Średnia Ocena:

Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje

Harriet Lerner twierdzi, że nieszczęście jest napędzane trzema ważnymi emocjami: niepokojem, strachem i wstydem. To zdecydowanie nieproszeni goście w naszym życiu. Gdy dojdzie do tragedii albo problemów, mogą stać się naszymi nieustannymi towarzyszami. Warto więc nauczyć się z nimi żyć. Lęk może przyjść znienacka albo niezauważalnie wkroczyć do naszego życia. Autorka, dzieląc si�� życiowymi przypadkami, uświadamia nam, jak niepokój i strach odbiera radość życia i co możemy zrobić, żeby sobie z tym poradzić. Z poradnika dowiesz się m.in.: * jak radzić sobie ze strachem i lękami codziennego życia * czym jest wstyd i dlaczego rzadko o nim mówimy * co robić, żeby zachować spokój i jasność umysłu w niespokojnym i stresującym miejscu pracy * dlaczego warto pracować z ciężkimi emocjami, gdy dopada nas choroba czy strata * kiedy "pozytywne myślenie” pomaga, a dlaczego czasami może szkodzić. Żaden człowiek nie jest w pełni odporny na lęk, niepokój i wstyd, lecz nie możemy wciąż unikać tych emocji. To, co musimy zrobić, to nauczyć się we właściwy sposób na nie reagować. Przestań więc każdego dnia się zamartwiać i zacznij żyć "tu i teraz”!

Szczegóły
Tytuł	Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje
Autor:	Lerner Harriet
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Zwierciadło
Rok wydania:	2023

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Niepokój, lęk, wstyd. Jak oswoić trudne emocje PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.