Czytaj więcej:

Średnia Ocena:

Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy

Przebiegniecie maratonu to doświadczenie, które zmienia życie!Książka zapewni ci wszytko, co musisz wiedzieć, aby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Przygotowanie mentalne, strategie biegu, rady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności i dużo dużo więcej.Jeśli kiedykolwiek marzyłeś o tym, aby znaleźć się w elitarnym gronie tych, którzy z dumą mogą nazwać siebie „maratończykami”, oto twoja szansa na to, by twój sen stał się rzeczywistością. Z pomocą Toma Hollanda – doświadczonego atlety, który przebiegł nad 20 maratonów, trzy ultramaratony i kilkanaście triatlonów Ironman – nauczysz się, jak właściwie przygotować się i ćwiczyć na szesnaście tygodni przed występem w pełnym biegu maratońskim. Kiedy usłyszysz wystrzał z pistoletu startowego, będziesz gotów i wyposażony w bezcenne rady i techniki, które ustawią cię w pozycji odpowiedniej do przebiegnięcia najlepszego biegu w twoim życiu.Książka zapewni ci wszytko, co musisz wiedzieć, aby stać się liderem wśród biegaczy maratońskich. Przygotowanie do biegu, odżywianie, nawadnianie. Zindywidualizowane plany treningowe dla początkujących, średnio zaawansowanych i zaawansowanych biegaczy. Przygotowanie mentalne, strategie biegu, rady dotyczące tempa, zapobiegania kontuzjom, treningu siłowego, elastyczności i dużo dużo więcej.

Szczegóły
Tytuł	Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy
Autor:	Holland Tom
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wiedza Powszechna
Rok wydania:	2015

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Zobacz podgląd Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Przygotowanie do maratonu - 16 tygodniowy program treningowy PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Wybierz plik do zuploadowania

Wgraj