Średnia Ocena:
Nordic walking dla każdego
Twórca książki, pasjonat i popularyzator nordic walkingu przekonuje w swoim pierwszym autorskim poradniku, że marsze z kijami to nie tylko moda i świeży pomysł na niedzielny spacer, lecz skuteczny i tani sposób na poprawę sprawności fizycznej, a w konsekwencji jakości życia. Nordic walking to według niego najlepsze lekarstwo na choroby cywilizacyjne, aktywność fizyczna dla każdego i w każdym wieku, sport, który można uprawiać wszędzie i o każdej porze roku, samodzielnie albo w miłym towarzystwie. W przystępnie i atrakcyjnie opracowanym kompendium Aleksander Wilanowski dzieli się całą własną wiedzą i doświadczeniem. Prowadzi czytelnika przez kolejne etapy nauki prawidłowej techniki i zachęca do systematycznego wysiłku. Dokładnie omawia każdy fragment techniczny i podpowiada, jak i które ćwiczenia wykonać, by osiągnąć zamierzony cel w postaci prawidłowej techniki. Twórca nad to pokazuje niespotykaną wcześniej ilość ćwiczeń dodatkowych, urozmaicających treningi. Czytelnik otrzymuje więc zestaw, który można śmiało nazwać prywatnym instruktorem. Niezdecydowanych z pewnością zachęci do rozpoczęcia treningów z kijami, a tym, którzy już poznali plusy nordic walkingu, zmobilizuje i pomoże ćwiczyć z pełną świadomością, największą korzyścią dla zdrowia, zgrabnej sylwetki i pozytywnego nastroju.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Nordic walking dla każdego |
Autor: | Wilanowski Aleksander |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Bukowy Las |
Rok wydania: | 2014 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Nordic walking dla każdego PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Recenzje
Bardzo pomocna i inspirująca książka ebook dla każdego dosłownie. Zalecam
Znalazłam wszystkie info jakich szukałam. Ładne wydanie z dużą ilością zdjęć, porad, instrukcji i listą instruktorów.