Średnia Ocena:
Paleo dieta. Zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby
Pragniesz zrzucić nadmiar tłuszczu? Wyglądać młodziej? Czuć się świetnie? A przy tym uniknąć raka, cukrzycy, schorzeń serca, choroby Parkinsona i Alzheimera? Rozwiązanie paleo odsłania historię pierwotnych nawyków żywieniowych człowieka, łącząc wiedzę antropologiczną o naszej przeszłości (gdy byliśmy myśliwymi zbieraczami) z najświeższymi, przełomowymi odkryciami z dziedziny genetyki, biochemii, immunologii i badań ponad długością życia. Robb Wolf - badacz biochemik, który zamienił własny fartuch laboratoryjny na gwizdek i stoper, by zostać jednym z najbardziej wziętych trenerów siłowych i kondycyjnych na świecie - uczy, jak łatwe odżywianie, ćwiczenia i kilka zmian w trybie życia mogą radykalnie poprawić nasz wygląd i zdrowie a także przedłużyć życie. Dzięki rozwiązaniu paleo odkryjesz: które pokarmy mogą poprawić wygląd i samopoczucie, przyczyny współczesnych częstych zachorowań na raka i cukrzycę a także znacznej zapadalności na choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Parkinsona czy Alzheimera, jak zrzucić niechciane kilogramy, a jednocześnie wyglądać i czuć się młodziej, jak poprawić własne sportowe osiągi, niezależnie od tego, czy uprawiasz surfing, czy wędrujesz po górach, łatwy do wdrożenia 30-dniowy plan posiłków z niezbyt pracochłonnymi przepisami na smaczne dania, programy ćwiczeń dla początkujących a także dla średnio zaawansowanych ze szczegółowymi fotografiami i wskazówkami.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Paleo dieta. Zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby |
| Autor: | Wolf Robb, Cordain Loren |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Publicat |
| Rok wydania: | 2011 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Paleo dieta. Zrzuć kilogramy, zbuduj formę, pokonaj choroby PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Charakter ożywienia po kryzysie
Lektor i jego liturgiczna posługa
W pułapce historycznej konieczności. Tom 20
Obraz niewolnictwa w piśmiennictwie hausa i w relacjach podróżników
Rozważania o Kościele
Edukacja małego dziecka. Tom 4. Konteksty rozwojowe i wychowawcze
Ryzyko lokalizacji przedsiębiorstw w Polsce
Szczęśliwi i biedni. Wieś i rolnictwo wobec współczesnych wyzwań rozwojowych
Odnowić pamięć o miłości Bożej
Historia społeczeństw muzułmańskiego Bliskiego Wschodu w XX wieku
Recenzje
zalecam gdy interesujemy się zmianą odżywiania
Bardzo niezła książka, przekazuje dużo cennych informacji, pobudza do myślenia. Polecam.
Produkt zgodny z opisem. Warto było wydać te kilka złotych. POLECAM !!!
Jest to trzecia książka ebook dotycząca paleo , którą przeczytałam i mogę pokusić się o opinię, że jest to książka, która zawiera komplet informacji dla osób początkujących, które chcą przemienić własne podejście do życia i spróbować paleo. Robb Wolf podaje wszystko na tacy - czym jest paleo, jakie pokarmy spożywać a jakich się wystrzegać, jakie zmiany wnosi nie tylko do organizmu, lecz także samopoczucia, jakich chorób można się wystrzec itp. Do tego Wolf podaje kompleksowe ćwiczenia i program prostych i smacznych posiłków na cały miesiąc, podczas którego przekonamy się do paleo. Ponieważ paleo to nie dieta, to styl życia :)
Dieta paleo to dieta, która eliminuje pożywienie, do którego nie są przystosowane ludzkie organizm. Dzięki temu dieta ta pozwala nie tylko na zrzucenie zbędnych kilogramów, lecz przede wszystkim wpływa na poprawienie jakości naszego życia a także eliminację wszelkich chorób i przypadłości współczesnych ludzi. Wbrew pozorom dieta ta nie jest bardzo wymagająca, jest smaczna i łatwa w przygotowaniu. Nie byłam do niej przekonana ze względu na moje uwielbienie do produktów zbożowych, lecz książka ebook Wolfa przekonuje, że warto spróbować, w końcu nic nas to nie kosztuje. Prócz całej wiedzy dotyczącej diety Wolf podaje gotowy plan posiłków na cały miesiąc a także ćwiczenia, które mają być dodatkowym zastrzykiem energii w diecie. Książka ebook napisana prosto, lecz fachowo, doskonale dla osoby, która pierwszy raz ma styczność z paleo.
Pozycja obowiązkowa dla wszystkich, którzy są zainteresowani dietą, która może pomóc w potyczce z tarczycą i chorobą Hashimoto. Zalecam bardzo!
W końcu diete pod moje potrzebyDieta nie jest męcząca lecz przyjemna.I jem to co lubię
Idealna pozycja, dla wszystkich pragnących rozpocząć przygodę z paleo. Napisana przyjaznym językiem, bez zbędnego naukowego bełkotu. Interesujący zestaw przepisów. Polecam.
Jeżeli kogoś interesuje zdrowy, rozsądny tryb życia powinien książkę kupić i przeczytać a później wracać do jej treści w każdym momencie. Robb Wolf w bardzo sympatyczny, interesujący lecz i zrozumiały sposób objaśnia plusy paleo diety. Książka ebook może być idealnym upominkiem dla tych, którzy zabiegani i zapracowani nie znaleźli jeszcze "swojej" diety, i wciąż borykają się z wynikiem jo-jo po zastosowaniu diet innych.
Ta książka ebook po prostu otwarła mi oczy na żywienie człowieka.
W miarę ciekawie opisywane zasady tej diety. Dość interesujące przykłady efektów stosowania diety Paleo. Można coś z tego wynieść dla swoich potrzeb diety.
Idealnie spisane - choć tytuł dieta może być mylący:) Paleo to sposób na życie - bardzo nieźle omówiony w tej książce. Zalecam
Książka ebook godna polecenia. Jako osoba ciekawa się zdrowym trybem życia, lubie pogłębiać własną wiedzę. Ta książka ebook w przyjazny, prosty sposób obrazuje nam sens diety Paleo. Zrozumiale napisana, dla każdego. Warta uwagi, dla wszystkich którzy chcą poszerzać własną na temat diet, zdrowego trybu życia, łączenia diety z treningiem a także dla osób, które chcą poprawić nawet stan własnego zdrowia, ponieważ w wielu przypadkach dieta paleo może w tym pomóc.
Zalecam książkę która w zrozumiały sposób tłumaczy na czym polega dieta Paelo
Napisana z humorem i wprowadzająca bardzo przystępnym mową w tajniki biochemii. Polecam!
Dzięki tej książce pdf udało mi się w końcu schudnąć. Początkowo proponowana dieta była dla mnie czymś przedziwnym, jednakże kiedy kilogramy zaczęły spadać dynamicznie się do niej przekonałam. Muszę przyznać, że nie jest to męcząca dieta. Wszystkie nawyki udało mi się dynamicznie i bezboleśnie wprowadzić w życie. Zalecam
Info zawarte w tym poradniku naprawdę do mnie przemawiają. Twórca popiera własne teorie wieloma badaniami, dlatego są one dla mnie tak wiarygodne i po prostu sensowne. I co kluczowe w tej książce pdf - nie chodzi tylko o zbicie wagi, lecz o poprawę ogólnej kondycji organizmu. Zalecam wszystkim.
Od 10 lat czytam nt diet i odżywiania. Paleo jak do tej pory najbardziej mi przypadło do gustu i wewnetzrnych przekonań.To jest moja druga książka ebook nt Paleo i ta mi się spodobała. Twórca dogłebnie wytłumaczył wszystkie mechanizmy trawienia, produkcji hormonów itp.w stosunku do stylu życia Paleo jak również produktów rolnych, co zwiększyło wiarygodność autora lecz również samej diety Paleo.Po za tym kilkanaście stron bibliografii na koncu również coś mówi o autorze i jego profesjonaliźmie. Po pierwszej książce pdf L. Cordaina szukałem więcej faktów i potwierdzeń o słusznosci zaleceń Paleo. Myslę że na chwile więcej nie potrzebuję. Własnej rodzinie i znajomym zalecam właśnię tę książkę.