Średnia Ocena:
Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento
Dietetyczna wersja bestsellerowych lunchboxów! Malwina Bareła przedstawia nowe 130 przepisów na zbilansowane posiłki do lunchboxa. Nie musicie zawracać sobie głowy liczeniem kalorii – każdy przepis zawiera sprawdzoną informację o wartościach odżywczych. Co więcej, przepisy mają wegetariańskie zamienniki, dla tych z Was, którzy nie jedzą mięsa. Całość wzbogacona została o ideę zero waste, tak by zminimalizować wyrzucanie jedzenia i oszczędzać pieniądze. Szybkie, łatwe i różnorodne przepisy z sezonowych składników do kupienia w nieodległym sklepie. Odkryj smaczne śniadania, zbiory lunchowe, które sprawdzą się jako domowy obiad albo kolacja, a także lekkie i pełne smaku desery. Dania, które zapakujesz do lunchboxa, zjesz ze smakiem w domu z całą rodziną albo wykorzystasz przy okazji spotkań z przyjaciółmi. Pyszne posiłki skomponowane nie tylko dla tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy i dbać o własne zdrowie i ciało. Też dla wszystkich, którzy chcą jeść więcej warzyw, odżywiać się zdrowo i poszukują wskazówek, jak być fit. Koniec z nudą w kuchni i w lunchboksie. Przestań stosować surowe diety! Sam możesz skomponować i przygotować własny dietetyczny catering. Jesz to, co pragniesz i lubisz. Bądź fit z lunchboxem. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento |
| Autor: | Bareła Malwina |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Znak Horyzont |
| Rok wydania: | 2021 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Święci grzesznicy. Tom 3. Skandal
Lissy
Księżniczka Popiołu
…bardzo dawno temu, mniej więcej w zeszły piątek…
Aplikacja sędziowska i prokuratorska
Mitologia współczesna
Metodyka nauczania języka niemieckiego. Podręcznik dla studentów germanistyki i początkujących nauczycieli
Jezioro
Projektant
Choroby infekcyjne przewodu pokarmowego
Recenzje
W obecnych czasach wszyscy starają się jeść zdrowo. Panuje ogólna moda na bycie fit. Co więc przegryzać na przerwie w pracy czy szkole, żeby przekąska była pożywna i nie szkodziła? Najlepiej lunchboxy, zdrowe i wartościowe. W własnej najwieższej publikacji Malwina Bareła podaje nam prawdziwy ogrom przepisów. To pełnoprawna książka ebook kucharska. Encyklopedia niemal. Nie martwcie się jednak. Receptury są nieskomplikowane - każdy, nawet niedoświadczony kucharz może je samodzielnie wykonać. Nie trzeba być Masterchefem. A nawet można wciągnąć w przygotowania dzieci - niech uczą się zdrowego odżywiania od młodszych lat. Książka ebook jest cudownie wydana, na kredowym papierze z urzekającymi fotografiami potraw - doskonale nadaje się na prezent, nie tylko dla łakomczuchów czy odchudzających się. Przepisy podzielono na grupy w bardzo przemyślany sposób. Rozpoczynamy od receptur podstawowych, by póżniej przejść do posortowanych według por roku, a wiec i dostępności nowych składników. Na koniec coś, co każdy fit pożeracz uwielbia, czyli koktajle. Publikacją można się wspaniałe zainspirować w własnej diecie. Nie tylko odtwarzać propozycje autorki, lecz w oparciu o książkowe tworzyć własne swoje dania. Kluczem do sukcesu lektury jest uwzględnienie sezonowości produktów - to idealny pomysł, który doskonale sprawdza się w praktyce. Książka ebook nie jest stricte adresowana do osób odchudzających się (choć znajdą one treści dla siebie przeznaczone), ale do każdego, komu bliskie jest jedzenie pełne witamin. Autorka dbała także o to, żeby poszczególne składniki przepisów były prosto dostępne dla przeciętnego Kowalskiego. Zarazem Bareła zatroszczyła się o to, aby nic w naszej kuchni się nie marnowało. Do przepisów dołączone są informacje, jak maksymalnie wykorzystać używane produkty. Jeżeli jesteś wege - nie martw się. Każda z receptur posiada roślinne zamienniki, abyś nie musiał rezygnować z potrawy. Jeśli zaś w własnej diecie dbasz o odpowiednią kaloryczność, też otrzymasz informację, ile dany przepis ich przewiduje. Autorka rozprawia się też z mitami o zdrowym odżywianiu, w które sama wcześniej wierzyła, a po cudownych kompozycjach zdjęć widać, że jest czynną i wprawną blogerką. Wśród ogromu przepisów nie sposób wybrać jednego, czy nawet paru ulubionych - tak jest ich wiele i każdy następny pokazuje się jako fajniejszy. Czytajcie więc, gotujcie i smakujcie na całego. Ponieważ zdrowo i smacznie wcale się nawzajem nie wykluczają, o czym z pewnością przekona Was Malwina Bareła w tejże książce.
Od zawsze mam kłopot co zrobić dobrego do jedzenia. Mam wrażenie, że wszyscy jedzą ciekawie, a ja cały czas to samo. Zaczęłam posiłkować się różnorakimi przepisami a także ebookami kucharskimi. Znalazłam już kilka interesujących dań, które weszły na stałe do mojego jadłospisu. Jednak cały czas poszukuję nowych. Najgorzej się miały lunche na wynos. Nie raz zabierałam ze sobą po prostu kanapkę, ponieważ nie wiedziałam co innego mogłabym zrobić. No, lecz ile można jeść kanapek? Tutaj z pomocą przyszła mi książka ebook Malwiny Bereły pod tytułem „Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento”. Ogromnie się ucieszyłam, kiedy miałam książkę „Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento” już w rękach. Spodziewałam się, że odmieni ona moje życie, a raczej jego element związaną z jedzeniem. Od razu zaczęłam ją przeglądać i zachwycać się fotografiami dań. Aż ślinka zaczęła mi cieknąć. Przepisy w książce pdf są podzielone na pory roku. Jako że książka ebook dotarła do mnie pod koniec września to skupiłam się na dziale jesień. Już pierwszy lunchbox mi się spodobał. Składał się z łatwych do kupienia produktów i przede wszystkim smacznych. Nie mogłam się doczekać jedzenia. Kiedy zabrałam się za gotowanie, to przekonałam się jak proste to przyrządzenia są przepisy z książki „Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento”. Niektóre wymagały ode mnie poświęcenia więcej czasu, lecz ich smak mi to wynagradzał. Spodobało mi się też to, że w książce pdf są propozycje wymiany mięsnych produktów na niemięsne. Duży plus tych przepisów to wykorzystywanie kilka razy tych samych składników. Do pierwszego przepisu potrzebowałam element kalafiora i zaczęłam się martwić co ja teraz zrobię z tą drugą częścią, lecz odkryłam, że kilka stron dalej jest następny przepis wykorzystujący kalafior, więc nic się nie marnowało. „Lunchbox na każdy dzień. Fit Bento” to książka, z której na pewno jeszcze nie raz skorzystam. Smaczne i proste do przyrządzenia potrawy przekonały mnie do siebie i z chęcią będę do nich wracać.
LUNCHBOX NA KAŻDY DZIEŃ FIT BENTO to już trzecia wersja przepisów i pomysłów na lunchboxy od Filozofia Smaku a jednocześnie pierwsza, jaką będę testowała. Książka ebook zwraca uwagę pięknym i estetycznym wydaniem - fotografie potraw wyglądają tak smakowicie, że od razu ma się ochotę odtworzyć te dania, nawet jeśli przyznam, że wcześniej jakoś nie miałam większej ochoty na m.in. ryż. Przydatny jest również kalendarz sezonowych owoców i warzyw a także podzielenie przepisów na pory roku, właśnie z uwzględnieniem produktów, które w danym czasie będą bardziej dostępne w sklepach. Przy każdym przepisie mamy liczbę porcji, szacowany czas przygotowania a także stopień trudności. Proces przygotowania jest jasno i łatwo opisany, dzięki czemu już nie mogę się doczekać, aż wypróbuję te przepisy do własnych lunchboxów - czuję, że nawet osoby tak oporne na kulinarną sztukę jak ja, będą w stanie stworzyć sobie coś przepysznego i cudownie wyglądającego. Niemalże każdy przepis ma również opcję z zamiennikami vege, a także jest cała masa rad w nurcie zero waste. Ja jestem na TAK, a Wy? Sprawdźcie sami! @amanda.says
Idealna książka! Bardzo pomocna w organizacji zdrowego jadłospisu w zabieganym życiu. Interesujące , proste i przedewszystkim szybkie w przygotowaniu przepisy , które uczą zasad zero waste co jest dla mnie bardzo ważne. Duzy plus za sezonowości i prosto dostępne składniki. Nawet 5-latka zaczęła robić własne pudełka na rodzinne wycieczki 😉 jak dla mnie must have! 👌👌👌
Idealna pozycja! Potrawy nie dość, że smaczne, proste do wykonania, nie wymagają spędzenia w kuchni godzin, bez wyszukanych składników to jeszcze nie wydrenują portfela. W przypadku tej autorki, to każda element jest świetna. I do tego te niesamowite fotografie zrobione przez autorkę.
Następna książka ebook Pani Malwiny na mojej półce! Szczerze polecam! Na końcu ksiazki praktyczny spis potraw wg kaloryczności, co bardzo ułatwia planowanie posiłków. Spróbowałam narazie jeden przepis na sałatkę arbuzowa i była pyszna, nietuzinkowe połączenie smaków
Przydatna książka, zresztą jak wszystkie z tej serii. Lubię je za prostotę przepisów choć nie są to zawsze jakieś bardzo niedrogie potrawy ;) Lecz jak chce się być fit, to trzeba pocierpieć ;)
Jak dwie poprzednie części- rewelacja. Łatwe przepisy, cudowne fotografie i co najistotniejsze dla mnie- spis potraw i składników na końcu książki. Polecam!
Nie zawiodłam się 😁 Przepisy są proste, z produktów ogólnodostępnych. Serdecznie polecam, ponieważ naprawdę warto ją nabyć jak i poprzednie części.
Przepiękne zdjęcia, świetne przepisy i mega doceniam indeks na końcu książki! Mam również dwie poprzednie pozycje. Uwielbiam!
Interesujące przepisy , jeżeli ktoś ma rozpisana dietę można oczywiście coś wybrać na podmianke oczywiście rozsądnie ;)
Bardzo fajna książka ebook :) dużo przepisów do zrobienia … są łatwe ze składników prosto dostępnych :) zalecam
Następna idealna pozycja na mojej kulinarnej półce. Wiele smacznych i łatwych fit przepisów.
Następna pozycja od Pani Malwiny....cóż więcej dodać prócz tego, że to następny sztos! ❤️
Treściwa i cudownie zredagowana książka, bardzo pomocna dla słabo gotujących.
Doskonała książka. Już mam w niej własne ulubione przepisy.
Mądra książka. Mnóstwo fajnych inspiracji. Zalecam
Książka ebook rewelacja jak poprzednie Malwiny
Super książka ebook i rewelacyjne przepisy
Swietna ksiaxka pieknie wydana .