Joga na czas ciąży i porodu. Przygotowanie do naturalnych narodzin PDF Ebook Mobi Epub

Spraw, żeby poród przebiegał dla ciebie i twojego dzidziusia w najbardziej naturalny, świadomy sposób. Zaplanuj urodziny dzidziusia tak, żeby dzięki jodze przebiegały spokojnie, naturalnie i pod twoja kontrolą. Wykorzystując mądrość jogi we wszystkich stadiach ciąży i porodu, autorka przedstawia od początku do końca 8-stopniową drogę do osiągnięcia łączności z twoim umysłem, ciałem i duchem.Ten tutorial pomoże ci przygotować się na pozytywne i radosne doświadczenie, jakim są urodziny dziecka. Nauczy cię jak radzić sobie z bólem, wyeliminować niepokój i współdziałać z naturalnym przebiegiem porodu, stosując techniki oddychania i medytacji, afirmacje i pozycje jogi.Znajdziesz tutaj też porady jak przygotować sobie plan porodu, wybrać odpowiednie techniki wspomagające przebieg porodu, pomocne ilustracje, info dotyczące medycznej interwencji a także szczegółowe porady przydatne na wszystkich etapach porodu, które wykorzystasz, gdy nadejdzie ten duży dzień.Jeżeli obawiasz się, że to nie dla ciebie, ponieważ nigdy nie ćwiczyłaś jogi – nie martw się! Metoda ta może być stosowana przez każdą kobietę pragnącą pozytywnie przeżyć doświadczenie związane z narodzeniem dziecka, niezależnie od jej poziomu zrozumienia zasad jogi. Autorka w łatwy sposób ukazuje, jak radzić sobie z bólem, wyeliminować niepokój i współdziałać z naturalnym przebiegiem porodu, stosując techniki oddychania i medytacji, afirmacje i łatwe pozycje jogi.A teraz uspokój oddech, pomyśl o dziecku, które nosisz pod sercem i poczuj się niezwykła – już niedługo dasz tej istocie nowe życie, niech stanie się to pięknym i naturalnym doświadczeniem!

Szczegóły
Tytuł	Joga na czas ciąży i porodu. Przygotowanie do naturalnych narodzin
Autor:	Guerra Dorothy
Rozszerzenie:	brak
Język wydania:	polski
Ilość stron:
Wydawnictwo:	Illuminatio
Rok wydania:	2014

Recenzje

Monka
2018-03-22

Jeśli rozumiesz idee, jakie przyświęcają ćwiczeniu jogi (opinia poprzedniej recenzentki brzmi jakby nie rozumiała!) i jesteś w ciąży, bądź planujesz w nią zajść - sięgnij koniecznie po tę książkę. Dowiesz się, co można ćwiczyć, jakie korzyści uzyskasz, jak pozbyć się bólu i mnóstwo innej przydatnej wiedzy.
Elwirab
2018-03-22

mało ćwiczeń i rad praktycznych. egzaltowany język. Bardziej jak zaproszenie do sekty niż rady dla ciężarnych.
Agnieszka Mazur
2018-03-22

Jak żałuję, że ta pozycja nie pojawiła się na rynku, kiedy byłam w pierwszej ciąży! Joga zawsze zajmowała w moim życiu kluczowe miejsce, lecz w okresie ciąży postanowiłam z niej zrezygnować. Nie bardzo wiedziałam, które asany mogę wykonywać, a dostępnych na rynku tytułów było wówczas w Polsce jak na lekarstwo. Tymczasem joga to doskonała forma aktywności dla ciężarówek - idealnie rozluźnia obolały kręgosłup, wzmacnia mięśnie Kegla i sprawia, że poród naturalny staje się po prostu łatwiejszy. Zarówno dzięki rozluźnionym mięśniom, jak i stabilizującym akcję porodową oddechom. Gorąco zalecam wszystkim kobietom, które chcą przeżyć ciążę i poród w świadomości swojego ciała i magii, która w nim zachodzi. Na zachętę dodam jeszcze, że położna powiedziała mi w trakcie porodu, że joginki rodzą szybciej i w mniejszych bólach :)