Średnia Ocena:
Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków
Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu i rozpamiętywania, w które wpada tak dużo kobiet? Dlaczego próbują zagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem albo alkoholem? Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki dziewczyn i depresji Susan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy, które nazywa „toksycznym trójkątem” mogą wspólnie stanowić poważne niebezpieczeństwo dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet, które zgłaszają kłopoty związane z jednym z fragmentów tego toksycznego trójkąta przyznaje, że rozpacza także w związku z pozostałymi dwoma „ramionami” tej niszczycielskiej triady. Z książki dowiesz się m.in. jak: wykorzystać swoje mocne strony emocjonalne i osobowościowe pokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciem napadowym a także rozpamiętywaniem przekuć słabości w mocne strony ustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowie unikać zasadzek toksycznego trójkąta. Dzięki empatii a także racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksema pomaga dziewczynom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, na jakie zasługują.
Szczegóły | |
---|---|
Tytuł | Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków |
Autor: | Nolen-Hoeksema Susan |
Rozszerzenie: | brak |
Język wydania: | polski |
Ilość stron: | |
Wydawnictwo: | Wydawnictwo Zwierciadło |
Rok wydania: | 2022 |
Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
---|
Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków PDF Ebook podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby pdf był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
Pobierz PDF
Wgraj PDF
To Twoja książka? Dodaj kilka pierwszych stronswojego dzieła, aby zachęcić czytelników do zakupu!
Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków PDF transkrypt - 20 pierwszych stron: