To twoja książka?

Recenzje

• Anita Ptak

  2018-03-22

  Interesująca książka, fajnie napisana. po dostosowaniu się do niektórych rad już widać wyniki zdrowego odżywiania (na wszystkie jeszcze nie mam czasu, ponieważ aby nieźle wejść w temat niezbędny jest czas).

• Kea

  2018-03-22

  Warto przemienić własne zwyczaje żywieniowe, ta książka ebook bardzo mi w tym pomogła, przede wszystkim zwiększyła moją świadomość. Ciągle aktualna treść, dużo kluczowych faktów. Stara prawda jest taka, że odżywianie w znaczący sposób wpływa na nasze sampoczucie i zdrowie. Zmianę na zdrowy styl życia nieźle zacząć od przeczytania książki Jesteś tym, co jesz, ponieważ jest bardzo rzetelna a jednocześnie przejrzysta w własnej zawartości. Jest interesującym przewodnikiem po temacie odżywiania, z pewnością przyda się każdemu, bez względu na wiek czy leczone dolegliwości. Według mnie książka ebook jest idealnie opracowana.

• Aga H

  2018-03-22

  Czy istnieje jakiś związek pomiędzy tym co jemy, a tym jacy jesteśmy? Otóż tak. Ta książka ebook prezentuje nam jak jedzenie wpływa na nasze zdrowie, wygląd, samopoczucie czy inne aspekty naszego życia. Na rynku jest dużo ebooków o zdrowym odżywianiu czy dietach, dlaczego więc ta cieszy się takim powodzeniem? W końcu teraz po raz szesnasty jest wznowiony jej druk. Jest to niebywałe i bardzo rzadko się zdarza, a więc w czym rzecz. Gillian prezentuje nam co jest dobre dla naszego organizmu a co złe, no tak lecz tak jest w większości tego typu książek. Mamy tutaj jednak przedstawiony bardzo kluczowy aspekt, którego nie porusza żaden inny poradnik, a mianowicie, łączenia grup pokarmowych. Jak się okazuje, taka niby nie istota sprawa, a jak wielkie ma znaczenie. Kolejnym plusem tej książki, jest pokazanie jakie pokarmy mogą wywoływać dane dolegliwości. Postanowiłam wypróbować na sobie kilka porad zaczerpniętych z tej książki i odstawić kilka produktów. Dzięki temu okazało się, że mam skazę białkową i bardzo szkodzi mi biały cukier. Po odstawieniu tych składników, przestałam mieć kłopoty z cerą. Kilka lat temu był emitowany w telewizji program o takim samym tytule. Autorka książki pomagała w nim ludziom otyłym przemienić nawyki żywieniowe, przez co odmieniała całe ich życie. Prezentowała im jakie są skutki ich złego odżywiania. Po przeczytaniu i wprowadzeniu w życie niektórych porad mogę z czystym sumieniem mogę polecić ją każdemu. Szczególnie zalecam osobom, które borykają się z różnego rodzaju dolegliwościami i kłopotami zdrowotnymi. Jest to jedna z najciekawszych ebooków i cieszę się, że dołączyła do mojej biblioteczki.

• Marta Włodarczyk

  2018-03-22

  Kiedy dostałam tę książkę bardzo sceptycznie podchodziłam do wszystkich teorii, które wysnuwa autor. Jednakże po dłuższym namyśle ma wiele racji. Dzięki jego radom zaczęłam zastanawiać się ponad tym co jem i dzięki temu udało mi się zrzucić kilka kilogramów i co najistotniejsze czuję się wiele lepiej.

• Patrycja Patalas

  2018-03-22

  Jako, że interesuję się zdrowym odżywianiem i dietetyką, nie mogło zabraknąć na mojej półce i tej książki. :)Gillian McKeith - słynna na cały świat dietetyczka, w własnej książce pdf opisuje, co i jak jeść, czego unikać, na co zwrócić większą uwagę układając jadłospis. Jednak to prawdopodobnie oczywiste. Co jest fenomenem? Przynajmniej dla mnie -dzięki Gillian teraz już wiem, DLACZEGO rozdwajają mi się paznokcie i JAK mogę temu zaradzić, dowiedziałam się też, co znaczą np. plamki na skórze, przebarwione oczy, albo pękająca skóra. Bóle głowy, chroniczne zmęczenie, nadmierny stres, wyczerpanie, kłopoty z trawieniem. Takie codzienne, czasem drobne, lecz powszechne problemy. Tak naprawdę to wszystko zależy od tego, co spożywamy, Gillian GENIALNIE opisała wpływ poszczególnych produktów na nasz organizm. I doradziła, co robić, aby być o dużo zdrowszym, pełnym energii i dzięki temu szczęśliwszym człowiekiem. :) Lektura wciąga niesamowicie, sama czytałam ją z dużym zaciekawieniem. :) POLECAM!!

• zaworska

  2018-03-22

  zawiera bardzo interesujące porady i metody na różnorakie dolegliwości, autorka "zaraża" zdrowym stylem życia

• Tantrunia

  2018-03-22

  "Jesteś tym, co jesz" to książka, która stara się udowodnić, że jedzenie ma olbrzymi wpływ na nasz organizm i codzienne samopoczucie. I tak autorka przekonuje nas, że codzienne dolegliwości biorą się ze złych nawyków. Z każdą kolejną stroną poznajemy nowe produkty i ich wpływ na nasze ciało, nie odchudzające, a zdrowotne. Polecam!

• Margarita 173

  2018-03-22

  idealna pozycja jeśli cenisz sobie zdrowe życie i pragniesz wiedzieć jak się nieźle odżywiać. Gorąco zalecam