Średnia Ocena:

LĘK – ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ Rodzaje lęku, przyczyny i terapia.

Lęk jest naturalną częścią życia, lecz gdy przejmuje kontrolę, może ograniczać naszą swobodę, decyzje i codzienne funkcjonowanie. Ten ebook dostarcza rzetelnej wiedzy na temat lęku: jego rodzajów, przyczyn a także skutecznych strategii radzenia sobie z zaburzeniami lękowymi. Oparty na aktualnej wiedzy psychologicznej, psychoterapeutycznej i psychiatrycznej, kurs łączy teorię z praktyką, dając uczestnikom narzędzia do skutecznego zarządzania lękiem. Poznasz strategie oparte na nauce, m.in. terapię poznawczo-behawioralną (CBT), mindfulness, techniki oddechowe i pracę z ciałem, które pomogą Ci skutecznie go redukować. To kompleksowy przewodnik, jeśli zmagasz się z lękiem, stresem albo atakami paniki, pragniesz nauczyć się konkretnych metod radzenia sobie z niepokojem, masz dość życia w strachu i pragniesz odzyskać wewnętrzny spokój i chcesz lepiej rozumieć siebie i własne reakcje

Szczegóły
Tytuł	LĘK – ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ Rodzaje lęku, przyczyny i terapia.
Autor:	Laura Sard
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Laura Bożena Pacewicz
Rok wydania:	2025

Tytuł	Data Dodania	Rozmiar

Porównaj ceny książki LĘK – ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ Rodzaje lęku, przyczyny i terapia. w internetowych sklepach i wybierz dla siebie najtańszą ofertę. Zobacz u nas podgląd ebooka lub w przypadku gdy jesteś jego autorem, wgraj skróconą wersję książki, aby zachęcić użytkowników do zakupu. Zanim zdecydujesz się na zakup, sprawdź szczegółowe informacje, opis i recenzje.

LĘK – ZROZUMIEĆ, OPANOWAĆ, UWOLNIĆ Rodzaje lęku, przyczyny i terapia. PDF - podgląd:

Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.

 

Podgląd niedostępny.