Średnia Ocena:

Menopauza. Instrukcja obsługi

Kompendium wiedzy o menopauzie i jej konsekwencjach dla zdrowia dojrzałych dziewczyn – z perspektywy dietetyczki. Jesteś po czterdziestce? Zdarzają ci się uderzenia gorąca i nocne poty? Miewasz wahania nastroju i nie możesz spać? Zaczynasz przybierać na wadze, chociaż niczego nie przemieniłaś w swoim stylu odżywiania? A może czujesz się ciągle zmęczona, ciężko ci się skupić i zapominasz słów? Lub masz inne niż dotychczas niepokojące objawy? W książce pdf Anny Kopańczyk odnajdziesz dużo porad i odpowiedzi na nurtujące cię zapytania dotyczące menopauzy.  Z poradnika dowiesz się m.in.: * jakie mogą być objawy menopauzy i metody ich łagodzenia, * jak można się do niej przygotować, * co jest bardziej skuteczne – hormonalna terapia menopauzalna czy preparaty roślinne, * czy da się uniknąć menopauzalnej oponki, * jaki sposób odżywiania najlepiej wspiera kobiece zdrowie w okresie menopauzy, * jak zadbać o zdrowie po czterdziestce i zapobiegać m.in. chorobom serca, demencji i osteoporozie, * dlaczego kluczowe jest, żeby zmiany w diecie i stylu życia wprowadzić na długo, zanim przyjdzie menopauza. Autorka wskazuje dużo sposobów dbania o siebie, tak żeby przez ten naturalny okres przejść z pozytywnym nastawieniem, bez strachu i wstydu, za to z pełnym zrozumieniem całego procesu zmian hormonalnych. Anna Kopańczyk – dietetyczka specjalizująca się w zdrowiu dziewczyn dojrzałych, dietetycznie wspiera dziewczyny w dostrojeniu stylu życia do menopauzy. Przekonuje, że narracja wokół procesu menopauzalnego powinna wyjść daleko poza uderzenia gorąca i przybieranie na wadze. Edukuje w zakresie wpływu zmian hormonalnych w menopauzie na dobrostan dziewczyn i zdrową długowieczność. Ukończyła z wyróżnieniem magisterskie studia na Wydziale „Food, Nutrition and Health” na University College Dublin. Członkini International Menopause Society. Wiedzę o menopauzie propaguje na Instagramie @dietapo40.menopauza a także na swoim blogu www.dietapo40.pl. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Szczegóły
Tytuł	Menopauza. Instrukcja obsługi
Autor:	Anna Kopańczyk
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Zwierciadło
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Menopauza. Instrukcja obsługi w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Menopauza. Instrukcja obsługi PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.