Średnia Ocena:
Opanuj swój metabolizm
Masz dosyć odchudzania? Stosujesz diety beztłuszczowe i bezwęglowodanowe i chodzisz wiecznie głodny? Przestań to robić! Modnymi dietami powodującymi wynik jo-jo a także nafaszerowanym chemikaliami pseudojedzeniem zrujnujesz tylko własną przemianę materii. Jillian Michaels pomoże ci naprawić wyrządzone w ten sposób szkody i przywrócić właściwe funkcjonowanie poszczególnym hormonom a także całemu układowi dokrewnemu. Książka "Opanuj własny metabolizm" zawiera łatwy trzyetapowy plan, który aktywizuje hormony sprzyjające odchudzaniu a także powstrzymuje działanie tych, które powodują magazynowanie tłuszczu. Dzięki lekturze nauczysz się: usuwać substancje antyodżywcze i toksyny, które spowalniają tempo przemiany materii, wprowadzać do własnej codziennej diety pokarmy nieprzetworzone, które pobudzą do działania hormony spalające tłuszcz, równoważyć poziom hormonów poprzez zapewnianie sobie odpowiedniej dawki snu, panowanie ponad stresem a także wysiłek fizyczny. Choć na siłowni Jillian potrafi uprzykrzyć życie niejednemu, tym razem zadbała, żeby stosowanie opracowanej przez nią diety było możliwie jak najłatwiejsze, a to dzięki listom zakupów, jadłospisom, odwołaniom do źródeł internetowych, tabelom zawierającym listy pokarmów aktywujących poszczególne hormony, a także szybkim i łatwym przepisom kulinarnym. Z książki "Opanuj własny metabolizm" dowiesz się, jak zyskać zdrowie i optymalną masę ciała a także przemienić własny organizm w idealnie działająca maszynę spalającą tkankę tłuszczową.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Opanuj swój metabolizm |
| Autor: | Michaels Jillian, Van Aalst Mariska |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Laurum |
| Rok wydania: | 2014 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Opanuj swój metabolizm PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Szczęśliwi mimo wszystko
Parametry pożądania
Jąkanie
Fundusze Strukturalne Oraz Fundusz Spójności
Stałość czy zmienność autorytetów
Zarządzanie. Kanony i trendy
Percepcja siebie i własnej sytuacji przez wychowanków domu dziecka
By dziecko było geniuszem
Wpływ kapitalizmu na charakter i postawy człowieka według Ericha Fromma
Nowoczesne zarządzanie finansami przedsiębiorstwa
Recenzje
BARDZO LUBIĘ MICHAELS JILLIAN I JEJ KSIĄŻKA JEST BARDZO CIEKAWA
Idealna pozycja dla wszystkich, ktorzy interesuja sie zdrowym stylem zycia. Dużo interesujących i interesujacych informacji, o ktorych wiekszosc z nas nie wie. Interesujące podejscie do tematu.
Bardzo ciekawa pozycja.
Mowa łatwy i zrozumiały dla każdego. Czy działa? Nie jestem w stanie powiedzieć, jestem w trakcie czytania :)
Zalecam tę książkę każdemu kto jest zainteresowany swóim zdrowiem i chciałby schudnąć. Książka ebook jest przystępnie napisana i dynamicznie się ją czyta. Można w niej znaleźć dużo informacji o funkcjonowaniu naszych hormonów i ich wpływie na nasze zdrowie i przemianę materii. Czytając, poznajemy także zagrożenia jakie wiążą się z nieodpowiednią dietą i toksycznym środowiskiem. Info zawarte w książce pdf oceniam jako cenne i przydatne w życiu codziennym. Książka ebook powinna się także spodobać osobom, które trenują regularnie z Jillian Michaels i chciałyby poprawić własne wyniki, łącząc ćwiczenia ze zdrową dietą. Moja ocena to 5/5. Chętnie sięgnę też po pozostałe tytuły tej autorki.
Nie sądziłam, kupując tę książkę, jak porywająca się okaże. zazwyczaj kupiję te książki i stawiam na półkę "na potem". Tę przeczytałam od razu. Jest to kopalnia wiedzy i bardzo się przydaje w mojej przygodzie z odchudzaniem.
warto poczytać:) książka ebook jest godna polecenia ...
Dla osob chcacych zrobic cos ze własnymi niedoakonalosciami a ktore nie maja pojecia o funkcjonowaniu organizmu POLECAM
Bardzo ciekawa, wiele porad jak przemienić własne życie na lepsze :) Naprawdę warto przeczytać.
Bardzo zalecam książkę. Doskonale opracowana i może pomóc nie jednej dziewczynie :)Polecam !!!
Całkiem dobry, ponieważ praktyczny tutorial pomagający zapanować ponad naszym metabolizmem. Dopiero ta książka ebook pomogła mi w moich problemach z wagą i prawidłowym funkcjonowaniem gospodarki metabolicznej, jednocześnie pozycja ta ma lekki charakter. Rady są bardzo kompleksowe i przydatne praktycznie dla każdego kto boryka się z takimi problemami.
Wiele przydatnych informacji dla osób które w jakikolwiek sposób borykają się z kłopotami ze swoim metabolizmem. Opanuj własny metabolizm przede wszystkim uświadamia bardzo dużo różnorakich spraw, pozwala wyjść poza mity dotyczące zagadnień związanych z metabolizmem. Dopiero ta lektura pomaga spojrzeć na to inaczej. Polecam.
Książkę czyta się bardzo szybko. Dużo przydatnych wiadomości niestety nie wszystko można zastosować w polskich warunkach.
Zalecam każdemu kto chciałby schudnąć. W bardzo praktyczny sposób jest podane jak można nauczyć się i wprowadzić poprawne nawyki żywieniowe.
Powiem szczerze, że na ten tutorial trafiłam przypadkowo. Po lekturze doszłam do wniosku, że to, co pisze autorka, naprawdę ma sens. Ponadto wszystko jest nieźle i jasno wytłumaczone, są fajne przepisy, praktyczne wskazówki, są nawet listy zakupowe! Zalecam - wygląda to sensownie, ja na pewno spróbuję!
Jest to książka ebook należąca do tych, które ratują Twoje życie i to dosłownie! W dzisiejszych czasach zaślepieni ciągłym pośpiechem wybieramy drogę na skróty: szybkie jedzenie, silne chemikalia do sprzątania, kosmetyki upiększające... Autorka książki dosadnie prowadzi nas przez świat pełen wiedzy o zapomnianych i nie zauważanych przez nas szczegółach codziennego życia, które mają diametralny wpływ na nasze zdrowie. Podążając za nią krok po kroku zmieniamy nasze przyzwyczajenia, zdobywamy wiedzę niezbędną do tego żeby być zdrowym i cieszyć się pełnią każdego dnia. Michaels ratuje życie. I to dosłownie!
Ta książka ebook jest dla wszystkich którzy chcą poznać własny organizm i jego potrzeby. W książce pdf znajdziemy dużo przydatnych porad i konkretnych informacji podanych w niezwykle klarowny sposób. Dużo z tych rad przewartościowały trochę mój sposób zapatrywania się na jedzenie i tryb życia, można powiedzieć, że nieco przejrzałam na oczy... Polecam!
Ksiazka bardzo mądra, napisana troche analitycznie, lecz dużo mozna sie dowiedziec o skladnikach naszej diety codzienniej, nie jest latwo niektorych skladnikow zastosowac, ponieważ pani niestety opiera sie na danych USA, lecz pozytywnie nastawia czytelnika z kłopotami tarczycy. Polecam. juz jest kolejka wsrod kolegów do jej pozyczenia.
Opanuj własny metabolizm to książka, która przede wszystkim skierowana jest do osób z różnego rodzaju dolegliwościami spowodowanymi hormonami. Podaje trzyetapowy plan odchudzania, który polega na oczyszczeniu organizmu z toksyn i rozpoczęciu nowego, zdrowszego życia z olbrzymią uwagą na poziom hormonów. W książce pdf zawarto też ogrom wiedzy nt. zdrowego odżywiania i świadomego odchudzania bez wyrzeczeń. Pozycja godna polecenia.
Książka ebook obfituje w wiedzę z dietetyki, medycyny, biochemii lecz jest napisana w przystępny i bardzo przejrzysty sposób. Jest dużo "nudnych" momentów lecz warto przeczytać od deski do deski ponieważ ta wiedza jest bezcenna. Najistotniejsze jest jednak to, że po zastosowaniu się do zawartych w książce pdf zasad, w końcu udało mi się schudnąć i utrzymać wagę! Jestem zdrowsza i teraz nawet gdy zdarzają mi się wpadki dietetyczne, nie odbija się to natychmiastowo na mojej wadze, udało mi się przyspieszyć metabolizm. To prawdopodobnie najlepsza rekomendacja. Zalecam każdemu, kto ma dość diet cud i wieloletniej, bezskutecznej potyczki z nadwagą. Warto zaufać Jillian, ona na prawdę zna się na rzeczy :)