Czytaj więcej:

Średnia Ocena:

Porady dietetyczne. Dieta bez efektu jo-jo

Mam na imię Dorota i jestem dietetykiem a także psychodietetykiem. Od 20 lat interesuję się zdrowym odżywianiem, jak też zagadnieniem zachowania zdrowej sylwetki. Od siedemnastego roku życia zdrowo, pełnowartościowo a także niskokalorycznie gotuję. W swoim życiu też zmagałam się z nadwagą. Pewnego dnia jednak powiedziałam sobie: „Dość! Koniec ze zbędnymi kilogramami!” i udało mi się zrzucić ich nadmiar, a także zachować zdrową i zgrabną sylwetkę dzięki regularnemu uprawianiu sportu a także silnej motywacji. Moje przepisy a także przepisy mojej rodziny odnajdziesz w książce pdf kulinarnej „Życzę smacznego. Rodzinna kuchnia Doroty” Książka ta, mam nadzieję, zmotywuje Cię do zdrowego trybu życia i pokaże, że to, co wydaje Ci się niemożliwe do osiągnięcia, stanie się możliwe. Odnajdziesz w niej też opinie ludzi, którzy przeszli na przedstawioną przeze mnie dietę, co może okazać się dodatkową motywacją a także pozytywną inspiracją. Stracić na wadze i mieć wciąż zgrabną sylwetkę – to cel, jaki można uzyskać nie tylko przez ostrą dietę, lecz przede wszystkim przez świadomy wybór odpowiednich produktów żywnościowych. Jeśli zastanawiasz się, jak trwale schudnąć, jest na to rada. Przede wszystkim musisz przemienić własne nawyki żywieniowe na stałe. Jednak, jak prosto się domyślić, nie tylko na tym polega chudnięcie. Trzeba też połączyć to z aktywnością fizyczną. Słowo „dieta” pochodzi z języka greckiego i oznacza rozsądny tryb życia łączący zdrowe odżywianie z ruchem. Jest dużo diet, które na początku są na topie, a później schodzą na następny plan, bo pojawiają się następne. Wszystkie te diety łączy jedna cecha – „chwali” się je jako idealne, a wcześniejsze metody na odchudzanie stają się bezużytecznymi i niepotrzebnymi już metodami. Tak chociażby podchodzono do węglowodanów, które raz traktowano jako przyczynę nadwagi, a innym razem jako składnik powodujący smukłą sylwetkę. Bardzo podobnie było z takim składnikiem pokarmowym jak tłuszcz. Wrogowie tłuszczu – głównie ludzie uprawiający sport – mówili, że on tuczy, natomiast ich przeciwnicy, jak sama nazwa wskazuje, byli innego zdania. Głosili tezę, że tłuszcz dodaje energii. Jedząc coraz mniej, żeby doprowadzić do szybkiego spadku wagi, oddalasz się od własnego wymarzonego celu. Nie tędy droga. W mojej książce pdf oferuję Ci urozmaicone przepisy na śniadania, obiady i kolacje, jak też na przekąski pomiędzy posiłkami. Przepisy, po których będziesz czuć się syty, a jednocześnie poprawisz własną sylwetkę, zdrowie a także samopoczucie. Przepisy te nie zostały opracowane na podstawie teorii i nauki, a codziennej praktyki. Kilka osób z nadwagą zaczęło korzystać z mojej diety już podczas jej powstawania. Za sprawą diety połączonej z aktywnością fizyczną, udało im się utracić do 1 kilograma w ciągu tygodnia. W książce pdf przedstawiam kilka pomocnych porad a także rad, dzięki którym odchudzanie przestanie być dla Ciebie stresujące i trudne – jak było do tej pory. Pokażę Ci, jak radzić sobie z napadem wilczego głodu czy złością z powodu braku konsekwencji w stosowaniu diety.

Szczegóły
Tytuł	Porady dietetyczne. Dieta bez efektu jo-jo
Autor:	Dorota Sawicka
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	E-bookowo
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Zobacz podgląd Porady dietetyczne. Dieta bez efektu jo-jo pdf poniżej lub w przypadku gdy jesteś jej autorem, wgraj własną skróconą wersję książki w celach promocyjnych, aby zachęcić do zakupu online w sklepie empik.com. Porady dietetyczne. Dieta bez efektu jo-jo Ebook podgląd online w formacie PDF tylko na PDF-X.PL. Niektóre ebooki nie posiadają jeszcze opcji podglądu, a inne są ściśle chronione prawem autorskim i rozpowszechnianie ich jakiejkolwiek treści jest zakazane, więc w takich wypadkach zamiast przeczytania wstępu możesz jedynie zobaczyć opis książki, szczegóły, sprawdzić zdjęcie okładki oraz recenzje.

 

 

Porady dietetyczne. Dieta bez efektu jo-jo PDF Ebook podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.

 

 

Wgraj PDF

To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stron
swojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!

Wybierz plik do zuploadowania

Wgraj