Średnia Ocena:
Jedz i trenuj. Poradnik odżywiania dla aktywnych
Nabierz energii, zredukuj stres, buduj tkankę mięśniową, schudnij i popraw formę dzięki bestsellerowemu poradnikowi o odżywianiu dla sportowców. Czołowa sportowa dietetyczka pokazuje, jak uzyskać maksymalne efekty, wykorzystując potrawy i posiłki, które lubisz jeść. Książka ebook bazuje na najświeższych badaniach ponad odżywianiem, nawadnianiem, witaminami, suplementami a także rolą węglowodanów i białka podczas wysiłku. Daje odpowiedzi na nurtujące cię zapytania o to, co jeść przed treningiem, w jego trakcie i po zakończeniu, a także jak osiągnąć optymalną regenerację. Bez względu na to, czy przygotowujesz się do startu w zawodach, czy po prostu lubisz aktywność fizyczną. Jeśli pragniesz się wreszcie skutecznie odchudzić, marzysz, by już nigdy nie zabrakło ci energii do treningu, szukasz sposobu na poprawę zdrowia i formy sportowej – właśnie znalazłeś sprzymierzeńca, któremu możesz w pełni zaufać.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Jedz i trenuj. Poradnik odżywiania dla aktywnych |
| Autor: | Clark Nancy |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Buk Rower |
| Rok wydania: | 2015 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Jedz i trenuj. Poradnik odżywiania dla aktywnych PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Po prostu Lucynka P.
Biblia dla młodych (4 różne okładki)
Grzyby
Hiszpania, Portugalia 1:300 000
Speakout. Elementary. Workbook with key + CD
Co się zdarzyło w piórniku
Rodzina Bin Ladenów. Arabskie losy w amerykańskim stuleciu
Architektura Lean w projektach Agile
Era lotnictwa wojskowego
Les Loustics 1. Zeszyt ćwiczeń + CD
Recenzje
Zalecam ..............................................................
Książkę dostałam w prezencie i szczerze przyznam, iż na początku myślałam, że mi się nie przyda, jednak ze względu na to, że jestem molem książkowym oczywiście musiałam ją przeczytać. Sposób w jaki została ona napisana skłonił mnie do refleksji ponad swoim samopoczuciem i żywieniem. Postanowiłam zastosować dużo porad pani Clark i zaczęłam regularnie trenować a także zweryfikowałam własny sposób żywienia. Teraz stwierdzam, że czuję się wiele lepiej, mam więcej energii, rano wstaję wypoczęta i z chęcią do działania. Obowiązkowa pozycja dla osób chcących o siebie zadbać.
Książka ebook Nancy Clark w interesujący sposób łączy przyjemne z pożytecznym. Bardzo niezła pozycja dla osób ćwiczących trochę więcej niż tylko amatorsko. Przede wszystkim idealnie mobilizuje i zmusza do działania, aktywności, pracy ponad sobą. Czytelnik znajdzie w niej mnóstwo pożytecznych informacji dotyczących aktywności fizycznej, ćwiczeń a także prawidłowego, zbilansowanego odżywiania. Mnie ta książka ebook bardzo się przydała, ciągle z niej korzystam i pracuję ponad sobą w oparciu o to co pisze Nancy Clark. Według mnie tutorial bardzo uniwersalny w własnej treści, zalecam wszystkim lubiącym aktywność fizyczną.
Dobry, nowoczesny tutorial zdrowego odżywiania dla osób aktywnych, pragnących zadbać o własną dobrą kondycję. W stosunku do innych które czytałam bądź przeglądałam, bardzo wszechstronny, szczegółowy, zawierający kompleksowe porady i porady. Jako że sama należę do osób aktywnych, zwracających uwagę na zdrowe odżywianie i odpowiednią kondycję, tutorial Jedz i trenuj bardzo trafił w mój gust i potrzeby, ostatnio poleciłam go jednej z kolegów i jak na razie też z powodzeniem z niego korzysta. Jestem raczej amatorką, nie ćwiczę wyczynowo, lecz myślę że każdy wyniesie coś z tej ciekawej książki.
Witam wszystkich.Chciałbym gorąco polecić tą książkę każdej osobie która choć troszkę pragnie dbać o własne ciało.Książka jest doskonała bardzo jasno i przejrzyście napisana. Wielkim plusem są przepisy na różnorakie posiłki łącznie z koktajlami a także napojami.Jeszcze większym plusem jak daję autorowi to to że przepisy posiadają w sobie składniki które tak naprawdę każdy z nas posiada w domowej lodówce a nie jak w innych tego typu wydaniach składniki na które potrzeba wydać nie wiadomo jakie pieniądze.Kończąc naprawdę zalecam tę książkę każdemu.
Fajna książka ebook .Wiele interesujących rad.Warta polecenia
Zdecydowanie polecam.Książka interesująca i praktyczna.
Bardzo niezły i interesujący tutorial dla wszystkich którzy chcą zacząć żyć zdrowo i aktywnie. Warto zauważyć, że nie jest to książka ebook przeznaczona tylko i wyłącznie dla osób czynnie uprawiających jakiś sport, ale także dla tych którzy pragną jedynie dbać o własną kondycję. Wiele przydatnych informacji na temat ćwiczeń, treningów jak i samego odżywiania.