Średnia Ocena:

Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad - ebook PDF

Najwieższa książka ebook poprawiająca samopoczucie, pełna praktycznych porad i rad spod pióra Ellie Middleton, autorki bestsellera o ADHD, autyzmie i neuroróżnorodności Unmasked. Ta praktyczna książka ebook pomoże Ci pracować z neuroróżnorodnym mózgiem, a nie przeciwko niemu. W każdym rozdziale opisano osiem funkcji wykonawczych, z którymi osoby neuroróżnorodne mają trudności, w tym pamięć roboczą, ustalanie priorytetów i regulację emocjonalną. Autorka daje dużo prostych wskazówek, takich jak: * Stworzenie punktu startowego, by pamiętać o najistotniejszych rzeczach, zanim wyjdzie się z domu. * Narysowanie parkingu pomysłów, który pomaga w wizualizacji myśli i kontrolowaniu impulsów. * Korzystanie z techniki uważności 5, 4, 3, 2, 1 zapobiegającej utracie kontroli i regulującej emocje. * Dzielenie każdego dnia na cztery ćwiartki, żeby podchodzić do planowania z większą elastycznością. To nie jest następny dziennik czy planer, który uporządkuje Twoje życie za Ciebie. To także nie jest książka ebook o tym, jak dopasować się do neurotypowego sposobu działania. Autorka wyjaśnia, dlaczego wmawia się nam, że "powinniśmy" robić pewne rzeczy, i pokazuje, jak możemy się uwolnić od tych oczekiwań i stereotypów, poczuć się silniejsi i, ostatecznie, pozostać SOBĄ.

Szczegóły
Tytuł	Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad - ebook PDF
Autor:	Ellie Middleton
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Sensus
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad - ebook PDF w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Pozostań sobą. Zostaw za sobą oczekiwania innych i żyj według własnych zasad - ebook PDF PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.