Recenzje

• Paweł Kaczmarek

  2018-03-20

  Grzegorz Andrzejewski to postać nieźle słynna w świecie sportów sylwetkowych, człowiek od 30 lat zajmujący się stroną praktyczną i teoretyczną treningów siłowych i tego, co jest z nimi nierozłącznie związane a więc dietą i suplementacją. Już pierwszy kontakt z Perfect body robi wielkie wrażenie. Licząca sobie 456 stron książka ebook sprawia wrażenie, jakby sama mogła być przyrządem do ćwiczeń siłowych, lecz największą wagę ma to, co znajdujemy w środku. Wśród wielu poradników zyskaliśmy wreszcie pozycję, którą nazwać należy raczej podręcznikiem kulturystyki i fitness. Perfect body zawiera wiedzę teoretyczną i doświadczenie praktyczne, zbierane przez Grzegorza od dziesięcioleci, podane w wyjątkowo przystępnej, uszeregowanej formie. Precyzyjne opisy i kompleksowe potraktowanie tematu przez autora sprawiają, że na lekturze skorzysta zarówno osoba początkująca jak i ktoś od lat regularnie odwiedzający siłownię. Po prostu tak całościowej książki na temat treningu fizycznego jeszcze na naszym rynku nie było. Grzegorz zaczyna od treningów wprowadzających w świat treningu siłowego, przechodzi przez programy dla osób średniozaawansowanych aż do opisu nowoczesnych technik i rozpisek treningowych, mogących służyć startującym zawodnikom. A największym darem autora jest to, że potrafił ten cały złożony i rozległy temat omówić tak, by weteran mógł prosto znaleźć informacje, które pomogą mu wejść na wyższy poziom, natomiast osoba początkująca mogła zacząć po prostu ćwiczyć, mając wyłożone czarno na białym jak zacząć przygodę z siłownią by dynamicznie zobaczyć wyniki i nie zrobić sobie przy tym krzywdy. Epizod 4, traktujący o pierwszym roku treningów, to najlepszy tego typu tutorial dla początkujących, jaki widziałem. Jest tak precyzyjny, że czyni z Perfect body lekturę obowiązkową, która nie tylko pozwoli wejść w świat treningów, lecz również lepiej zrozumieć info z innych źródeł, bo Grzegorz poświęcił również czas na objaśnienie podstawowych pojęć, takich jak intensywnosć i objętość treningowa, i dużo innych, stanowiących integralną element języka używanego w branżowych pismach i forach internetowych. Z kolei osoby doświadczone znajdą tu opisy wielu zaawansowanych metod treningowych, info pozwalające lepiej dopasować dietę i treningi do własnego ciała i jego indywidualnych predyspozycji. Osobny epizod jest poświęcony diecie i suplementacji. Mówi się, że w sportach sylwetkowych każdy musi znaleźć własną swoją drogę, odkrywając, co najlepiej funkcjonuje na jego organizm. Książka ebook Perfect Body stanowi idealny punkt wyjścia do tych poszukiwań. Prawdziwy niezbędnik dla każdego, kto chce przemienić własną sylwetkę. Paweł Kaczmarek Zastępca redaktora naczelnego Muscular Development

• troyanKA

  2018-03-20

  Dla mnie rewelacja. Mnóstwo wiedzy do wykorzystania z pożytkiem dla siebie i podopiecznych. Zero ściemy, naprawdę bardzo starannie przygotowany podręcznik. Podoba mi się w nim wszystko, nawet spis treści i rekomendacje na okładce ponieważ wszystko jest nie tylko bardzo przydatne lecz również jakoś tak poukładane i estetyczne. Naprawdę gorąco polecam. Można kupować w ciemno, a kto ma wątpliwości niech po prostu idzie do księgarni i sam się przekona. SUPER KSIĄŻKA.

• Edward Otręba

  2018-03-20

  W końcu książka ebook która naprawdę kompleksowo przedstawia wszystkie fragmenty składające się na sukces w kształtowaniu sylwetki.Ogrom informacji podanych przejrzyście i zrozumiale.Naprawdę kawał dobrej roboty! Szczerze polecam!

• Bodybuilder

  2018-03-20

  Wolę czytać niż pisać dlatego krótko i na temat: jeśli nie masz tej książki to nie wiesz ile tracisz!!! super i tyle.

• mika44

  2018-03-20

  Zakupiona lecz jeszcze nie przeczytana. W każdym razie zapowiada się obiecująco. Bardzo czytelnie przedstawione plany treningowe, rady żywieniowe i dużo innych cennych wskazówek. Kawał solidnej roboty wykonanej przez autora, który zna się na rzeczy. Teraz kawał roboty przede mną ;-)

• Radosław Wróbel

  2018-03-20

  Ciekaw jestem wiedzy w tej książce. Wiedzy nigdy nie za wiele.

• Wioletta Andrzejewska

  2018-03-20

  Czekam z utęsknieniem!!!Nie mogę doczekać się premiery.