LĘK – ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ Rodzaje lęku, przyczyny i terapia. okładka

Średnia Ocena:


LĘK – ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ Rodzaje lęku, przyczyny i terapia.

Lęk jest naturalną częścią życia, lecz gdy przejmuje kontrolę, może ograniczać naszą swobodę, decyzje i codzienne funkcjonowanie. Ten ebook dostarcza rzetelnej wiedzy na temat lęku: jego rodzajów, przyczyn a także skutecznych strategii radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi. Oparty na aktualnej wiedzy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej, kurs łączy teorię z praktyką, dając uczestnikom narzędzia do skutecznego zarządzania lękiem. Poznasz strategie oparte na nauce, m.in. terapię poznawczo-behawioralną (CBT), mindfulness, techniki oddechowe i pracę z ciałem, które pomogą Ci skutecznie go redukować. To kompleksowy przewodnik, jeśli zmagasz się z lękiem, stresem albo atakami paniki, pragniesz nauczyć się konkretnych metod radzenia sobie z niepokojem, masz dość życia w strachu i pragniesz odzyskać wewnętrzny spokój i chcesz lepiej rozumieć siebie i własne reakcje

Szczegóły
Tytuł LĘK – ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ Rodzaje lęku, przyczyny i terapia.
Autor: Laura Sard
Rozszerzenie: brak
Język wydania: polski
Ilość stron:
Wydawnictwo: Laura Bożena Pacewicz
Rok wydania: 2025
Tytuł Data Dodania Rozmiar
Porównaj ceny książki LĘK – ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ Rodzaje lęku, przyczyny i terapia. w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

LĘK – ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ Rodzaje lęku, przyczyny i terapia. PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 


Podgląd niedostępny.

 

promuj książkę

To twoja książka?

Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!
Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.