Średnia Ocena:

Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych

Jedz zdrowo i biegaj bez obaw!Napoje czy batony energetyczne nie wystarczą. Twój organizm wymaga specjalnego traktowania, a Ty zdrowej i zbilansowanej diety. Skomponuj codzienne posiłki tak, żeby z każdym dniem treningu cieszyć się z wyników podjętego wysiłku. "Przepis na bieganie" to nad 80 zdrowych i prostych przepisów. Są idealne zarówno dla maratończyków, jak i początkujących biegaczy. Poza tym dowiesz się: jak zacząć biegać, by uniknąć kontuzji, w jakim tempie wprowadzać zmiany żywieniowe, po jakie produkty najlepiej sięgać przed biegiem, w jego trakcie i po nim, czy suplementy i odżywki są niezbędne, a może szkodliwe, jak biegać, by skutecznie schudnąć. Zdrowa dieta dla aktywnych zregeneruje ciało, a Ty ze spokojem zaplanujesz następny trening! Książka powstała przy współpracy dietetyka sportowego dr hab. Barbary Frączek. Od wydawcy: Czy jest jeden przepis na bieganie? Pewnie każdy ma swój. Ktoś się ściga, ktoś biega dla swojej satysfakcji, ktoś inny dla medalu. Ten Małgorzaty Majewskiej jest bardzo przekonujący, ponieważ oparty na jej doświadczeniu. Doświadczeniu związanym ze zmaganiem się z pierwszymi (a później ostatnimi...) kilometrami i tym, co powinno lądować na talerzu początkującej, a teraz już zaawansowanej biegaczki. Jeśli zaczynasz przygodę z bieganiem - ta książka ebook jest zdecydowanie dla Ciebie! Jeśli już wiesz, co to endorfiny na mecie - z "Przepisu na bieganie" dowiesz się, jak biegać lepiej i skąd brać więcej siły. No to gotowi... do biegu... doczytania!

Szczegóły
Tytuł	Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych
Autor:	Majewska Małgorzata
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak
Rok wydania:	2016

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Przepis na bieganie. Zdrowa dieta dla aktywnych PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

Podgląd niedostępny.

To twoja książka?

Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!
Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.

Recenzje

katerie
2018-03-22

Biegam od dawna i bardzo to lubię. Dlaczego zaczęłam? Nie pamiętam. Prawdopodobnie ze względu na dobre samopoczucie. Jestem typem zamartwiacza, a po porannym biegu cały świat wygląda wiele lepiej niż przed. Teraz stało się to jeszcze ważniejsze, ponieważ mam pracę siedzącą. Cały dzień przed komputerem. Można zwariować. Moje plecy wytrzymują to tylko dzięki porannemu bieganiu i wieczornym spacerom. Dość długo szukałam jakiejś sensownej pozycji, która pomogła by mi w prawidłowym bilansowaniu jedzenia. Ta prócz fachowości ma jeszcze inne zalety. Całość jest przedstawiona w bardzo przystępny sposób, a książka ebook jest niedroga. Super
Beti
2018-03-22

...samej siebie :) krótka opowiadanie o zmaganiach codziennymi biegacza, czyli jak WYJŚĆ z domu i ruszyć przez świat biegiem. Dodatkowo przepisy wspomagające treningi a także nieocenione porady.