Średnia Ocena:
Przestań się przejadać
Dużo osób „zajada” problemy i boryka się z kłopotem tzw. jedzenia emocjonalnego. Na kompulsywne objadanie nie pomogą diety ani dobre chęci. Dr Jane McCartney wyjaśnia, że kłopot należy rozwiązać u jego podstaw, zaczynając od poprawy samopoczucia psychicznego. Zdaniem autorki nadwaga wynika przede wszystkim ze stanu umysłu. McCartney oferuje czterotygodniową terapię złożoną z ćwiczeń pomocnych w prawidłowej identyfikacji emocji, związków z innymi osobami i jedzeniem a także potyczce ze stresem. Pomaga rozpoznać nawyki, przekonania, zanalizować konsekwencje wyborów i poznać sabotażystów.Przestań się przejadać to skuteczny tutorial jak zaakceptować samego siebie i odzyskać wysokie poczucie swojej wartości, a w efekcie definitywnie zerwać z kompulsywnym objadaniem.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Przestań się przejadać |
| Autor: | McCartney Jane |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Galaktyka |
| Rok wydania: | 2015 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Przestań się przejadać PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Anestezjologia w praktyce klinicznej. Procedury i farmakoterapia od A do Z
Wiśnie na torcie. Moja kalifornijska rak story
Ryga plan miasta
Szczecin Warszewo
Wy jesteście nadzieją świata. Jan Paweł II do młodych
Oxford repetytorium. Matura podstawowa. Podręcznik do język angielskiego
Słownik łacińsko-polski
Edukacja filozoficzna w gimnazjum. Przewodnik metodyczny
Kobieta epoki wiktoriańskiej. Tożsamość, ciało i medykalizacja
Ryzyko walutowe. Zarządzanie ryzykiem w przedsiębiorstwie
Recenzje
Doskonała ksiazka bardzo zalecam wszystkim ktorzy chca znaleźć źródło objadania to wcale nie jest tak jak myslimy .
dopiero zaczęłam czytać lecz idzie opornie ... nie tego oczekiwałam
Skąd ja to znam...zajadanie stresów i emocji. Dlatego sięgnęłam po tą książkę, która mocno uświadamia, że przejadanie to droga donikąd. Jane McCartney bardzo wnikliwie tłumaczy przyczyny takiego stanu rzeczy i doradza, jak sobie poradzić z tego typu problemami. Dużo tu przydatnych ćwiczeń pozwalających sukcesywnie ponad sobą pracować.
"Przestań się przejadać" to naprawdę idealna książka. Autorka stara się pokazać czytelnikowi, jak rozwiązać kłopot objadania się, zaczynając od zlikwidowania jego przyczyny - czyli od braku akceptacji samego siebie. Uważam, że to jedyny skuteczny sposób. Książka ebook bardzo wartościowa, zalecam jej lekturę.