Recenzje

• Martyna1111

  2018-03-20

  Przeczytałam już kilkoro z poradników na temat ponownego odnalezienia siebie , równowagi i spokoju wewnętrznego i dopiero w tej książce pdf otrzymałam te konkretną wiedzę której tak szukałam . Gorąco zalecam :-))

• anonymous

  2018-03-20

  Bardzo fajnie się czyta. Daje do myślenia. Nawet skłania do robienia notatek. Przyznam się, że podczas czytania używałam zakreślacza, czego nigdy nie robię. Bardzo serdecznie polecam. Życie w dzisiejszych czasach jest ciężkie, dlatego potrzebne są takie publikacje jak ta.

• andrew

  2018-03-20

  Witam Moi Drodzy, Przyjaciele myślę że warto ...., na początku chciałbym tylko nadmienić że przeczytanie dla mnie ostatnio czegokolwiek to duży kłopot i wyzwanie , dlaczego? Bo nie mam czasu. Dobre co, ktoś sobie pomyśli że lub źle go sobie organizuję lub jestem ignorantem. Możliwe lecz czyżby? Z drugiej strony element z was mi uwierzy bo jak i ja spłaca kredyty goni za marzeniami, świeżymi wyzwaniami i wszystkim innym co tylko możliwe a media i internet, nawał wiadomości korki itd.. długo by wymieniać wszyscy wiecie jak to jest w naszej Warszawce. Tylko co dalej następny auto większy dom lepsze mieszkanie.?! Tylko jakim kosztem ...Może jednak warto się nachwalę zatrzymać i trochę pokontemplować Nacieszyć się chwilą i tym co mamy , zajrzeć w siebie Pobyć w sobie, blisko jasności umysłu i w stanie ukojenia, radować się z głębi serca, po prostu odstresować Moim zdaniem to nieźle że trafiłem na tę pozycje. Reasumując zalecam po prostu warto Pozdrawiam Andrzej R

• ulka516

  2018-03-20

  Stres, wszyscy doświadczamy go w swoim życiu, nie każdy jednak potrafi sobie z nim radzić. Dagmara Gmitrzak w własnej książce pdf omawia mechanizmy powstawania stresu, rodzaje sytuacji stresowych a także ich wpływ na nasz umysł i ciało. Oferuje interesujące ćwiczenia dzięki, którym możemy lepiej poznać siebie, co wpływa na naszą umiejętność opanowania stresu. Przedstawia też szeroka gamę technik relaksacji i medytacji, które można wykorzystać, na co dzień. Idealnym uzupełnieniem książki jest dołączona do niej płyta z prowadzoną przez Autorkę relaksacją. Piękna muzyka i kojący głos Pani Dagmary sprawiają, że czujemy się, jak na sesji z osobistym trenerem, dzięki czemu w ciągu paru minut pozbywamy się napięcia z całego dnia. Autorka jest profesjonalnym trenerem rozwoju osobistego i terapeutą, jesteśmy, więc w niezłych rękach. Serdecznie polecam, nie tylko zestresowanym.

• kolmanka

  2018-03-20

  Stres towarzyszy nam niemalże każdego dnia. Czasami jest on dobry, ponieważ motywuje do działania i daje „życiowego kopa”. Niestety zdarza się też, że stres przejmuje kontrolę ponad naszym życiem i przestajemy panować ponad własnymi emocjami. Tutorial z serii „Samo sedno” został stworzony właśnie dla osób, które znalazły się w pułapce stresu i nie potrafią sobie z nim poradzić. Autorka przedstawia nam główne powody stresu a także, opierając się na badaniach amerykańskich naukowców, przyporządkowuje punkty do każdej z sytuacji stresowych. Tłumaczy nam różnice pomiędzy emocjami dziewczyn i mężczyzn. Obala mity radzenia sobie ze stresem takie jak palenie papierosów czy picie alkoholu. Przybliża czytelnikowi psychologiczne podłoże chorób fizycznych, po czym przejrzyście i szczegółowo wyjaśnia techniki relaksacji. Są zróżnicowane, więc każdy znajdzie coś dla siebie.Do poradnika dołączona jest idealna płyta CD z muzyką relaksacyjną. Mi posłużyła jako podkład muzyczny do lektury i uprzyjemniła w ten sposób

• Ina

  2018-03-20

  Książka-poradnik z bardzo pozytywnym przesłaniem, niezła pozycja dla osób, które czują potrzebę zmiany w życiu i poszukują sposobu na jej dokonanie. Przystępny mowa i przejrzysta konstrukcja - podsumowanie każdego rozdziału, ciekawostki i porady w ramkach, a przede wszystkim konkretne ćwiczenia do zastosowania w codziennym życiu. Wszyscy, którzy chcą wiedzieć więcej o stresie na pewno znajdą w tym poradniku niezbędne informacje, to inspirująca lektura. Czekam na zgłębianie tematu w dalszym publikacjach i polecam.

• Dominika

  2018-03-20

  Idealna pozycja, napisana idealnym językiem! Kojarzy mi się z książką kucharską, która zawiera łatwe i skuteczne przepisy dające idealny wynik w potyczce ze stresem. Ćwiczenia można wykonywać nawet w biurze. A kojąca muzyka relaksacyjna z płyty to rewelacja. Prócz rad i ćwiczeń książka ebook zawiera wiele ciekawostek, które rozszerzają wiedzę o naturze człowieka i jego potyczce o lepsze, bezstresowe życie.