To twoja książka?

Recenzje

• paulina mucha

  2018-03-20

  Bardzo wartościowa książka ebook polecam. Rzetelne informacje, bardzo przydatne.

• Ewa Rogalska

  2018-03-20

  Przepisy bardzo różnorodne, myślę, że każdy znajdzie coś dla siebie 😃

• Meggie

  2018-03-20

  Od dawna wiadomo, że to co jemy wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Nierzadko w codziennym zabieganiu o tym zapominamy i brak jest czasu na przygotowywanie wymyślnych potraw, a pod ręką są zazwyczaj mało zdrowe przekąski, które prosto zabrać ze sobą do szkoły, czy pracy. Taki tryb odżywiania może znacznie wpłynąć na wagę i prowadzić do jej szybkiego wzrostu. Można temu zapobiec, a tym samym zrobić coś dla poprawy swojego zdrowia i nastroju i w tym może pomóc ta książka. Zainspirować i zmotywować do zmiany pewnych nawyków żywieniowych. Karolina i Maciej Szaciłło – to specjaliści w zakresie zdrowego trybu życia. Prowadzą warsztaty dotyczące medytacji i odżywiania a także są współautorami różnorakich publikacji związanych z dietą, z których jedna z popularniejszych to „Karolina na detoksie”. Maciej Szaciłło uczestniczy także w różnorakich programach telewizyjnych, przygotowując przed widzami różnorakie potrawy. Wstęp książki to garść podstawowych informacji wprowadzających i pomagających w przygotowaniu się do rozpoczęcia pracy z poradnikiem. Są tu info o urządzeniach, które będą potrzebne, produktach do słodzenia i solenia, nietypowych przyprawach. Autorzy wyjaśniają też, dlaczego w ich przepisach nie występuje biała pszenna mąka i czym ją można zastąpić. Tak samo w przypadku cukru. Info zawarte we wprowadzeniu przedstawione są w przystępnej formie, bez zbędnego rozpisywania się. Krótko, zwięźle i treściwie. W książce pdf zaprezentowane są dwa menu, związane z porami roku, a tym samym sezonowymi owocami i warzywami a także zapotrzebowaniem energetycznym organizmu w tym okresie. Przed częścią z konkretnymi przepisami kulinarnymi autorzy prezentują listy zakupów oddzielnie do dwóch menu a także receptury na dodatki, które można wykonać wcześniej. Wśród nich jest chociażby północnoafrykańska pasta Harissa, czy zakwas żytni. Celem książki zgodnie z opisem na okładce jest przedstawienie zdrowych potraw, których przygotowanie zajmuje niewiele czasu, a które również w łatwy sposób można spakować i zabrać ze sobą. Każdy z przepisów jest odpowiednio oznaczony zarówno pod kątem poziomu trudności, jak i określenia dla ilu osób jest przygotowywana porcja z podanych składników. Dodatkowo mogą pojawić się symbole oznaczające potrawy wegańskie i bezglutenowe. Każdy dzień to coś zupełnie innego. Jest dzień włoski, grecki, francuski, lecz także polski. Na różnorodność nie można narzekać. Podsumowaniem przepisów na każdy dzień jest bilans energetyczny. Miła odmiana od liczenia kalorii, jak to zazwyczaj bywa przy dietach. Przepisy są nieźle opisywane z dokładną procedurą ich wykonania. Obok wielu z nich zamieszczone są barwne fotografie przedstawiające wykonywane potrawy albo twórców publikacji w trakcie przygotowywania posiłków. Dużo z receptur zaznaczyłam do wypróbowania, chociaż nie planuję sztywno się ich trzymać. Do niektórych również nie mam przekonania. Zabrakło mi przy niektórych przepisach określenia czasu przygotowywania. W ramach spróbowania przepisów na pierwszy ogień poszedł szafranowy deser kheer a także pieczona cukinia w sosie pomidorowym. Wyniki przedstawiam poniżej. Dania wykonuje się bardzo dynamicznie i nie wymagają wielkiego doświadczenia, a smak jest ciekawy. Cukinii w takiej postaci wcześniej nie jadłam, lecz planuję częściej tak ją przygotowywać. Deser jest pyszny. W ramach urozmaicania codziennej diety lecz również z ciekawości jak smakują niektóre dania w planach mam jeszcze wielu przepisów z tej książki,. „Jedz i pracuj ponad swóim zdrowiem” to estetycznie wydana, barwna i inspirująca publikacja, w której znajdziecie dużo różnorodnych przepisów. Nie trzeba się ich sztywno trzymać, można eksperymentować, tworząc swoje kombinacje smaków. Warto zawalczyć o swoje zdrowie i urozmaicić dietę, eliminując złe nawyki żywieniowe. To książka ebook dla wszystkich zabieganych wypełniona radami a także przepisami na zdrowe dania, których przygotowanie nie zajmuje dużo czasu. http://ksiazki-moj-maly-swiat.blog.pl/2016/10/21/jedz-i-pracuj-nad-wlasnym-zdrowiem-karolina-i-maciej-szacillo/

• olionek

  2018-03-20

  Książka ebook bardzo praktyczna w użytkowaniu: listy zakupów, propozycje przygotowań, interesujące rozpisanie menu pod wobec pór roku. Przepisy o różnorakim stopniu skomplikowania i zróżnicowane produktowo. Interesująca i inspirująca lektura dla zadbanych- zabieganych..

• Jonata Nowińska

  2018-03-20

  Książka ebook bardzo fajna wiele interesujących przepisów. Niestety kłopot z dostawą

• Katarzyna Musiał

  2018-03-20

  Wiele interesujących przepisów i rad , godna polecenia.

• ewa kobiak

  2018-03-20

  Jeśli nie wiecie, jak zabrać się za zdrowe odżywianie albo jeśli to określenie brzmi dla Was złowrogo i kojarzy się Wam z obrzydliwym jedzeniem, które nie dość, że jest pozbawione smaku, to na dodatek jest drogie. No i jeśli myślicie, że przygotowanie tego rodzaju posiłków zabiera wiele czasu, a zabranie ich do pracy jest niemożliwe, ponieważ zrobi się z tego jakaś obrzydliwa paciaraja, JESTEŚCIE W BŁĘDZIE. Dzięki książce pdf małżeństwa Szaciłłów dowiesz się, że tak naprawdę przygotowanie zdrowych dań nie jest wcale czasochłonne, nie generuje większych kosztów niż jadanie "byle czego" i co najważniejsze, każde przedstawione przez nich danie można w łatwy sposób spakować i zabrać ze sobą, czy to do pracy, czy w podróż. Państwo Szaciłło prezentują mnóstwo pysznych dań (z których kilka już spróbowałam - mniam:), z których każde opatrzone jest komentarzem dietetyczki i opisem, jak i w co można je zapakować. Tak więc bierzcie się do roboty i powiedzmy wreszcie STOP kolejkom w restauracjach fast foodowych. Nic nie funkcjonuje tak dołująco jak widok dzieci z rodzicami albo dziadkami w kolejce po hamburgera. Zróbcie go razem, w domu!

• oliwia100

  2018-03-20

  Ostatnio szukam książek, które mają łatwe i zdrowe przepisy. Ta książka ebook do takich należy. Poleca,!!!

• Recenzje Kiti

  2018-03-20

  Ebooków kulinarnych mamy w domu prawdopodobnie z 50, lecz gdy zobaczyłam tę pozycję jakoś nie mogłam jej się oprzeć. Moje przeczucie mnie tym razem nie zawiodło i publikacja ,,Jedz i pracuj ponad swóim zdrowiem" Karoliny i Macieja Szaciłło okazała się naprawdę warta polecenia. Jedzenie odgrywa dużą rolę w naszym życiu. Każdego dnia zjadamy mnóstwo kalorii, kilka/rzadko kilkanaście posiłków, podjadamy. Tylko od nas zależy, co włożymy do buzi. Karolina i Maciej Szaciłło przygotowali naprawdę bogate zestawienie dań, które przyrządza się szybko,a dodatkowo wszystkie po odpowiednim zapakowaniu można zabrać do pracy. Żeby nie było tak nudno, na początku możemy poczytać o tym, co będzie nam potrzebne, w czym najlepiej przewozić jedzenie, o mąkach, cukrze, soli, tłuszczach i przyprawach, a właściwie ich zamiennikach, które są wykorzystywane przez twórców publikacji. Menu jest wiosenno-letnie i jesienno-zimowe, a prócz tego możemy skosztować dań innych kuchni (czasem nieco modyfikowanych) - włoskiej, francuskiej, greckiej, egipskiej, tajskiej, amerykańskiej, polskiej, indyjskiej, marokańskiej, chińskiej. W książce pdf znalazło się także 10 przepisów na szybkie lunche. Wszystkie dania były konsultowane z panią dietetyk. Posiłki są ułożone w harmonogramie dnia, jednak można czasem przemienić kolejność. Nie jest to jednak szczególnie wskazane, gdyż każde danie jest dopasowane do rytmu dnia. Wszystkie dania są szczegółowo opisane, na początku danego dniowego jadłospisu jest również podana niemal cała lista składników, w które trzeba się zaopatrzyć. Dodatkowo podane są porady, w jaki sposób przechowywać dany posiłek i co można sobie przygotować na kolejny dzień. ,,Jedz i pracuj ponad swóim zdrowiem" Karoliny i Macieja Szaciłło to bardzo kolorowa i smaczna książka, którą się je już oczami. Jest bardzo bogata pod wobec jadłospisów i naprawdę ładnie wydana. Dania można wykorzystać nie tylko do pracy, idealnie sprawdzą się również jako posiłki na niedzielny obiad. Moja ocena: 5,5/6

• taliana

  2018-03-20

  Bardzo użyteczna książka, a do tego estetycznie wydana i z przejrzystą formą. Książka ebook autorstwa państwa Szaciłło zmotywowała mnie do większej dbałości o zdrowie, zwracam teraz większą uwagę na to co jem, Od jakiegoś czasu stopniowo wycofuję się z jadania na mieście, na rzecz zabierania ze sobą jedzenia do pracy. Wyszło to z korzyścią dla mojego portfela, nie mówiąc o kwestii zdrowotnej :-) Spodobała mi się różnorodność przepisów które proponowane są w tej książce. Łatwe w przygotowaniu, interesujące w smaku i oczywiście zdrowsze niż to co na mieście, mam teraz większą satysfakcję z tego jak jem

• isiaczek

  2018-03-20

  Uwielbiam takie książki - cudownie wydana, bardzo pomocna i inspirująca. Ogromnie przydatna w każdej kuchni, w której liczy się zdrowie i smak. Szybkie przepisy dla każdego pracusia, który nie godzi się na jedzenie byle czego na mieście. Polecam!

• KarolaRR

  2018-03-20

  Książka ebook zawiera mnóstwo przede wszystkim zdrowych, nieskomplikowanych potraw, które możemy zapakować do pracy.

• daryan

  2018-03-20

  Mam wszystkie książki Karoliny i Maćka- ta mnie też nie zawiodła;) czekałam na takie przepisy " do pracy". Same przepisy jak zawsze proste do przygotowania, z dostępnych składników no i oczywiście mega smaczne;) zalecam każdemu kto dba o to co je.

• anonymous

  2018-03-20

  Ksiazke polecam, inetresujaca, przepisy udane, ladnie wydana .

• Joanna Łyśniewska

  2018-03-20

  Spodziewałam się zupełnie czegoś innego... przystępnych przepisów dla pracujących osób. Książka ebook cudownie wydana, interesujące przepisy z różnorakich stron świta.. kuchnia arabska, tajska, marokańska, egipska..... jednak to nie jest coś czego szukałam. Tytuł i opis mylący.... należałoby wspomnieć, że chodzi o kuchnię "egzotyczną". Szukałam ciekawych, zdrowych przepisów z ogólnie dostępnych składników - tak jak głosi tytuł książki lecz bez wywracania mojej kuchni do góry nogami...Upma i kheer bez wątpienia są przepyszne dlatego warto byłoby wspomnieć w opisie książki, że to właśnie o takie przepisy chodzi....

• kiewrelka

  2018-03-20

  Niestety, następna książką z przepisami opartymi na masie produktów i to niekoniecznie dostępnych w każdym supermarkecie. Poza tym - pomimo prób autorów, wg tej książki wcale nie jest prosto zorganizować sobie posiłki "do" i "po" pracy na podstawie tej książki. Przydałaby się lepsza "struktura", większe uporządkowanie i - czas niezbędny na przygotowanie posiłków plus lista zakupów na "cały dzień" lub tydzień (jest lista zakupów ... lecz na cały sezon - bez sensu ponieważ kto robi zakupy do WSZYSTKICH przepisów z książki?!)Brakuje mi podania kaloryczności i wartości odżywczych pokazywanych dań. Lecz - na "plus":- kilka fajnych przepisów a także rad/porad/wskazówek- łądne zdjęcia- przepisy na dania z różnorakich części świata- przepisy "bazowe" na pastę curry itp.Cóż - prawdopodobnie oczekiwałam czegoś lepszego, stąd rozczarowanie i przeciętna ocena.

• anonymous

  2018-03-20

  Ta książka ebook jest rewelacyjna, łatwe , smakowite i tak zdrowe potrawy , juz zrobiłam kilka potraw min pizzę czy deser a;la blok z daktylami i pistacjami , poezja