Średnia Ocena:

Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem

Lęk nie musi Cię ograniczać. Odkryj, jak go ujarzmić i jak z nim żyć. Lęk to jedna z uniwersalnych emocji. Doświadczają go ludzie na całym świecie, w bardzo różnorakich sytuacjach. Lęk jest zwyczajny i nie ma w nim (nomen omen) niczego niepokojącego. Prawdopodobnie że przejmuje ponad człowiekiem kontrolę i przeszkadza mu w codziennym funkcjonowaniu ... przeradza się w fobię społeczną, OCD, lęk uogólniony albo inną jego formę pod postacią, ogólnie rzecz ujmując, zaburzeń lękowych. Wtedy może się stać problemem, nieraz bardzo poważnym. Na szczęście nie jesteśmy względem niego bezradni. To książka ebook przeznaczona dla każdego, kto doznaje takiego utrudniającego życie lęku. Została napisana przez doświadczoną psycholożkę, by pomóc Ci zrozumieć lęk i to, jakie info ze sobą niesie, a następnie nauczyć się go wyciszać i uspokajać. Z założenia tutorial ma stanowić także własnego rodzaju apteczkę pierwszej pomocy przeciwlękowej, zawiera bowiem sprawdzone metody na radzenie sobie w sytuacjach, w których lęk narasta i czujesz, że za chwilę zmieni się przykładowo w atak paniki (tak, można go powstrzymać!). Poznaj tajemnice potyczki z lękiem. Naucz się spokojniej żyć i podejmować decyzje w obliczu stresu i niepewności!

Szczegóły
Tytuł	Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem
Autor:	Martyna Jadczak-Turyk
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Sensus
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Pierwsza samopomoc w zaburzeniach lękowych. Jak nie pozwolić, by lęk przejął kontrolę nad Twoim życiem PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.