Średnia Ocena:
Jedz i chudnij z dietą SIRT
Odkryj moc sirtuin, żeby zachować zdrowie i młody wygląd. Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką, nie trzeba odmawiać sobie jedzenia. Z pomocą przychodzą substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywają ważną rolę w regulacji długości życia, a tym samym w terapii wielu chorób związanych z podeszłym wiekiem i otyłością. Dieta SIRT, polegająca na spożywaniu produktów z wysoką zawartością aktywatorów sirtuin, może wpływać na metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także opóźnić starzenie i wydłużyć czas życia. Autorki, doświadczone dietetyczki, proponują autorską wersję oryginalnej diety SIRT rodem z Wysp Brytyjskich: zdrowszą, mniej rygorystyczną i bogatszą kalorycznie. Omawiają różnorakie produkty dostarczające sirtuin, w tym znane TOP20, czyli 20 pokarmów, które zawierają ich najwięcej, takich jak jarmuż, pietruszka, czerwone wino, truskawki, rukola. Podpowiadają, jak wykorzystać je w kuchni. W książce pdf znajdziemy bogaty wybór przepisów na koktajle sirtuinowe, przepyszne sałatki, a także dużo innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Jedz i chudnij z dietą SIRT |
| Autor: | Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena , Sypnik-Pogorzelska Ewa |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo RM |
| Rok wydania: | 2019 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Jedz i chudnij z dietą SIRT PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Programy motywacyjne w oświacie – zadania dla gmin i szkół
Moje ćwiczenia 2. Domowniczek. Część 10. Szkoła podstawowa
Anatomia kliniczna. Tom 2
Podnoszenie kwalifikacji zawodowych bezrobotnych i pracowników jako źródło mobilności zawodowej w świetle przepisów prawa pracy
Mapy tematów w językach haseł przedmiotowych
Rozwód. Materialnoprawne podstawy rozwodu oraz postępowanie odrębne w sprawie o rozwód. Komentarz praktyczny. Wzory pism procesowych
Do zakochania tylko krok
Między minimalizmem a maksymalizmem. Dylematy ideowe Stanisława Stommy i Janusza Zabłockiego
Kliniczna farmakologia okulistyczna
Człowiek stary wobec zmiany kulturowej
Recenzje
Książka ebook taka sobie, dla mnie za mało konkretna. Po pierwsze przy przepisach nie podano kaloryczności, czyli jak na książkę o diecie to bardzo słabo zwłaszcza, że pierwsze 14 dni opiera się na konkretnych kaloriach w daniach. Po drugie zamieszczone zdjęcia obok przepisów nie odpowiadają dokładnie temu, co jest w przepisie, na fotkach widać inne produkty niż podaje się w przepisie - po co takie zagrania? Czemu to ma służyć? Po trzecie niektóre dania nie kleją się kupy, np. koktajl jarmuż+rukola+seler+pietruszka+1/2 jabłka+1/2 cytryny po zblendowaniu wychodzi sucha masa, by to nabrało konsystencji koktajlu do wypicia potrzeba tam cieczy, jakoś ze szklankę. Inaczej masz zielony śrut. Po czwarte niekonsekwencje autorki podają, ponieważ skoro jarmuż i rukola najpierw wymieniają jako podstawa tego żywienia a kilka stron dalej proponują zamianę jarmużu na szpinak, któren to wcale nie jest wymieniany jako sirt, to coś niebyt na miejscu. Ogólnie książka ebook taka sobie, przepisy miłe lecz co z tego, skoro przygotowane jak przez laika bez wiedzy o kaloryczności, zawartości białka, węglowodanów, tłuszczy. Czy żałuję zakupu? Nie, ponieważ książka ebook tania. Czy polecę? Niezbyt z w/w powodów.
Książką idealnie wprowadza w zasady diety SIRT. Jest napisana przez dietetyków, co jest zdecydowanym plusem. Wstęp tłumaczący czytelnikowi zawiłe zagadnienia jest napisany w sposób przystępny i wyczerpujący, a jednocześnie zwięzły. Zawarte w książce pdf przepisy (których jest naprawdę bardzo dużo) są nieskomplikowane i różnorodne. Książka ebook jest cudownie wydana, cieszy oko. Wraz z mężem już od tygodnia stosujemy się do diety, czerpiąc wiedzę z tej publikacji i dopóki co czujemy się świetnie. Czekamy na wyniki i coś przeczuwam, że już niedługo zobaczymy je na liczniku wagi :).