Średnia Ocena:

Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos

Nie musisz być zakładnikiem swoich lęków Obawiasz się spotkań rodzinnych albo firmowych? Gonitwa myśli komplikuje Ci zasypianie?  Jesteś przepracowany, znerwicowany i psychicznie rozbity, a każdy następny dzień jest dla Ciebie ciężkim wyzwaniem? Ten przystępnie napisany i praktyczny tutorial jest dla ciebie! Anna Williamson w łatwy i logiczny sposób opisuje liczne zagadnienia związane z lękiem i stresem. Z książki dowiesz się m.in.: * czym jest lęk i z czego wynika * jak zachować się podczas ataku paniki * w jaki sposób odzyskać niezły sen * co zrobić, żeby lęk i strach nie przesłaniał radości życia * jak rozpoznać symptomy obniżonego nastroju czy depresji * kiedy zwrócić się o profesjonalną pomoc. Autorka dzieli się swoim osobistym doświadczeniem związanym z zaburzeniami lękowymi. Przedstawia konkretne i sprawdzone porady i techniki radzenia sobie z najbardziej klasycznymi objawami i sytuacjami, w których lęk nierzadko występuje. Pomaga też rozpoznać i rozprawić się z lękami na każdym etapie – od pierwszych symptomów po poważne objawy, niezależnie od czasu i miejsca ich wystąpienia.

Szczegóły
Tytuł	Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos
Autor:	Reetta Newell, Williamson Anna
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Zwierciadło
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Oswoić lęk. Jak przetrwać emocjonalny chaos PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.