Średnia Ocena:
Lekkość
Jedz smacznie i chudnij przepysznie 60 dynamicznych przepisów na lekkie i sycące potrawy 15 zestawów ćwiczeń na płaski żołądek i smukłe nogi/dla pięknej sylwetki "Nigdy nie wyobrażałam sobie siebie na diecie pełnej ograniczeń. Aż poznałam Marysię, która zachęciła mnie, żebym przemieniła własną kuchnię na lżejszą. Przyznaję, że nie było mi prosto zrezygnować z czekolady czy masła lecz podjęłam wyzwanie - zamknęłam się w kuchni: testowałam, smakowałam i udało mi się stworzyć dania, dzięki którym stale cieszę się bogactwem smaków, lecz nie muszę się martwić o odkładające się w biodrach zbędne kilogramy. Przedstawiam wam przepisy, które są lekkie, zdrowe, łatwe w przygotowaniu i co najistotniejsze - stale pyszne. Możesz skorzystać wyłącznie z przepisów lecz zachęcam cię także do przygotowanych przez Marysię ćwiczeń - dzięki połączeniu ich z dietą, udało mi się zrzucić 5 kilogramów".
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Lekkość |
| Autor: | Starmach Anna, Kruczek Maria |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Społeczny Instytut Wydawniczy Znak |
| Rok wydania: | 2015 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Lekkość PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Tajemnica Poliszynela z dogrywką
Olszynka Grochowska 1831
Odradzanie się kultury słowiańskiej w Polsce
Spisek autorów
Ci, którzy trwają
Barwy życia
Muzeum prawdy
Fale Tunisami. Kontestacja arabska w latach 2010-2013
No to pięknie
Joker
Recenzje
Książka ebook ta jest połączeniem przepisów z ćwiczeniami. Osobiście uważam, że te przepisy są najmniej zachęcające w porównaniu do poprzednich ebooków tej autorki, które uwielbiam i nierzadko wykorzystuję w mojej kuchni.
Nie warta własnej zbyt wysokiej ceny. Przepisy w większości bardzo kosztowne. Żałuję że kupiłam.
Książka ebook dla każdego kto lubi inaczej zjeść, super przepisy na sałatki, przekąski bardzo przydatne na spotkania.
Na "Lekkość" po raz pierwszy natknęłam się u koledzy z pracy... Pierwszy krok "mogę zobaczyć" i tak się zaczęła moja przygoda z tą świetną książką Ani Starmach. Przestudiowałam kilka pierwszych stron i natychmiastowo zdecydowałam, żeby mieć ją na własność. Kilka chwil na empik.com i gotowe. 2 dni potem miałam już swoją książkę. Łatwa, łatwa i przyjemna.... Tak mogę ją zarekomendować. 60 przepisów fit z produktów na każdą kieszeń. A co najistotniejsze dostępnych nawet w przyosiedlowych sklepikach. Przepisy łatwe i szybkie w realizacji, przeplatane są zbiorami ćwiczeń, które dodatkowo pomogą zgubić zbędną oponkę. Zdecydowanie zalecam :-)
Fajna książka, napisana ciekawym i prostym językiem. Ania starmach podeszła w sposób kompleksowy do odchudzania. W własnej książce pdf przedstawiła nam w pierwszej kolejności zbiór ćwiczeń, który pomoże nam zrzucić conajmiej pięć kilogramów. Uzupłenienim ćwiczeń ma być oczywiście urozmaicona dieta. W tym celu Ania przedstawia nam sześćdziesiąć przepisów na łatwe i lekkie dania. Fajnie, że dieta, a może inny sposób jedzenia, ułożony jest na pięć tygodni. Ja po upływie tego czasu miałam w nawyku już odpowiednie dobieranie potraw. Zdecydowanie zalecam
Książki przeznaczone dla córki, która żywo zaczęła interesować się gotowaniem. No i świetnie, ponieważ teraz jem coś dobrego i zdrowego a i popatrzeć miło jak latorośl wertuje kartki i znajduje w ebookach przepisy które Ją inspirują.
Następna ksiązka Ani ktora mi się podoba i nierzadko z niej korzystam.
Następna już książka ebook pani Ani, która zachwyca od pierwszej strony. Pomocne porady i przepisy, dla każdego.
Trudno mi jednoznacznie ocenić tą książkę. Kupiłam ją, ponieważ jestem wielbicielką pierwszych trzech ebooków Ani Starmach. Tu przepisy jakoś mnie nie porwały. Dosyć interesujący jest dodatek motywacyjny z ćwiczeniami.Lektura na pewno cenna dla osób szukających przepisów dietetycznych.
Kupiłam sobie i tak przypadła mi do gustu, że do świątecznej paczki trafi również dla mamy.Bardzo fajne lekkie i tanie, łatwe przepisy.
Książkę polecam, bardzo fajne, interesujące i lekkie dania. Dania te nieustanny się w moim domu prawdziwym hitem. Są nie tylko smaczne, lecz i zdrowe, bardzo sobie cenię rady pani Ani Starmach, a i ta książka ebook też okazała się super, są tu nie tylko ciekawe przepisy, lecz i ćwiczenia, które są dobrym uzupełnieniem dbania o kondycję i zdrowie.
Łatwe przepisy na lekkie Dania. Przepisy na pożywny śniadania, przepyszne obiady. Zalecam :)
Jak zwykle Anna Starmach wydała książkę pełną fajnych i dynamicznych przepisów, które może zrobić każdy, nie są skomplikowane i wyszukane. Zalecam każdą książkę Ani.
Pani Ania znów mnie nie zawiodła. Książka ebook jest podzielona na 5 tygodni. Każdy tydzień składa się z inspiracji kulinarnych (sałatek, koktajli, dań obiadowych, przekąsek) a także przykładowych ćwiczeń (jest ich dużo). Bardzo motywująca :)
Uwielbiam wszystkie przepisy Ani, są łatwe i szybkie lecz nie zawsze były lekkie, te są proste, szybkie, zdrowe i lekkie. Naprawdę aż przyjemnie sie gotuje z takiej książki a potrawy są pomysłowe i smakują wyśmienicie
Zapoznałam się już z tą pozycją, bardzo fajna, połączenie propozycji przepisów i ćwiczeń, myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie, zalecam ją tym którzy chcą postawić na zdrowsze odżywianie i delikatną zmianę w samopoczuciu bez oczekiwań na radykalne schudnięcie, zalecam
Ksiażka, która jak dla mnie zawiera wszystkie niezbędne fragmenty do tego aby schudnąć. Przede wszystkim dieta, która jest smaczna, jak też zbiór ćwiczeń, który nie jest specjlanie pracochłonny, dają to wszytsko co jest potrzebne do tego, aby schudnąć. Ja jestem zachwycona, zalecam wszystkim.
Fajnie, że ta książka ebook jest zarówno książką kucharską, jak i dietetyczną. Dieta właściwie nie jest jakaś ograniczona, nie zmusza do wyrzeczeń, po prostu podpowiada jak zmiwnić nawyki i sprawić, aby gotowane potrawy były lepsze i zarazem zdrowsze. Nigdy nie byłam olbrzymią wielbicielką kuchni pani Ani lecz ta książka ebook na prawdę jest w porzadku. Polecam.
Nastawiłam się na książkę pełną lekkich, łatwych przepisów, które pomogą w potyczce z nadwagą. Jakież było moje zdziwienie, gdy okazało się, że w książce pdf przepisy przeplatane są ćwiczeniami. Czy to dobrze? Dla mnie osobiście nie - wolałabym książkę tylko z przepisami - lecz dla innych może być to bardzo niezły przewodnik jak lekko przygotować kilka dań i jednocześnie ćwicząc zrzucić kilka zbędnych kilogramów.Agnieszka
Przepisy są bardzo lekkie i smaczne, dopiero co zakupiłam książkę lecz parę już spróbowałam i polecam.