Średnia Ocena:
Mindfulness. O sztuce uważności
Czym jest uważność? Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu? Dlaczego jest to takie istotne? Na te i inne zapytania związane z świeżym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce pdf „Podręcznik uważności”. Autor pokazuje, jak przemienić myślenie o sobie i świecie, żeby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego nierzadko czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Żeby to zmienić, musimy przemienić przede wszystkim własne nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, lecz też podpowiada, jak ją osiągnąć. Dzięki jego radom nauczysz się być „tu i teraz” i żyć pełnią życia! Ponadto: • otworzysz się na potrzeby własne i innych ludzi; • zaczniesz żyć bardziej świadomie; • łatwiej poradzisz sobie w niełatwych chwilach; • osiągniesz wewnętrzny spokój; • będziesz szybciej rozwiązywać problemy; • Twoje życie zyska nową jakość.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Mindfulness. O sztuce uważności |
Autor: | Roberts Thomas |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne |
Rok wydania: | 2014 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Mindfulness. O sztuce uważności PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!