Średnia Ocena:
Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych
Jedz zdrowo i biegaj bez obaw!Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, żeby z każdym dniem treningu cieszyć się z wyników podjętego wysiłku. "Przepis na bieganie" to nad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się: jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji, w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe, po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim, czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe, jak biegać, by skutecznie schudnąć. Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz następny trening! Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek. Od wydawcy: Czy jest jeden przepis na bieganie? Pewnie każdy ma swój. Ktoś się ściga, ktoś biega dla swojej satysfakcji, ktoś inny dla medalu. Ten Małgorzaty Majewskiej jest bardzo przekonujący, ponieważ oparty na jej doświadczeniu. Doświadczeniu związanym ze zmaganiem się z pierwszymi (a później ostatnimi...) kilometrami i tym, co powinno lądować na talerzu początkującej, a teraz już zaawansowanej biegaczki. Jeśli zaczynasz przygodę z bieganiem - ta książka ebook jest zdecydowanie dla Ciebie! Jeśli już wiesz, co to endorfiny na mecie - z "Przepisu na bieganie" dowiesz się, jak biegać lepiej i skąd brać więcej siły. No to gotowi... do biegu... doczytania!
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych |
| Autor: | Majewska Małgorzata |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Społeczny Instytut Wydawniczy Znak |
| Rok wydania: | 2016 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Poznaję świat. Mama i ja Ebook
Wege. Tu się kroi coś pysznego Ebook
Esy, floresy Zezi Ebook
Wesołe psiaki. Poznaję psy rasowe Ebook
Polska na kozetce Ebook
Modlitwy, które cię zmienią. Sekretna moc duchowego oddania Ebook
Emigracja ambicji Ebook
1 2 3 poznajemy cyferki Ebook
Pakiet: Małe mroczne kłamstwa / Mroczne przypływy Tamizy / Stokrotka w kajdanach Ebook
Spojrzenie elfa Ebook
Tagi
Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych pdf pobierzPrzepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych doc
Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych ebook za darmo
Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych pdf ebook do pobrania
Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych mobi
Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych epub
Recenzje
Biegam od dawna i bardzo to lubię. Dlaczego zaczęłam? Nie pamiętam. Prawdopodobnie ze względu na dobre samopoczucie. Jestem typem zamartwiacza, a po porannym biegu cały świat wygląda wiele lepiej niż przed. Teraz stało się to jeszcze ważniejsze, ponieważ mam pracę siedzącą. Cały dzień przed komputerem. Można zwariować. Moje plecy wytrzymują to tylko dzięki porannemu bieganiu i wieczornym spacerom. Dość długo szukałam jakiejś sensownej pozycji, która pomogła by mi w prawidłowym bilansowaniu jedzenia. Ta prócz fachowości ma jeszcze inne zalety. Całość jest przedstawiona w bardzo przystępny sposób, a książka ebook jest niedroga. Super
...samej siebie :) krótka opowiadanie o zmaganiach codziennymi biegacza, czyli jak WYJŚĆ z domu i ruszyć przez świat biegiem. Dodatkowo przepisy wspomagające treningi a także nieocenione porady.