Średnia Ocena:
Japonki nie tyją i się nie starzeją
Jest taki kraj, w którym dziewczyny żyją dłużej, niż gdziekolwiek indziej na ziemi. Wskaźnik otyłości jest tam najniższy spośród krajów rozwiniętych. Czterdziestoletnie dziewczyny wyglądają tam tak, jak gdyby miały dwadzieścia lat. To kraj, w którym dziewczyny mogą cieszyć się jedną z najsmaczniejszych kuchni świata, a jednak wskaźnik otyłości wynosi u nich zaledwie 3 procent, co stanowi jedną trzecią wskaźnika otyłości Francuzek i mniej niż jedną dziesiątą u Amerykanek. To zarazem wysoko uprzemysłowiony kraj, który stanowi potęgę gospodarczą na świecie.Ten kraj to Japonia. I warto wiedzieć, dlaczego losy się tam coś niezwykłego. Nie jest to książka ebook z radami dietetycznymi ani o tym, jak przyrządzać sushi. To wprowadzenie do zupełnie nowego sposobu jedzenia w domu – gotowania w stylu japońskim, a to, co jedzą japońskie rodziny jest inne i o dużo prostsze, niż możesz się spodziewać. Pokazuje odkrycia ekspertów z zakresu długości życia a także otyłości, którzy dzielą się własną wiedzą na temat tego, w jaki sposób zwyczaje żywieniowe Japończyków wpływają na ich dobre zdrowie. Pomaga zrozumieć, dlaczego Japonia jest krajem najzdrowszych ludzi na świecie.
| Szczegóły | |
|---|---|
| Tytuł | Japonki nie tyją i się nie starzeją |
| Autor: | Moriyama Naomi, Doyle William |
| Rozszerzenie: | brak |
| Język wydania: | polski |
| Ilość stron: | |
| Wydawnictwo: | Wydawnictwo MUZA S.A. |
| Rok wydania: | 2016 |
| Tytuł | Data Dodania | Rozmiar |
|---|
Japonki nie tyją i się nie starzeją PDF - podgląd:
Jesteś autorem/wydawcą tej książki i zauważyłeś że ktoś wgrał jej wstęp bez Twojej zgody? Nie życzysz sobie, aby podgląd był dostępny w naszym serwisie? Napisz na adres [email protected] a my odpowiemy na skargę i usuniemy zgłoszony dokument w ciągu 24 godzin.
To twoja książka?
Wgraj kilka pierwszych stron swojego dzieła!Zachęcisz w ten sposób czytelników do zakupu.
WGRAJ PDF
Ostatnio dodane
Losowy ebook
Kolekcjonerka perfum
I wtedy to się stało
Sama. Listy z piwnicy
Przedszkolaki z ulicy Morelowej
Wielkie odkrycia. Matyldy i Skloty
Rozwiązania. Fizyka. Wybór testów. Tom 2
Nieśmiertelny
Klasa 1b. Pierwszy dzień w szkole
Siódmy zmysł. Tom 1. Wyspa wtajemniczenia
Cześć, starenia! Cybulski we wspomnieniach
Recenzje
świetne przedstawienie jak japonki zadbają o siebie.wiele fajnych wskazówek,warto przeczytać
bardzo interesująca pozycja, warto poznać tajniki japońskich kobiet, w praktyce ciężko przenieść do realiów polskich zasobów spożywczych..
Bardzo lubię tę książkę. Zaczęło się od tego, że zakochałam się w sushi. Bardzo, bardzo lubię, a już marynowany imbir sądzę za prawdziwy smakołyk. Pracowicie więc wyszukuję pozycje, które przybliżają japońską kuchnię. W książce pdf podoba mi się to, że pisze ją osoba, która narodziła sie i spędziła dzieciństwo w Japonii, lecz mieszkała również w stanach zjednoczonych. Dzięki temu mamy Japonię pokazaną trochę z perspektywy zewnętrznej i jest nam łatwiej ją zrozumieć. Bardzo mi się podoba, że książka ebook nie jest wyłącznie poradnikiem, dowiadujemy się również wiele ciekawostek. No i absolutnym domowym hitem okazały się przytoczone japońskie smakowitości
W prosty i przystępny sposób przedstawione info i wskazówki. Do tego oczywiście potrzebna jest silna wola :), a jej w ofercie sklepu nie ma :) Zalecam
Intrygująca książka, jeżeli chodzi o treść bardzo mnie zaciekawiła. Z zainteresowaniem poczytałam o stylu życia mieszkanek Japonii, to zadziwiające, że pozostają takie zdrowe i nieźle wyglądają nawet do późnej starości, ta książka ebook zaś dużo z tego tłumaczy. Dużo z tych porad wzięłam sobie do serca i z pewnością zastosuję niektóre w swoim życiu. Jak dla mnie bardzo dobry, ciekawie opracowany poradnik, spodobały mi się też fajne przepisy, którymi można urozmaicić codzienny jadłospis. Generalnie książkę bardzo polecam, dała mi bowiem nowe spojrzenie na to jak Japonki zadbają o zdrowie i urodę.
Zawsze fascynowało mnie życie Japonek. Zastanawiałam się, że rzadko, kiedy spotyka się właśnie Japonkę, która jest otyła! Zazwyczaj są to panie, które cieszą się dobrym zdrowiem, szczupłą sylwetką i pięknym wyglądem. Ta książka ebook pozwoliła poznać mi ich życie trochę od kuchni. Autorki nie proponują nam diety, nie sugerują przepisów ani specjalnych ćwiczeń, jednakże przybliżają nam codzienne życie Japonek. Książka ebook była doskonałą przygodą nie tylko w poznawaniu zwyczajów czy tradycji tamtejszych kobiet, lecz też podróźą do państwie kwitnącej wiśńi. Gorąco polecam!
Japonki nie tyją i nie starzeją się, kiedy zobaczyłam tę książkę w sklepie stwierdziłam, że nie ma w niej nic szczególnego, jendkaże kiedy zaczęłam myśleć ponad tym tytułem to stwierdziłam, że rzeczywiście coś w niej jest. Faktycznie rzadko, kiedy spotyka się otyłą Japonkę, przeważnie są one szczupłe i wyglądają bardzo młodo. Jak to wszystko osiągnąć? czy jest to tylko kwestia jedzenia czy również może czegoś innego? Odpowiedzi na postawione zapytania znajdziecie w książe, co więcej przeniesie Was ona w wyjątkowy świat Japonii. Dla mnie była to niezapomniana podróź, która dużo mnie nauczyła
Czytając te książkę można przenieść się do tej maleńkiej, tokijskiej kuchni omawianej przez autorkę. Książka ebook napisana jest miękko, delikatnie, wprowadza w stan zen. Koi. Przepisy są smakowite, a ich prostota aż zadziwia. Nie dziwi więc fakt, że japonki są piękne, wiecznie młode, szczupłe i zdrowe. Zalecam każdemu.
Autorka w łatwy i przystępny sposób prezentuje jak smacznie i prosto możemy wieść długie, zdrowe i młode życie :-) starczy wykorzystać wiedzę mieszkańców Państwie Kwitnącej Wiśni :-) przekazywana od pokoleń filozofia życia i przede wszystkim jedzenia czyni cuda. Książka ebook zawiera łatwe przepisy, a także listę potrzebnych do przygotowania japońskich specjałów rezczy. Zalecam ;-)
Wszystko o tym jak smacznie i zdrowo jeść żeby zachować hart ducha i szczupłą sylwetkę do późnej starości.Ta książka ebook to dowód na to, że nie trzeba się głodzić żeby w smaczny sposób dbać o własne ciało. Przepyszne przepisy i przystępny sposób przedstawienia japońskiej kultury i filozofii życia mieszkańców państwie kwitnącej wiśni.
Książkę bardzo miło się czytało. Nie jest to klasyczny tutorial - bardziej zestaw obserwacji i wspomnień autorki, konfrontacja stylu życia i sposobu odżywiania w kulturze Japonii z znacząco różnorakim podejściem do (w zasadzie wszystkiego) w Stanach Zjednoczonych.W książce pdf znajdziemy również dużo przepisów z "maminej" kuchni autorki, niezbyt skomplikowanych aczkolwiek z dosyć dzikimi składnikami.Podsumowując - książka ebook warta przeczytania.
Książka ebook na pierwszy rzut oka wydaje się kolejnym poradnikiem w stylu “Być piękną jak….” Według zapowiedzi autorki, zaprezentuje nam ona główne zasady japońskiej kuchni, która zdaniem wielu ekspertów wpływa na nasze zdrowie. Powinnam prawdopodobnie przyznać na wstępie, że kuchnia japońska kojarzy mi się wyłącznie z sushi, niż innego nigdy nie jadłam, więc moja wiedza o specjałach tamtejszej kuchni jest praktycznie zerowa... Lecz okazało się, że taki laik jak ja, również odnalazł coś dla siebie :-)Ostatnio poradniki (a to dość pojemna grupa) mają własne złote czasy. Książki poświęcone temu jak być zdrowym, szczupłym, ładnym, stylowym, zadbanym itd. pojawiają się w ofercie większości wydawnictw. Początkowo wyznacznikami stylu były Francuzki, teraz zauważam, że ruszamy na wschód ;) Pewnie element osób uzna ten typ ebooków na stratę czasu, ja kilka przeczytałam i przyznaję, że praktycznie z każdej można wyciągnąć kilka praktycznych porad, które da się dynamicznie wcielić w życie, dlatego po następny tutorial sięgnęłam bez oporów.Pierwszą rzeczą, która zaskakuje jest zestawienie bardzo konkretnych danych na początku książki. Dotyczą one problemu otyłości na świecie. W zestawieniach idealnie (jeśli nie najlepiej) wypadają Japończycy, żyją najdłużej (w zdrowiu), wydają najmniej na opiekę medyczną, mają najniższy procent otyłych. Stanowi to punkt wyjścia dla dalszej części książki, gdzie poznajemy tajemnice tej długowieczności i zdrowia. Głównym sekretem jest japońska kuchnia, a właściwie cała filozofia jedzenia. Nie chodzi jedynie o produkty, lecz też o wielkość porcji.Co odnajdziesz w książce? Przepisy na tradycyjne dania kuchni japońskiej, do tego dużo praktycznych wskazówek. Opinie lekarzy, dane Światowej Organizacji Zdrowia, które są wplecione w tekst, lub są zestawione w tabelach. Główną element stanowią info zebrane przez autorkę, które dotyczą najistotniejszych składników kuchni japońskiej, nawyków żywieniowych Japończyków, kultury jedzenia. Autorka bazuje na swoich wspomnieniach i doświadczeniach, wspiera się opiniami lekarzy i specjalistów.Pozytywnie zaskoczyło mnie bardzo praktyczne podejście do sprawy. Autorka uznała, że jeśli ktoś po przeczytaniu jej książki zechce wprowadzić kuchnię japońską w własne życie, to niezbędna mu będzie podpowiedź, jak się do tego zabrać. Dlatego znajdziecie listę niezbędnych akcesoriów (garnków, talerzy, składników), zarówno w odsłony podstawowej, jak i rozszerzonej. Lubię takie konkrety, przynajmniej wiem, po co iść do sklepu :)Autorka (wiem, że twórców jest dwóch, lecz główną narratorką jest Naomi) najwięcej miejsca poświęca filarom kuchni japońskiej: rybom, warzywom, ryżowi, soi, makaronom, herbacie, owocom. Każdy z filarów jest dość dokładnie omówiony, a do tego są przepisy.W książce pdf znajdziemy również opisy słynnych przekąsek, przypraw, dodatków, które kojarzą się z kuchnią japońską. Przyznam, że do tej pory widywałam je w sklepach, lecz trochę obawiałam się jak smakują i ostatecznie - z braku wiedzy - nie kupowałam ich. Teraz wiem, jakiego smaku spodziewać się po oleju sezamowym czy occie ryżowym (jak już pisałam wcześniej, nie jestem znawcą kuchni japońskiej, wszystko w tej książce pdf było dla mnie nowością :) Osobom, które mają większą wiedzę, znają kuchnię japońską, przydadzą się przepisy tradycyjnych potraw. Nawet jeśli nie macie w planach skorzystać z przepisów w książce, to warto zastanowić się ponad innymi sprawami związanymi z naszym jedzeniem. Ile jemy, jak podajemy nasze jedzenie, czy wybieramy składniki, które służą naszemu zdrowiu, czy smakuje nam to, co jemy, czy tylko napełniamy żołądek? Myślę, że w książce pdf znajdziecie kilka porad, które uda wam się wcielić w życie.