Średnia Ocena:

Na luzie. Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas

W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z ciężkimi sytuacjami i radzi, jak nauczyć własny mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo wyjaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Twórca dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień a także wielu innych kłopotów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają przemienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą diametralnie poprawić jakość życia. Ta niezwykła książka ebook nie nuży suchym medycznym żargonem – odnajdziesz w niej dużo zmieniających życie rad a także zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Szczegóły
Tytuł	Na luzie. Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas
Autor:	King Brian
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Marginesy
Rok wydania:	2021

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Na luzie. Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Na luzie. Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.