyle, ile potrzebujemy – odpowiednio dostosować to do siebie i się tego trzymać. Książka ebook z pewnością pomaga w zrozumieniu gospodarki hormonalnej i jej wpływu na całe ciało, a co za tym idzie życie. Sposoby zaczerpnięte z TMC (Tradycyjna Medycyna Chińska) i Ajurwedy z pewnością okażą się pomocne w równoważeniu burzy hormonów i uważam, że każda z pań znajdzie tutaj coś dla siebie –nie trzeba przecież całkowicie przemieniać własnego stylu życia, kierowanie się krok po kroczku radami, które uznamy za słuszne również przyniesie efekty.

• Katarzyna Baryła

  2018-03-24

  Żyjemy w ciągłym biegu i usprawiedliwiamy się, że inni przecież żyją tak samo. Praca, dom, dzieci, a gdzie czas dla siebie? Ja również jestem tak samo kluczowa jak inni. Wreszcie muszę wziąć te słowa do serca. Bo mam kłopoty z hormonami tarczycy, a terapię lekarstwami bardzo źle znoszę, szukam alternatywy. Wreszcie znalazłam ją w tej książce. Oczywiście nie zmienię wszystkiego z dnia na dzień. Zawsze jest niezły czas żeby zacząć zmiany. A ja zaczynam od diety i ćwiczeń.