Średnia Ocena:

Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy

Przebiegniecie maratonu to doświadczenie, które zmienia życie!Książka zapewni ci wszytko, co musisz wiedzieć, aby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Przygotowanie mentalne, strategie biegu, rady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności i dużo dużo więcej.Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o tym, aby znaleźć się w elitarnym gronie tych, którzy z dumą mogą nazwać siebie „maratończykami”, oto twoja szansa na to, by twój sen stał się rzeczywistością. Z pomocą Toma Hollanda – doświadczonego atlety, który przebiegł nad 20 maratonów, trzy ultramaratony i kilkanaście triatlonów Ironman – nauczysz się, jak właściwie przygotować się i ćwiczyć na szesnaście tygodni przed występem w pełnym biegu maratońskim. Kiedy usłyszysz wystrzał z pistoletu startowego, będziesz gotów i wyposażony w bezcenne rady i techniki, które ustawią cię w pozycji odpowiedniej do przebiegnięcia najlepszego biegu w twoim życiu.Książka zapewni ci wszytko, co musisz wiedzieć, aby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Przygotowanie mentalne, strategie biegu, rady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności i dużo dużo więcej.

Szczegóły
Tytuł	Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy
Autor:	Holland Tom
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wiedza Powszechna
Rok wydania:	2015

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.