Średnia Ocena:
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu
Choć nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, joga jest nieodłącznie powiązana z czakrami. Ćwiczenia z nią związane mają bowiem za zadanie pobudzenie centrów energetycznych w organizmie człowieka i usprawnienie w nich przepływu energii. Ta książka ebook jest jednak pierwszą, która podchodzi do praktycznego wykorzystania jogi z perspektywy poszczególnych czakr. Dzięki tej długo wyczekiwanej książce pdf autorstwa słynnej ekspertki, nauczysz się jak używać zasad i praktyk jogicznych w celu obudzenia subtelnego ciała energetycznego i połączysz się z najgłębszym źródłem własnego jestestwa. By skorzystać z siedmiu kluczy otwierających bramy wewnętrznej świątyni, zostaniesz poprowadzony przez ćwiczenia otwierające i aktywujące każdą z czakr za pomocą jogicznych pozycji, ćwiczeń bioenergetycznych, mantr, medytacji i filozofii jogi. Dzięki pięknym zdjęciom i dokładnym instrukcjom, pozwalającym na pogłębienie dostrojenia i aktywowanie ciała energetycznego, książka ebook ta stanowi cenne źródło wiedzy zarówno dla nauczycieli jak i uczniów jogi. Każdy z epizodów rozpoczyna się listą podstawowych celów, cech i funkcji każdej czakry. Po tym następuje element medytacyjna, pomagająca poczuć mistyczną energię w każdej z czakr i stanowiąca wprowadzenie do fizycznych ćwiczeń. Każdy z epizodów kończy się innym podejściem do Savasany, zwanej również pozycją trupa, którą zwykle wykonuje się na końcu każdych zajęć jogi. Poznaj to, co najistotniejsze w jodze.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu |
Autor: | Anodea Judith |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Studio Astropsychologii |
Rok wydania: | 2016 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Recenzje
Joga czakralna to książka ebook idealna! Niesamowita! Wspaniała! Sięgając po nią nie spodziewałam się nawet, że trzymam w rękach jedną z najlepszych pozycji dotyczących jogi. Teraz jednak wiem, że dane mi było przeczytać wyjątkowo kompleksowy i jedyny w swoim rodzaju poradnik, który łączy praktykę jogi z medytacją czakralną, dając nam czystą kwintesencję tego, co najlepsze w obydwu tych działaniach. W moim odczuciu joga jest lekiem na całe zło i wyjątkowo się cieszę, że zagościła w moim życiu. Z czakrami jestem za pan brat od jakiegoś czasu i wiem, że joga, a także cały nasz styl życia, wywierają na nie olbrzymi wpływ. Dlatego bardzo się cieszę, że dr Anodea Judith połączyła te dwa fragmenty i stworzyła doskonały poradnik, który powinien się znaleźć w biblioteczce każdego jogina. Oczywiście w znacznej mierze jest to pozycja, w której otrzymujemy konkretny opis wielu asan jogicznych, wraz ze metodą ich wykonania, wskazówkami, przeciwskazaniami i ciekawymi uwagami. Każda asana opatrzona jest informacją, jakie korzyści ze sobą niesie. Z tym możemy się spotkać także w wielu innych ebookach tego typu, choć czasami niektórych fragmentów w nich brakuje. Jednakże w przypadku tej pozycji otrzymujemy coś znacznie więcej, bowiem uczymy się zwracać szczególną uwagę na przepływ energii w naszych czakrach, które są głównymi centrami chi w ludzkim ciele. Każdy epizod skupia się na jednej z siedmiu podstawowych czakr i znajdują się w nim szczegółowe opisy asan, które mają za zadanie wpłynąć na daną czakrę. Na zakończenie każdego rozdziału otrzymujemy spis tych pozycji w formie sekwencji otwierającej i regulującej. Celem takiego systemu jogi jest osiągnięcie harmonii i równowagi – zarówno psychicznej jak i fizycznej. Joga a także kontrolowanie energii i jej przepływu przez czakry a także kanały energetyczne to nie tylko umysłowy spokój, to także lepsze zdrowie i kondycja. Kto z nas nie marzy o tym, żeby żyć w spokoju i harmonii? Autorka naprawdę zna się na rzeczy, wie, na co powinno się zwracać uwagę i potrafi w idealny sposób przekazać własną wiedzę. W bardzo dokładny i szczegółowy sposób opisuje, jak krok po kroku wejść w daną asanę. Pomocne są jeszcze zdjęcia, choć w tym przypadku przedstawiają one tylko wynik końcowy i poprawnie wykonaną pozycję. Ta książka ebook zasłużyła na specjalne miejsce na mojej półce. Co więcej, wydaje mi się, że nie jest to lektura do przeczytania na raz. Na pewno będę do niej powracać i obok książki Iyengara będzie jednym z moich podstawowych podręczników do jogi. Otrzymujemy tutaj nie tylko kompleksowe opisy asan, lecz także info o wszystkich siedmiu czakrach, co stanowi idealne uzupełnienie całości. Ta książka ebook okazała się być po prostu strzałem w dziesiątkę. Wiązałam z nią ogromne nadzieje i się nie zawiodłam! Jestem pod olbrzymim wrażeniem i doceniam zaangażowanie i wiedzę autorki. Gorąco polecam! Wręcz z całego serca! To pozycja obowiązkowa dla każdego jogina, a także dla osoby, która jest dopiero na początku własnej drogi z jej praktyką i szuka naprawdę dobrego i konkretnego poradnika. www.bookeaterreality.blogspot.com
Książka ebook opiera się na duchowej i zdrowotnej stronie jogi czakralnej (kundalini). Na wstępie autorka omawia czakry i sposób ich działania w naszym ciele. Druga element książki przedstawia nam asany (pozycje) dopadowane do każdej z czakr osobno zawierające info dotyczące wskazówek, korzyści i ostrzeżenia. Opracowanie obszerne, zalecam *****
Czakry kojarzyły mi się z czymś obcym, złym, niewłaściwym. Nie jestem osobą przesądną, lecz nagonka na szkoły jogi sprawiła, że zarówno ja, jak i moje koleżanki, które dotychczas uczęszczały na ćwiczenia jogi, po prostu zrezygnowałyśmy z nich. Po lekturze tej książki zrozumiałam istotę czakr i ich powiązanie z jogą. Co więcej, przekonałam się, że nie ma w nich nic strasznego, ani diabolicznego. Co więcej, teraz mogę praktykować jogę w domowym zaciszu.