Średnia Ocena:

Medytacja w walce z bólem

Praktykowanie uważności może pomóc w łagodzeniu stresu i pielęgnowaniu dobrostanu. Lecz jak wykorzystać tę umiejętność, aby poradzić sobie z fizycznym bólem – zwłaszcza gdy ten zdaje się przytłaczający i nieustępliwy? Jon Kabat-Zinn opracował program Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), przeznaczony dla pacjentów cierpiących na przewlekłe dolegliwości bólowe, którzy nie reagują na konwencjonalne sposoby terapeutyczne, takie jak lekarstwa czy zabiegi chirurgiczne. Praktyki MBSR – stosowane jako uzupełnienia innych zabiegów medycznych – są dzisiaj słynne na całym świecie ze własnej skuteczności pod wobec pomagania ludziom w nauce lepszego nastawienia do życia w obliczu ustawicznych kłopotów zdrowotnych. Ten przystępny, bogato ilustrowany przewodnik zawiera instrukcje dotyczące uważnego oddychania, pracy z intensywnymi doznaniami, zaprzyjaźniania się z myślami i emocjami a także wprowadzania mindfulness do codziennego życia. Każdy może opanować je i stosować, żeby zaradzić nawet silnym formom bólu a także cierpienia. Dr Jon Kabat-Zinn jest emerytowanym profesorem medycyny, inicjatorem programu redukcji stresu opartego na uważności (MBSR) a także założycielem Centrum Badań ponad Zastosowaniem Uważności w Medycynie, Opiece Zdrowotnej i Społeczeństwie na Wydziale Medycyny Uniwersytetu Massachusetts. Ma na koncie dużo bestsellerów, takich jak Życie, cudowna katastrofa, Gdziekolwiek jesteś, bądź, Uważność dla początkujących.

Szczegóły
Tytuł	Medytacja w walce z bólem
Autor:	Kabat-Zinn Jon
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Wydawnictwo Czarna Owca
Rok wydania:	2024

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki Medytacja w walce z bólem w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

Medytacja w walce z bólem PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.