Średnia Ocena:

Pierwotne ciało. Pierwotny umysł. Dalej niż dieta paleo w stronę pełnego zdrowia i dłuższego życia

Książka ebook "Pierwotne ciało. Pierwotny umysł. łączy paleolityczne potrzeby naszego ciała z wyzwaniami , które stawia przed nami współczesny świat. Autorka, wykorzystując najwieższe odkrycia naukowe, zestawia je z podstawową dietą łowcy-zbieracza z czasów prehistorycznych. Czerpie info z obszernych badań z dziedziny fizjologii ewolucyjnej, biochemii, metabolizmu, żywienia, a także tych, dotyczących chorób przewlekłych i degeneracyjnych - i w ten sposób odkrywa, jak powinien wyglądać holistyczny styl życia, pozwalających uzyskać zdrowe ciało, umysł i długowieczność. Gedgaudas ukazuje pierwotny rodowód i fizjologiczne podstawy diety o znacznej zawartości tłuszczu, umiarkowanej ilości protein a także pozbawionej skrobi. Ujawnia, jak kluczowe jest spożywanie odpowiedniej ilości kwasów omega-3 – potrzebnych naszemu mózgowi i układowy nerwowemu, ale nieobecnych w diecie większości osób. Objaśnia kłopoty żywieniowe związane ze zbożami, glutenem, soją, nabiałem i warzywami skrobiowymi. Tłumaczy, które tłuszcze w naturalny sposób wspierają zdrowie, a które mu szkodzą. Omawia kluczową rolę witaminy D w zapobieganiu nowotworom i innym chorobom cywilizacyjnym, wagę tłuszczów nasyconych a także cholesterolu. Analizuje wpływ diety na zdrowie umysłowe, pamięć, funkcje poznawcze, równowagę hormonalną i starzenie się komórek. Szczegółowe wytyczne, przepisy i zalecenia dietetyczne zawarte w tej książce pdf oferują czytelnikowi zrównoważone strategie podejścia do diety i ćwiczeń - mające co prawda podstawy w czasach pierwotnych, ale będące jak najbardziej aktualne obecnie - które pozwolą zredukować stres i stany lękowe, zrzucić nadwagę, poprawić jakość snu i nastrój, dodadzą energii a także zwiększą odporność, polepszą funkcjonowanie mózgu, ograniczą wydatki na jedzenie , a co najistotniejsze zapewnią dłuższe i szczęśliwsze życie.

Szczegóły
Tytuł	Pierwotne ciało. Pierwotny umysł. Dalej niż dieta paleo w stronę pełnego zdrowia i dłuższego życia
Autor:	Gedgaudas Nora
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Biały Wiatr
Rok wydania:

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Pierwotne ciało. Pierwotny umysł. Dalej niż dieta paleo w stronę pełnego zdrowia i dłuższego życia w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Pierwotne ciało. Pierwotny umysł. Dalej niż dieta paleo w stronę pełnego zdrowia i dłuższego życia PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.