Średnia Ocena:

Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie

Poczucie swojej wartości to nasze wyobrażenie o nas samych. Wysokie albo niskie odgrywa zasadniczą rolę w tym, jaką drogę wybieramy w obliczu codziennych wyzwań – sprawia, że czujemy się szczęśliwi i spełnieni albo przybici i bezwartościowi. Kobietom jest szczególnie ciężko – są oceniane na każdym kroku – krytykuje się ich wygląd, zachowanie czy sposób wychowywania dzieci. Megan MacCutcheon opracowała pięcioetapowy program, żeby pomóc dziewczynom zwiększyć poczucie swojej wartości, niezależnie od tego z jakim poziomem samooceny rozpoczynają ten proces. Najważniejsze etapy wzmocnienia samooceny to: Krok 1. Poznać siebie, żeby określić kim jesteś dziś i jakie doświadczenia i nawyki ukształtowały twoją obecną samoocenę; Krok 2. Dbać o siebie, żeby eliminując „wewnętrznego krytyka” stosować wspierające stwierdzenia i zatroszczyć się o siebie pod wobec fizycznym i emocjonalnym; Krok 3. Szanować siebie, żeby ustalając swój system wartości nie zadowalać innych kosztem siebie i dotrzymywać złożonych obietnic; Krok 4 Zaakceptować siebie, żeby przyznając się do własnych ograniczeń i niedoskonałości radzić sobie z krytyką i umieć przebaczać sobie i innym; Krok 5. Pokochać siebie, żeby umieć przyjmować komplementy, ufać sobie, odkrywać i okazywać uczucia potrzebne do wzmocnienia poczucia swojej wartości. Niezależnie od tego jak wysokie albo niskie masz obecnie mniemanie o sobie odnajdziesz tu sposoby i metody radzenia sobie z krytyką i zwiększenia wiary w siebie. Czy możesz sobie wyobrazić, o ile łatwiejsze byłoby życie, gdybyśmy po prostu miłowali i akceptowali siebie takimi, jakimi jesteśmy ?

Szczegóły
Tytuł	Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie
Autor:	MacCutcheon Megan
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Zwierciadło
Rok wydania:	2021

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Poznaj, zaakceptuj i pokochaj siebie PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.