Recenzje

• ewusia93

  2018-03-20

  "Mała czarna" to typowo kobiecy poradnik, który, jak zapewnia autorka, pozwoli nam opanować sztukę unikania dietetycznych pułapek. Już sama okładka zachęca do tego, by zajrzeć do środka i poznać 10 kroków do smukłości.Autorka jest nowojorską dietetyczką, która zajmuje się konsultacjami żywieniowymi. W książce pdf zawiera stertę złotych rad, które pozwolą nam skutecznie zapanować ponad własną dietą. Całość napisana jest bardzo przystępnym mową - czyta się lekko, a dzięki poczuciu humoru autorki ciężko nie uśmiechać się pod nosem!W książce pdf znalazłam fajne, sprawdzone porady, przedstawione z przymrużeniem oka. Do ulubionych należy ta, żeby po kolacji zamykać kuchnię. A tak serio, to tutorial pełen jest praktycznych informacji, które dla mnie - laika w tym temacie, są naprawdę przydatne. Jeden owoc dziennie, 2 litry wody, kolacja mniejsza niż obiad... małe elementy, które mają znaczenie w naszej codziennej diecie.Na uwagę zasługuję także rozdział, w którym autorka przedstawia triki dotyczące tego, jak radzić sobie w pułapkowych sytuacjach, takich jak spotkania rodzinne, urodzinowe przyjęcia czy randki.

• Paulina Kaleta

  2018-03-20

  Książka ebook została napisana bardzo przystępnym językiem. Autorka nie operuje wymyślnymi, ciężkimi i specjalistycznymi terminami. Znajdziemy tutaj 10 kroków do smukłości, np. picie wody, jedzenie ryb czy siedmiogodzinny sen. Podaje także ściągawkę – co, ile i jak nierzadko jeść, mapy jadłospisu, podstawy strategiczne, tabelki. Atutem są wyboldowane albo pochylone kluczowe informacje. Na końcu książki autorka dzieli się różnorakimi przepisami na dania, koktajle, lecz także zatroszczyła się o miejsce na swoje refleksje. Osobiście najbardziej spodobał mi się epizod o sytuacjach pułapkowych, czyli Lauren podzieliła się z nami tym, jak radzić sobie przy świątecznym obiedzie, na wakacjach, a nawet na randce. Moje oko także cieszyła bardzo ładna okładka a także rozmiar książki, która bez problemu zmieści się w małej torebce.Żeby podjąć jakieś wyzwanie, coś zmienić, wcale nie musimy czekać do nowego roku albo wiosny, ponieważ po zimie trzeba… Nieprawda! Zmian możemy dokonać wtedy, kiedy mamy na nie ochotę! Ponieważ kto zabroni. Dlatego jeśli chcecie popracować ponad polepszeniem wyglądu i zdrowia książkę jak najbardziej polecam. http://reading-mylove.blogspot.com/2016/06/tytu-czarna.html

• dobrerecenzje.pl

  2018-03-20

  Większość z nas, jak to dziewczyny od zawsze obiecuje sobie od nowego roku odchudzanie, zdrową dietę i sport. Która z Was tego dotrzymuje? Udaje się przez pierwszy tydzień – w porywach miesiąc. A potem co? Oczywiście wracamy do starych nawyków żywieniowych i narzekania, że jesteśmy za grube, że ciało już nie to. Co zrobić aby przemienić ten brzydki zwyczaj?Zacznijmy od dziesięciu kroków do smukłości, a dojdziemy do małej czarnej. Lauren Slayton w swym poradniku porusza prawdopodobnie wszystkie kwestie dotyczące odchudzania. Są tutaj zawarte wszystkie rady i triki w zaledwie dziesięciu krokach. Znajdziecie tutaj m.in. temat na czasie, czyli co zrobić żeby w święta nie przytyć i spróbować wszystkich pyszności, które postawią przed nami na stole. Cóż, strój kąpielowy to prawdopodobnie druga najistotniejsza rzecz dla kobiety. Lecz tutaj pojawia się odwieczne pytanie: Co zrobić żeby się nie wstydzić własnego ciała i jaki strój najlepiej wybrać? Zachęcam Was drogie panie, do zapoznania się z tym praktycznym poradnikiem, który odpowie na wszystkie Wasze zapytania i obawy.Szczerze powiedziawszy to książka ebook pokazuje się bardzo dobrze. W zaledwie dwustu dwudziestu stronach zawarta jest sekret jak dojść do owej „małej czarnej”. Praktyczne rady i ćwiczenia pomogą nam tego dokonać. Muszę się przyznać, że po przeczytaniu tego poradnika, sama skorzystałam z masy porad jakie podaje nam autorka. Wiedziałyście na przykład, że w ciągu dnia należy jeść nie więcej niż pięć zróżnicowanych owoców? Albo, że jedno piwo to tak jakbyście wypiły cztery drinki? Straszne!Czyta się niezmiernie szybko, a to dzięki odpowiedniej czcionce, a rzeczy które trzeba zapamiętać nie dość, że wyróżnione, to jeszcze oprawione w ramkę. Trzeba tutaj wspomnieć także o okładce, która zdecydowanie przyciąga kobiece oko. Cała czerwona, a na środku postać smukłej kobiety, wszystko w oprawie białych liter. Prawdopodobnie żadna z nas nie przejdzie obojętnie obok tak zachęcającego poradnika.W całym poradniku dostrzegłam tylko jeden mały minus. A mianowicie, autorka poleca różnorakie produkty spożywcze, tylko że takie które występują w USA, niestety gdybyśmy chciały w 200% dostosować się do tej diety, to możemy mieć kłopot z dostaniem takich samych produktów. Czy to problem? Raczej mały, ponieważ przecież w Polsce możemy dobrać produkty o takim samym składzie, tylko pod inną nazwą. Drogie panie! Najwyższa pora wziąć się poważnie za siebie, zanim będzie za późno i obudzimy się z nadwagą.Komu polecam: dziewczynom w każdym wieku – czas na odchudzanie i zadbanie o nasze zdrowie jest zawsze!Moja ocena: 9/10Polecamy, zespół dobrerecenzje.pl