Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany okładka

Średnia Ocena:


Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany

Odkryj własne prawdziwe emocje i ponownie ciesz się życiem! Często towarzyszy Ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom budzi w Tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się od własnych znajomych? Choć te objawy przypominają depresję, ich źródłem wcale nie musi być choroba, lecz tłumione emocje! Autorka książki "Niekoniecznie depresja" udowadnia, że poprawne przeżywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych - jak gniew, smutek czy strach - pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym organizmie. Hillary Jacobs Hendel pokazuje unikatowe narzędzie zwane Trójkątem Zmiany. Pozwala ono  zidentyfikować mechanizmy obronne i emocje hamujące a także przepracować je, by móc poprawnie przeżyć emocje podstawowe. Prowadzi to do stanu otwarcia emocjonalnego i osiągnięcia większego spokoju, poczucia szczęścia a także poprawy więzi z bliskimi.  Wykorzystanie tej sposoby pomaga poradzić sobie zarówno z codziennymi wyzwaniami, jak i złagodzić zaburzenia lękowe czy depresję, a dodatkowo rozwija naszą wrażliwość emocjonalną. Samodzielne zastosowanie Sposoby Trójkąta Zmiany ułatwiają zawarte w książce pdf ćwiczenia, przykłady z przeprowadzonych przez autorkę terapii a także jej osobiste doświadczenia. To doskonała lektura zarówno dla psychologów i psychoterapeutów, jak i wszystkich tych, którzy chcą dowiedzieć się więcej o własnych uczuciach i poprawić jakość życia. "Czytelnik książki Hilary Jacobs Hendel nauczy się, jak korzystać z bogactwa emocji a także zrozumie, że uczucia to wyjątkowo skuteczne drogowskazy, podpowiadające, jak wyleczyć zamierzchłe rany, poprawić swoje samopoczucie a także żyć efektywnie i szczęśliwie." Dr Diana Fosha, z Przedmowy "»Niekoniecznie depresja« to niezwykle przydatna pozycja, która spełnia bardzo ważną rolę wśród poradników zajmujących się rozwiązywaniem kłopotów życiowych. W moim przekonaniu publikacja ta wyjątkowo pomoże szerokiemu gronu odbiorców – profesjonalistom, lecz przede wszystkim osobom, które nie zajmują się terapią zawodowo. [...] Czytelnik, dzięki codziennemu stosowaniu sposoby Trójkąta Zmiany, poprawi własne samopoczucie i odkryje, jak odczuwać satysfakcję z życia. Autorka pisze w sposób klarowny, wciągającym, zabawnym i urzekającym stylem. Z tych powodów moim klientom, kolegom, przyjaciołom i rodzinie będę w pierwszej kolejności polecał właśnie tą książkę." Benjamin Lipton, certyfikowany pracownik społeczny "Oddaję dwa głosy na tak. Wyjątkowo przejrzysta struktura książki bardzo ułatwia czytanie. Według mnie wyróżnia ją przede wszystkim fakt, że dotyczy pracy własnej. Autorka nie doradza, jak wesprzeć przyjaciela. Wyjaśnia, jak pomóc samemu sobie. Dopiero gdy zatroszczysz się o siebie, możesz tą świetną książkę polecić najbliższej osobie." Arwen z Nowego Meksyku

Szczegóły
Tytuł Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany
Autor: Jacobs Hendel Hilary
Rozszerzenie: brak
Język wydania: polski
Ilość stron:
Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania: 2018
Tytuł Data Dodania Rozmiar
Porównaj ceny książki Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 


Pobierz PDF

Nazwa pliku: CV1 (1).pdf - Rozmiar: 163 kB
Głosy: 0
Pobierz

 

promuj książkę

To twoja książka?

Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!
Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.

Niekoniecznie depresja. Zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki Metodzie Trójkąta Zmiany PDF transkrypt - 20 pierwszych stron:

 

Strona 1 Agnieszka Birąt Doświadczenie zawodowe 2022 – UltraMoto Sp. Z o.o. produkcja kontenerów, pawilonów, domków modułów, stanowisko: pracownik biurowy Zadania: kontakt z klientem, prowadzenie mediów społecznościowych, obsługa administracyjna biura, pozyskiwanie potencjalnych klientów, Ultragroup – Michał Lizut(myjnia parowo- samochodowa), stanowisko: pracownik myjni Zadania: kontakt i obsługa klienta, organizacja zakresu usługi, obsługa urządzeń myjni 2021 - Praca dorywcza – produkcja maseczek ochronnych i odzieży jednorazowej 2019 –2020 – E. Leclerc w Zamościu, stanowisko: sprzedawca Zadania: kompleksowa obsługa klienta, dbałość o ekspozycję towarów, przestrzeganie przepisów sanitarnych i BHP 2019– Centrum Komunikacji i Mediacji w Zamościu – stanowisko: pracownik biurowy adres: ul. Wyszyńskiego 45/18, Zadania: opracowywanie formularzy i informacji, 22-400 Zamość obsługa administracyjna biura tel.: 690 451 868 2015– Praca dorywcza –produkcja gier planszowych, e-mail: [email protected] współpraca z trenerem komunikacji, 2015– nadal Praca społeczna: wolontariusz w projekcie Szlachetnej Paczki 2014 – 2015– Ośrodek Sportu i Rekreacji w Zamościu – stanowisko: pracownik zaplecza sportowego Zadania:dbałość o czystość i porządek,przestrzeganie przepisów sanitarnych i BHP, obsługa imprez sportowych i kulturalnych na obiekcie 2008 – 2012– Współprowadzenie komisu samochodowego w Zamościu Zadania: kompleksowa obsługa klienta, prowadzenie obsługi administracyjnej firmy, wprowadzanie danych do systemu komputerowego firmy, przygotowywanie korespondencji elektronicznej, dokumentacji księgowej, przygotowywanie ofert do prasy i na strony internetowe 2002– Urząd Gminy w Zamościu, stanowisko: pomoc administracyjno-biurowa Zadania: prowadzenie obsługi administracyjno – biurowej urzędu Strona 2 Wykształcenie i kursy 2013 – 2015– Szkoła Policealna – Medyczne Studium Zawodowe w Zamościu, zawód: technik usług kosmetycznych 1998 – 2002– Zespół Szkół Ekonomicznych w Zamościu, zawód: technik ekonomista 2022– Mediacje sądowe i pozasądowe ( w trakcie) Specjalista do spraw mediów społecznościowych (w trakcie) Certyfikowane warsztaty komunikacji 2019– „Ja, moje życie, marzenia, moje związki” –warsztaty komunikacji „Kobieca moc” 2018 – 2019 – „Zacznij od siebie”– udział w projekcie, cel: rozwój osobisty, zdobycie doświadczenia zawodowego – pracownik biurowy 2019 – „Bliżej siebie” –warsztaty metodą komunikacji 2014 – 2016– „Komunikacja z dzieckiem”, „Rozwój osobisty kobiet”, „Warsztaty partnerskie” – szkolenia komunikacji 2011– „Asertywność jako metoda budowania poprawnych relacji interpersonalnych”, „Doskonalenie umiejętności rodzicielskich”– warsztaty Dodatkowe umiejętności • podstawowa znajomość języków obcych: język angielski i niemiecki, • znajomość obsługi komputera i aplikacji telefonicznych – MS Office i inne programy, • obsługa urządzeń biurowych, kasy fiskalnej , terminala • prawo jazdy kat. B, • umiejętność słuchania innych • umiejętność szybkiego uczenia się, planowania • komunikatywność, umiejętność pracy w zespole, • zaangażowanie, samodzielność i aktywność w pracy Zainteresowania • komunikacja interpersonalna • moda, • rozwój osobisty, muzyka klasyczna, • podróżowanie: turystyka piesza i rowerowa, sport: taniec i fitness, • zabiegi kosmetyczno– pielęgnacyjne Zgodnie z art. 6 ust. 1 lit. a) rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych RODO ), wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych dla potrzeb aktualnej i przyszłych rekrutacji. Jednocześnie oświadczam, że jestem świadomy przysługującego mi prawa do dostępu do treści moich danych oraz ich sprostowania/poprawiania, wycofania zgody na ich przetwarzanie w każdym czasie, jak również, że podanie tych danych było dobrowolne.