Średnia Ocena:
Koniec stresu i nadwagi. Unikalny program pozwalający schudnąć nawet kilogram dziennie
W pościgu za idealną wagą jesteśmy gotowi zrobić naprawdę wiele. Katujemy własne organizmy na siłowniach, głodzimy się czy łykamy podejrzane środki mające oszukać uczucie głodu. Nie osiągamy jednak długotrwałych sukcesów, a jedynym, co nam pozostaje po kolejnych próbach jest narastająca frustracja. Jest to spowodowane faktem, że nie zajmujemy się jednym z najistotniejszych czynników decydujących o tym, że przybieramy na wadze, czyli stresem. Kiedy hormony stresu ulegają aktywacji, organizm zostaje pobudzony do wytwarzania większej ilości tłuszczu na brzuchu. Przekonuje o tym bestsellerowy twórca New York Timesa, którego książki przełożono już na 16 języków. On rozumie, że pragniesz dynamicznie osiągnąć rezultat, i że nie masz czasu, żeby przygotowywać wykwintne dania czy trenować na siłowni. Dla niego kluczem jest prostota i osiąganie jak najlepszych efektów przy jak najmniejszym wysiłku. Ten wpływowy trener fitness i specjalista od odżywiania pokazuje prosty, 12-tygodniowy plan, który stanowi odzwierciedlenie przełomowych efektów badań naukowych dotyczących wpływu hormonów stresu na przybieranie na wadze. Unikalny program Jorge’a Cruise’a pokazuje, jak możesz z łatwością dezaktywować działanie hormonów stresu. Wykorzystasz w tym celu sprawdzone zalecenia pozwalające dokonać modyfikacji Twojego nastawienia a także zakorzenionych przekonań. Dzięki zawartym w publikacji poradom, będziesz mógł się delektować smakiem przepysznych muffinów, naleśników, pieczywa, smażonego kurczaka, a nawet wina – i to bez poczucia winy!Czas na relaks i idealną linię!
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Koniec stresu i nadwagi. Unikalny program pozwalający schudnąć nawet kilogram dziennie |
| Autor: | Cruise Jorge |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo Vital |
| Rok wydania: | 2016 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Koniec stresu i nadwagi. Unikalny program pozwalający schudnąć nawet kilogram dziennie PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Neverwinter Nights - poradnik do gry
Mass Effect 2 - Atlas Świata - poradnik do gry
Assassin's Creed: Brotherhood - poradnik do gry
Gears of War 3 - poradnik do gry (opis przejścia, nieśmiertelniki, osiągnięcia)
Star Wars: The Old Republic - przewodnik po Hutta (Bounty Hunter i Imperial Agent) - poradnik do gry
Killzone 3 - poradnik do gry
Tom Clancy's Splinter Cell: Conviction - poradnik do gry
Might Magic X: Legacy - poradnik do gry
Tropico 3 - poradnik do gry
Fable 2 - poradnik do gry
Recenzje
Bardzo niezła książka, z dużą ilością niezłych receptur. To bardzo niezły plan na odchudzanie.
Zdecydowanie polecam. Bardzo nieźle zainwestowane pieniądze :). Jestem na diecie od miesiąca i widzę efekty. Super sprawą jest podanie jak na dłoni jadłospisu, nareszcie nie muszę kombinować "co dzisiaj zjem". Twórca w idealny sposób podzielił porady, dietę na dni i tygodnie więc każdy w/g swoich możliwości może robić zakupy i przygotowywać posiłki. Jest nawet miejsce na czerwone wino :). Zaczynam się też stosować do rad i wydaje mi się, że stres nie wpływa już na mnie tak jak jeszcze przed miesiącem. :)
Moja małżonka nierzadko wypominała mi oponkę na brzuchu. Mówiła, że powinienem coś z nią zrobić, a ja nie miałem pojęcia, co mogę jeszcze zrobić. Jadłem mniej niż ona, a ciągle przybierałem na wadze. Dopiero ta książka ebook uświadomiła mi, że odpowiedzialny za to był stres, którego nadmiar miałem w własnej wymagającej pracy. Dzięki autorowi tej publikacji nauczyłem się panować zarówno ponad napięciem, jak i związanym z nim tyciem. Zalecam ją wszystkim, których praca wymaga życia pod presją czasu i wyników.